Результати харчових сходів, загальні питання щодо харчових сходів - сторінка 3 -
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Користувач127860
Опубліковано 26.05.2014 о 22:08
хороша робота дівчаток !
на моєму боці теж все добре. За час відпустки я все-таки взяв 2 кг !
там я знову схудла на 1 кг, але ось воно ! важко в будь-якому випадку .
відновлення спорту теж, так чи інакше я не перебуваю в 1 тижні з того часу, як у мене ці кілограми.
цілує дівчат
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 27.05.2014 о 13:05
Привіт всім,
Менше 3,5 кг, і я починаю лише 2-й тиждень. Тож схоже, результати тут.
Тому, звичайно, ви піднімаєте трохи з п’ятниці, але це нормально, і зважування кожного дня дозволяє краще зрозуміти, як реагує наше тіло.
Не засмучуйтесь Усім щастя
Користувач127860
Опубліковано 29.05.2014 о 14:47
Повністю згоден з тобою, Роксане, з п’ятниці ми трохи поновлюємось, але це швидко стирається з рештою тижня !
Це добре все врівноважує
Удачі дівчата
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 29.05.2014 о 15:12
Так Леа, до того ж я трохи хочу відмовитись від щоденного зважування з п’ятниці, лише щоб відновити його у вівторок, після дня ПП, лише щоб не демотивувати себе
Спостереження за кривою вашого профілю Proteinaute також допомагає, якщо ви відчуваєте невелике падіння форми !
Мужність усім,
Опубліковано 30.05.2014 о 08:38
Привіт дівчата, я заходжу в ха-ха
Я почав сходити в понеділок, щоб скинути кілограми, які залишились від вагітності!
Я цілком задоволений втратою 1,3 кг за 4 дні, це здорово!
З іншого боку, я боюся брати багато на вихідних ! до того, скільки грамів ви берете за вихідні?
Сьогодні я маю право на 40 г сиру, який я з’їв сьогодні вранці на сніданок зі своїм шматочком цільнозернового хліба, бо знаю, що о 10:30 я відвідую свій спортивний клас і відчуваю себе менш винним.
Це робить мене дивною дієтою, де ми їмо сир ! чи обов’язково додавати нову їжу щодня.
Крохмалисті продукти завтра, я не знаю, чи зможу.
дякую за відповіді
Опубліковано 30.05.2014 о 13:08
На даний момент я приймаю назад від 1 до 1,3 кг на вихідних. Це все ще залишає мені чисті втрати 2,8 кг на тиждень. Якщо ви боїтеся ваг, зважтеся в суботу вранці, а потім у вівторок. Таким чином, збільшення ваги у вихідні дні збалансовано вашим денним ПП.
Не знаю, чи обов’язково додавати якийсь предмет на день, гадаю, це просто рекомендується. Вчора пекарня закрилася, тож хліба з непросіяного борошна для мене немає. З іншого боку, я завжди дбаю про те, щоб у холодильнику були фрукти та сир, якими ви можете насолоджуватися з середи, щоб дати вам трохи солодкого ласощі.
Опубліковано 30.05.2014 о 13:08
На даний момент я беру назад від 1 до 1,3 кг у вихідні. Це все ще залишає мені чисті втрати 2,8 кг на тиждень. Якщо ви боїтеся ваг, зважтеся в суботу вранці, а потім у вівторок. Таким чином, збільшення ваги у вихідні дні збалансовано вашим денним ПП.
Не знаю, чи обов’язково додавати якийсь предмет на день, гадаю, це просто рекомендується. Вчора пекарня закрилася, тож хліба з непросіяного борошна для мене немає. З іншого боку, я завжди дбаю про те, щоб у холодильнику були фрукти та сир, якими ви можете насолоджуватися з середи, щоб дати вам трохи солодкого ласощі.
Опубліковано 30.05.2014 о 13:08
Привіт дівчата.
Я рекомендую цю дієту, я втратив 9 кг навіть за 2 місяці ! Мотивація - це ключ. Я хотів би втратити ще трохи, але я зробив перерву і мені важко повернутися до цього, у будь-якому випадку я не взяв руку, хоча мені було весело. Давай, треба починати!
Опубліковано 30.05.2014 о 13:51
Дякую за вашу відповідь, багато було. Я знайшов відновлення 1 кг за 2 дні!
Я вже повинен бачити, скільки кг я втрачаю за тиждень!
Так, фрукти та сир мені теж забронював
Опубліковано 06.04.2014 о 14:37
Ласкаво просимо Титіз, я особисто уникаю переборщити на урочистій вечері, я вважаю за краще трохи насолодитися такою стравою, як морозиво чи ковбаса, але не все одночасно раптово, оскільки я почав, я постійно програю без резюме, і я зважуюсь у четвер і субота.
З іншого боку, коли ми досягнемо своєї мети, нам доведеться стабілізуватися, як у класиці?
Опубліковано 06.04.2014 о 15:14
Гарне запитання, я часто задаю собі це питання, і я ще не знайшов час, щоб знайти відповідь на сайті.
Я думаю, що так, споживання повинно здійснюватися у два етапи, як зазначено. Я зізнаюся, що мене ще немає, але я вже боюся відновити свої шкідливі звички та кілограми, які з цим поєднуються:(
@Titiz: щоб дати вам уявлення, я взяв 600 г назад у ці вихідні після величезної урочистої трапези (кашині грудки PDT обсмажені, сир, десерт, вино). Тож це не величезно. У будь-якому випадку, це перенесло набагато більше у перші вихідні.
Опубліковано 05.06.2014 о 08:10
Так, нам доведеться нишпорити на сайті, і я встигаю пошукати, бо моя мета ще не досягнута, ха-ха!
Опубліковано 05.06.2014 о 21:18
Ах так це мало 600г ! Я взяв назад 300 г минулого тижня, я думаю, і у мене не було святкової трапези.
Я побачив свого лікаря-дієтолога, який дав мені мезо, яку вона любить, але ще не знає сходів, тому вона трохи поправила мені її своїм соусом, щоб я фактично не продовжував тиждень!
Ми побачимо
Опубліковано 06/06/2014 о 09:38
Привіт, я щойно розпочав сходи. Цього тижня це півсходи. З понеділка я буду робити цілий тиждень.
Але я щасливий: я відчуваю приємні почуття класичної дієти (я любив це робити) з першого дня. Я втратила 400 г з першого дня, це обнадіює.
Мій виклик? Я хочу знайти 67-68 кг, щоб мати можливість вдатися.
Мої труднощі: дуже сидяча робота і мало часу: мені доводиться битися із собою і з життям, щоб знайти 40 хвилин ходьби.
Ось де я. Будемо встигати.
Чи цікаво відзначати тут наше меню, чи може це допомогти іншим людям?
Опубліковано 06.06.2014 о 12:59
Я розпочав сходи в понеділок, і через 5 днів загубив лише 600 г, можливо, це моя перша посадка. це дивно, ще немає надлишку, а спорт щодня танцюйте та гуляйте.
Хтось знає, звідки це береться. тому що втратив 600г раптово і нічого більше, поки я бачу, що всі худі до п'ятниці.
Можливо, це тому, що я перебуваю за два тижні до менструації ?
Якщо не аромати, якими ви їх використовуєте? якщо так, ви берете їх на сайт або знаходите деінде .
Опубліковано 06.06.2014 о 14:19
jjlamalice, я скажу тобі, якщо я програю до кінця тижня. Як би там не було, "обіцянка" ледве становить 800 г на тиждень, наскільки я розумію.
Опубліковано 06/06/2014 о 15:15
Так, це мінімум 800 г/тиждень. Після цього все залежить від людей, яких я думаю, не терплячи і не відхиляючись, я за два тижні скинула 5 кг.
Цього тижня це відбувається трохи повільніше, мабуть, тому, що я занепокоєний. Але в будь-якому випадку для мене це працює, і це не надто обмежує: ви можете виходити на вулицю та бути запрошеними з середи без необхідності боротися.
Я тільки починаю, але рекомендую сходи тим, хто вагається
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 07.07.2014 о 11:13
Ласкаво просимо Lorette28 та jjlamalice!
Не хвилюйтеся, залежно від людини, втрата є більш-менш важливою, ми реагуємо не однаково, підхід правил також відіграє роль у втраті, але в той момент, коли ви її втрачаєте, це означає, що вона спричинена.
І так Lorette28, ви можете розміщувати свої меню, тому що у нас швидко закінчуються ідеї, не вагаючись!
Хороші МИ дівчата.
Опубліковано 07.07.2014 о 17:23
Зважуючи сьогодні вранці та приємні новини, я нарешті схудла на 1,3 кг з понеділка, але я дуже рада сьогодні ввечері, однак це буде важко, бо мене запросили на день народження і завтра теж. на завтра це добре, це буде гала, але сьогодні ввечері, сподіваюся, буде нуль коки та легкі речі, все одно не можу запитати заздалегідь. Лол
Опубліковано 09.09.2014 о 12:02
Гала була не надто легкою. Я добре впорався з урочистою трапезою, але ввечері я був настільки втомлений, що закінчив святкову трапезу після їжі!
Великих підводних каменів, яких слід уникати, коли ти мати і хочеш схуднути:
1 - втратити звичку "допрацьовувати залишки"
2 - тримайся, коли інші відкриють пиво під носом.
Великої помилки, якої слід уникати, коли ви втомилися їсти (приєднався до вищезазначеного):
Не готуйте: ЗАВЖДИ готуйте речі заздалегідь.
Результат: поведінкова стратегія впоратися.
Але привіт, цієї неділі я провів 45 хвилин їзди на велосипеді!
Щасливого понеділка PP всім!
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 06/11/2014 о 11:47
Я також додам, коли ти мати, не тріщи, коли діти перекушують або вони їдять морозиво під носом ха-ха
Коротше кажучи, ніяких втрат після дня PP і дня Pl, мабуть, вдома втрата відображається в суботу вранці на шкалі.; Ви повинні вірити, що я працюю назад, ха-ха
Опубліковано 06/11/2014 о 11:49
Швидке запитання, чи допускається 100% какао типу какао-ван-хаутен у допуску для виготовлення здоби з дукану або рецептів кондитерських виробів? і де ти знаходиш мої аромати біля магазину dukan ?
Опубліковано 06/11/2014 о 12:22
Привіт дівчата,
Я не можу відповісти вам за шоколад: мені здається, що нам потрібні лише знежирені/несолодкі, але для підтвердження.
В іншому випадку після злому цих вихідних і відновлення 1,3 за два дні ПП, які я щойно зробив, я схуд на 1 кг. Я знову дуже близько до 7, я цього разу піду сходами до листа! Не можу дочекатися 7-го (і як тільки я там не відпущу).