Резюме Джона Макдугалла, книги та огляди на LovelyBooks

4,4 зірки від 17 оцінок

Резюме Джона Макдугалла

Джерело: Verlag/vlb

Усі книги Джона Макдугалла

Дієта з високим вмістом вуглеводів

Схуднути ще ніколи не було так просто

Суглоб, глисти та вимивання: спогади від Stillhouse

У ДНІ ПОВСТАННЯ ЧЕРВОНОЇ РІКИ.

Нові відгуки про Джона Макдугалла

Огляд "Дієти з високим вмістом вуглеводів" Джона Макдугалла

PinkBookLady 5 років тому

Хто не мріє схуднути за допомогою ЗДОРОВИХ вуглеводів (цільнозернові продукти, без білого борошна та цукру)? Безумовно всі, як і я. Ця книга не є чистою книгою про дієти, і вам також не потрібно голодувати (детальніше про це в моєму особистому висновку).
Однак я повинен відразу сказати, що така дієта особисто для мене не є стійкою (зараз відповідно до поточного стану), а заборон просто занадто багато. (Заборона на сіль, заборона на рослинні олії, що настійно рекомендують інші лікарі). Особливо повна відмова від рослинних жирів дуже ускладнює ускладнення смаження на сковороді з покриттям. Я спробував воду та овочевий бульйон, як зазначено в книзі, все дуже швидко випарувалось. навіть при низькому рівні тепла.
Моя каструля згодом більше не використовувалася = (

В іншому випадку ця книга легко читається і дуже підходить для втілення.
Суть цієї книги - дуже гарне пояснення того, наскільки цінним може бути назавжди перехід на крохмалисту, а отже багату вуглеводами дієту.
Ви не повинні сприймати все це як дієту, а як постійне ставлення до життя (якщо ви готові до цього на 100%) і хочете їсти тільки і виключно з основних продуктів + суто веганські продукти без соєвих продуктів.

В іншому випадку в цій книзі дано відповіді на всі відкриті питання, які ви повинні знати про крохмалисту та веганську дієту. Є також пара д-р. Макдугал висловлюється з фотографіями до/після останніх років.

Особисто я також повинен сказати, що після того, як я зменшив споживання продуктів тваринного походження і почав харчуватися більш збалансовано, я просто почуваюся набагато краще.

У книзі також написано, як можна також вилікувати хвороби або змінити їх за допомогою постійної зміни дієти. Всім зрозуміло, що це станеться не відразу, що це займе час.