Результати; Power StarMedica
Втрата ваги
Поєднання вправ, що включають вібрацію всього тіла, зі здоровою дієтою з контролем калорій допомагає при стійкій втраті ваги на 5-10%.
Тренування, що включають вібрацію всього тіла, можуть потенційно зменшити жирову тканину більше, ніж звичайні аеробні вправи у дорослих із ожирінням. Однією з причин є збільшення лімфатичного потоку та пов'язане з цим виведення біологічних відходів та затримка рідини. Це відбувається через прискорення метаболізму, як під час, так і після тренування.
Після досліджень технологія вібрацій всього тіла виявилася ефективним способом чіткого зменшення тяжкості целюліту без інших негативних побічних ефектів.
Зміцнює верхні м’язи
Вібраційна платформа Power Plate - це обладнання, яке збільшує силу м’язів верхньої частини тіла.
Платформа призначена для скорочення часу тренувань та позитивних змін у м’язовій масі. Збільшення м’язової витривалості було продемонстровано у людей, які виконували тренування на вібраційній платформі, порівняно з тими, хто виконував регулярні тренування.
Відновлює стійкість коліна
Одноразовий вплив вібрації всього тіла позитивно впливає на колінний суглоб в результаті нервово-м’язової адаптації, стабілізація суглоба.
Вібрація всього тіла покращує пропріоцепцію та рівновагу у людей, які перенесли реконструкцію передньої хрестоподібної зв’язки. Основною проблемою після реконструкції передньої хрестоподібної зв’язки є слабкість чотириголового м’яза. Вправи на віброплатформі мають різний позитивний ефект: активізуються кінцівки м’язів-розгиначів і згиначів, підвищується стійкість коліна і посилюється кровообіг.
Відновлення за допомогою вправ на платформі Power Plate у разі артропластики LIA призвело до поліпшення постуральної стійкості та збільшення обсягу рухів в колінному суглобі.
Вібрація всього тіла також зменшує біль у першій фазі після ендопротезування коліна, сигналізуючи про значну різницю у сприйнятті болю.
Сила і гнучкість
Power Plate використовує гармонійні вібрації, які є безпечними, стабільними та контрольованими за допомогою вібрації рівнями, які рухаються у трьох напрямках: вгору та вниз, вперед та назад та вбік.
Використання Power Plate економить час завдяки ефективності тренування та тому, що багато груп м’язів активуються одночасно. 20-хвилинне заняття на силовій пластині еквівалентно годині регулярних тренувань.
Покращує витривалість, гнучкість і кровообіг, одночасно зменшуючи целюліт і покращуючи м’язовий тонус. М'язи відчують ефекти чудових тренувань у результаті вібрацій, що генеруються приладом, тоді як багато інших процесів стимулюються: збільшується вироблення колагену, що визначає збільшення пружності та стійкості шкіри. Вібраційний процес розслабляє організм і зменшує стрес, сприяючи виробленню серотоніну, оксигенації крові та сприяє кровообігу, запобігаючи появі целюліту.