Резюме Майкла Мослі, книги та огляди на LovelyBooks
4,3 зірки з 10 оцінок
Резюме Майкла Мослі
Всі книги Майкла Мослі
Швидкий фітнес - оригінал
Швидка дієта - оригінал
Нова швидка дієта
Харчування розумне для кишечника
8-тижнева дієта на цукор у крові
8-тижнева дієта на цукор у крові: як швидко перемогти діабет (і не приймати ліки)
ШВИДКА ВПРАВА
Нові відгуки про Майкла Мослі
Огляд "Нової швидкої дієти" Майкла Мослі
Лікар. Майкл Мослі - лікар і зробив популярним в Європі принцип голодування від 5 до 2. У своїй новій роботі "Нова швидка дієта" він доповнює та оновлює результати цієї форми періодичного голодування, надає медичну довідкову інформацію про дієту, а в кінці книги показує плани їжі та ідеї рецептів на час голодування.
Книга неймовірно спонукає людей, які хочуть більше займатися темою здорового харчування та періодичного голодування. Мослі завжди дозволяє людям сказати своє слово, які вже випробували його форму посту, і повідомити про свій досвід успіху.
На практиці я почав пробувати періодичне голодування і вже мав певний початковий успіх. Тим не менш, тут слід сказати, що обмеження їжі до 800 ккал на добу, безумовно, може мати позитивний вплив на здоров'я більшості людей протягом певного періоду часу, але все ще пов'язане з великою кількістю самодисципліни. Мені здається захоплюючим те, що Мослі каже, що вам не обов’язково робити перерву від посту між днями посту. Міф про зменшення обміну речовин після тривалого періоду голодування здається застарілим, вважає Мослі.
Рецепти в кінці книги добре розроблені, хоча я сам приготував лише декілька з них 1 до 1. Але я думаю, що плани їжі приємні, тому ви можете бачити, скільки насправді становить 800 ккал, і що ви можете і чим можете потурати в цих рамках.
“Нова швидка дієта” мене позитивно здивувала як радника з питань харчування. Книга надзвичайно інформативна та захоплююча, поради та відгуки спонукають вас брати участь і жити здоровіше.
Огляд "Їсти розумно для кишок" Майкла Мослі
Огляд "8-тижневої дієти на цукор у крові" Майкла Мослі
Ви страждаєте від високого рівня цукру в крові, діабету 2 типу або ожиріння?
Можливо, у вас постійно спрага або вам потрібно часто ходити у ванну. Ваші рани можуть затягуватися повільно або ви можете бути незвично втомленими. Або - що набагато ймовірніше - у вас зовсім відсутні симптоми. Мільйони людей мають високий рівень цукру в крові - і все ж багато хто про це не мають уявлення. Коли автор бестселерів та фахівець з харчування Dr. У самого Майкла Мослі ("Швидка дієта", "Швидка фітнес") діагностували діабет 2 типу, він відразу ж почав розглядати науковий зв'язок між калоріями, вуглеводами, ожирінням, інсуліном та діабетом. У його новій книзі все обертається навколо одного з найважливіших показників нашого здоров'я - рівня цукру в крові, його підступного зростання, що передує діабету 2 типу - так званого переддіабету - та прямої епідемії діабету, яка вразила світ за останні кілька років Багато років тому.
На основі результатів своїх досліджень, разом із спеціалістами з діабету та експертами з рівня цукру в крові, він розробив дієтичний метод, який може повернути діабет типу 2 лише за вісім тижнів і запобігти прогресуванню небезпечного переддіабету.
З самотестуванням та 50 рецептами.
Я хотів би заздалегідь сказати, що у мене немає діабету 2 типу або переддіабету. Я шукав спосіб схуднути за короткий час без будь-яких симптомів дефіциту.
Книга "8-тижнева дієта на цукор у крові" мене не змогла переконати.
Мені дуже сподобалась структура книги, стиль написання був вільним, і все ж це було занадто багато теорії. Це також розчарувало з точки зору змісту. 8-тижнева дієта на рівні цукру в крові - це насправді лише суміш дієт з низьким вмістом вуглеводів та середземноморської їжі, і рецепти придатні для повсякденного вживання, але на смак. Максимальна кількість калорій при цій дієті обмежена 800 ккал. На мій погляд, це здається досить нездоровим і, особливо у випадку ожиріння, без медичного нагляду, занадто низьким. Це, безумовно, призведе до невеликої втрати ваги протягом декількох днів, але ефект йо-йо надзвичайно сприятливий. Поради та харчові факти для мене, на жаль, не нові.
Відповідно, я можу дати цій книзі лише 2,5 із 5 зірок.
Дякуємо порталу блогерів та видавництву Goldmann за надання оглядової копії!