Rhodiola Rosea її тисяча одна чеснота CL Дієтологія

ДИВОВА РОДІОЛА, ЗАВОД З ВПІЗНАНИМИ ПЕРЕВАГАМИ З НОЧІ ЧАСУ !

Р.ходіола Роза це лікарська рослина з надзвичайною силою, яка росте в дуже холодних регіонах.
Він зустрічається, зокрема, у високих горах Норвегії, Ісландії, Швеції та Росії, а також в Альпах, Піренеях та Вогезах. Його історія дуже стара.

«Корінь троянди» вже використовувались древніми греками для лікування, серед іншого, головного болю. Вікінги споживали його рясно, щоб збільшити свою силу та витривалість. Китайські імператори розпочали численні експедиції до Сибіру, щоб додати його до своїх лікарських препаратів. Інуїти використовували його протягом тисячоліть у своїй фармакопеї, а також у кулінарії.

Трохи забуті століттями в наших західних країнах, саме росіяни під час "холодної війни" розпочали дослідження з метою зробити свої війська сильнішими та стійкішими до екстремальних холодів., Стресів, недосипання, виснаження. ...
Вони першими говорять про «адаптогенну рослину» (концепція, яку приписували російському вченому Ніколаю Лазарєву в 1947 році).

ЩО ТАКЕ АДАПТОГЕННА РОСЛИНА ?

Допомагає збільшити природну здатність організму реагувати на стрес що впливає на нього, будь то фізичний, хімічний чи біологічний,
Має нормалізуючу дію: зменшує або запобігає дисбалансу, пов’язаному зі стресом або патологією,
Представляє повну нешкідливість: це не створює жодних порушень у нормальному функціонуванні організму.

Але що надзвичайно при цьому типі рослин, це те, що воно “врівноважує” ваше тіло тим чи іншим способом, залежно від ваших потреб.

Наприклад, якщо вам потрібна енергія, ви втомилися, це підвищить ваш тонус. Але якщо, навпаки, ви досить гіперактивні, це допоможе вашому організму заспокоїтися! Якщо у вас трохи високий кров'яний тиск, адаптогенна рослина знизить його, а якщо він занадто низький, підвищить ...

Адаптогенна рослина діє не безпосередньо на патологію (вона має неспецифічний ефект), а працює у взаємодії з 3 основними системами вашого організму: нервовою, гормональною та імунною.

Він піклується про те, щоб збалансувати і підтримувати людське тіло в доброму здоров’ї та гармонізувати як тілесні, так і психічні функції.

ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ РОДІОЛИ РОЗЕЇ

Перш за все, слід зазначити, що родіола включає не менше 90-200 сортів, але той, який є найбагатшим активними інгредієнтами, є Родіола Роза.
Дійсно, він складається з розавін і салідрозид (його основні активні речовини), а також флавоноїди, 17 амінокислот, багато мінералів та вітамінів, дубильні речовини, виняткові антиоксиданти !

Родіола рожева в основному рекомендується для:

1 - Усі стресові ситуації

Емоційний стрес (конфліктні стосунки, агресивне середовище, приватне чи професійне). Але також фізичні навантаження (висота, нестача кисню, сильний холод, відставання від струменя ...).

Ми знаємо, що 80% так званих цивілізаційних хвороб часто є причиною погано керованого стресу (серцево-судинні захворювання, діабет, рак, гіпертонія, алергія тощо).

Однак якщо стрес - це "сигналізація", яка дозволила людям вижити тисячоліття, він "руйнує" його, оскільки стрес вичерпує свої резерви а остання має все меншу здатність протистояти !

У цьому, родіола дозволяє краще впоратися з цим станом, щоб краще управляти стресом і тим самим зберігати свої ресурси (гормональні, нервові та імунні).

2 - Депресивні стани

Причин зниження настрою або депресії може бути багато, але стрес часто є основною причиною. І є нейромедіатор, який тісно пов’язаний з будь-яким депресивним синдромом: серотоніном.. Вона бере участь серед іншого в регулювання циклу сну/неспання, з біль, з агресивна поведінка ітривожність. Тут і з’являється наша родіола !

Дійсно, це запобігає падінню рівня серотоніну, бач навіть, збільшило б цей показник на 30%! Але набагато більше, це дозволяє організму краще керувати ним.

На відміну від антидепресантів, родіола не викликає відсутність залежності, відсутність втрати енергії або уваги і відсутність побічних ефектів !

3 - Покращення втрати ваги та спалювання жиру

Родіола має силуактивувати ліпазу (фермент, вироблений підшлунковою залозою, який має силу розщеплювати молекули жиру: це називається ліполізом).

Ця стимуляція призводить до розщеплення жиру, що зберігається в жировій тканині. Як показують деякі дослідження, родіола може досягти на 9% більшої втрати жиру без особливих фізичних навантажень, і цей бонус може сягнути 72%, якщо ви практикуєте помірну активність у поєднанні зі здоровою дієтою.

4 - Пам'ять, концентрація, навчання ... когнітивні функції

Концентрація уваги, пам'ять, міркування, мова, прийняття рішень ... Виділено клінічними випробуваннями родіола підвищує якість передачі в синапсах (зв’язок між 2 нейронами) і, отже, сприяє розвитку пам’яті.

Це також може запобігти нервово-вегетативні або нейродегенеративні захворювання, пов'язані з дисбалансом центральної нервової системи, такими як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, фіброміалгія, розсіяний склероз, синдром хронічної втоми ...

5 - Засіб проти старіння

На додаток до того, що управління стресом допомагає вашому організму старіти повільніше, ставши спокійнішим, родіола є такою багатий антиоксидантами завдяки високому вмісту флавоноїдів.
Нагадую, антиоксиданти запобігають окисленню клітин і вивільненню вільних радикалів, відповідальних за погіршення стану клітин і, таким чином, призводять до старіння останніх.

Але що ще важливіше, він підтримує Виробництво АТФ (аденозинтрифосфат), добре відомий спортсменам, оскільки він є основним джерелом енергії для м’язових та клітинних функцій. Тому родіола запобігає старінню в самому серці тіла !

6 - Покращення здоров’я серцево-судинної системи

Ви знаєте, що серце дуже чутливе до різних стресових факторів. Однак родіола дуже благотворно впливає на аритмію, а також на серцебиття.
Тому вона підтримує, зміцнює та нормалізує пульс. Це також допомагає регулювати кров'яний тиск і може мати велику користь, якщо у вас високий кров'яний тиск.

7 - Збільшення спортивних показників

Це спортивний майданчик, де ви повинні перевершити себе такі як триатлон, десятиріччя, екстремальні види спорту ...! Ті види спорту, де ви черпаєте глибоко свої ресурси, як фізичні, так і розумові.

Дуже цікаво як на етапах тренувань, так і під час змагань, якщо ви хочете отримати підвищені показники: покращуючи синтез АТФ, родіола ефективно поповнює запаси енергії організму, сама ця енергія збільшується у відповідь на зусилля.

Це особливо підходить для спорту на витривалість. Крім того, це також покращує одужання !

8 - Покращення якості сну

Під час сильного стресу організм викликає стрибки гормону стресу кортизолу, що часто призводить до безсоння і сильної втоми після пробудження !

Родіола має ефект зменшити кортизол і дозволяє глибокий і спокійний сон.

Очевидно, що цей список не є вичерпним, і ми приписуємо йому багато інших властивостей: він виправляє гіпоксія (нестача кисню, що розподіляється кров’ю по тканинах), посилює діяльність імунної системи активізуючи вироблення NK-клітин (Natural Killers ... лімфоцити, що відіграють важливу роль в імунній відповіді).

Родіола захищає печінкову систему, воно також має чесноти антимутагени шляхом сприяння механізмам відновлення ДНК (тривають дослідження для підтвердження цього відкриття), краще лібідо як у чоловіків, так і у жінок, допомога при різному відлученні (тютюн, алкоголь, наркотики) ...

ВИБЕРІТЬ СВОЮ РОДІОЛУ

В даний час ви можете отримати родіолу досить легко, будь то в аптеках або аптеках та у більшості продавців харчових добавок. Однак не всі родіоли (і особливо виробничі процеси) створюються рівними !

Перш за все, він знаходиться у 2 формах:

. Екстракт

Її єдиний інтерес полягає у забезпеченні гарантований вміст активних інгредієнтів (головним чином розавін та салідрозид): молекули його кореневища концентруються фізичним або хімічним процесом, але тим самим природний баланс рослини, а також певні молекули, які можуть мати “роль” у сприятливому впливі, пригнічуються . родіола.

. Тотум

Він поєднує силу активних інгредієнтів з іншими складними молекулами Родхіоли, синергетичний ефект яких не слід ігнорувати в контексті його численних достоїнств.
Його кореневище збирають, висушують та подрібнюють у порошок без навмисного видалення будь-яких компонентів, крім води: всі компоненти рослини зберігаються в природному вигляді.

Очевидно, що ваш вибір повинен бути на продуктах, які максимально уникають допоміжних речовин та інших консервантів, які є навіть у продуктах, що продаються в аптеках.

Він повинен представити мінімум 3% розавіну та 1% салідрозиду. Необхідно також перевірити, що рослина не було опромінене - процес, який спрямований на знищення мікробів і бактерій, але який також знищує, на жаль, значну частину активних інгредієнтів !

ДОЗИРОВАННЯ - ПРОТИПОКАЗАННЯ - ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ

. Дозування

Найчастіше рекомендований прийом - 350–700 мг/добу (зазвичай 1–2 капсули), бажано вранці або опівдні. За 30 хвилин до їжі.

Не приймайте його на ніч, оскільки його стимулюючий ефект може перешкодити вам спати. Адаптуйте свій улов відповідно до вашого способу життя та реакцій вашого тіла.

Часто це доцільно вилікувати протягом 7 днів, а потім зробити 7-денну перерву і так далі ... але його можна приймати безперервно без будь-якого ризику. Однак завдяки своїй дії на імунну систему та певним фізіологічним балансам перерва дозволить організму отримати від цього більшу користь.

Найпоширеніша форма приймається в капсулах, але є також інфузійні препарати, які найчастіше асоціюються з іншими рослинами для синергетичного ефекту розслаблення та самопочуття.

. Протипоказання

Справжніх протипоказань немає. Однак це не рекомендується у випадках біполярного розладу та як запобіжний захід для вагітних .

У дітей? Не існує токсичності від родіоли протягом віку. Але, завдяки своїм властивостям, ліки відповідають лише періоду статевого дозрівання.

Для жінок, які годують груддю, єдиною причиною, яку часто не рекомендують, є те, що воно робить гіркий смак грудного молока.

Взаємодія з наркотиками: через свою потужну дію на імунну, гормональну та нервову системи, ліки, що діють на ці самі системи, можуть бути зірвані. Тому не рекомендується застосовувати трансплантацію органів, комбіновану терапію проти ВІЛ, специфічне гормональне лікування під час підготовки до ЕКО, наприклад ... Найкраще обговорити це зі своїм лікарем.

. Побічні ефекти

Жодних побічних ефектів не відомо при дотриманні рекомендованої дози. Родіола - безпечна рослина.

ПРИКЛАДИ АСОЦІАЦІЙ РОДІОЛИ З ІНШИМИ РОСЛИНАМИ

. Велика втома, перевтома: родіола + елеутерокок

. Спорт: родіола + елеутерокок або родіола + спіруліна (тренування) - родіола + женьшень (виконання)

. Пам'ять: родіола + елеутерокок + бакопа (всі вікові групи) - родіола + гінкго (старший) - родіола + маточне молочко (студент)

. Імунітет: родіола + пробіотики

. Тривога, депресія, сон: родіола + грифонія або родіола + звіробій

. Родючість: родіола + мака

Як ви вже помітили Родіола Роза це справді рослина з тисячою і однією чеснотою ... від вас залежить, як знати, як з нею розумно користуватися.

Це лише поради для людей, які не мають серйозних або важких патологій, і не звільняє вас від медичної консультації, якщо це необхідно.

Христель

\ "Зовнішня трансформація не може бути здійснена без внутрішньої трансформації! \" "," Телефон ":"Тренер синергії для схуднення та творець методу схуднення Harmony Vitality 45+ \ n

Я спеціально підтримую жінок після 45 років скидати свої непривабливі кілограми, щоб вони відновили життєву силу, стрункість і впевненість у собі.
\ nМой тренінг базується на 4 основних принципах: мислення, дієта, управління емоціями та фізична активність. \ ні

\ "Зовнішнє перетворення неможливо здійснити без внутрішнього перетворення! \" ">>," slug ":" et_pb_blurb ">" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">Тренер синергії для схуднення та творець методу Harmonie Vitalité 45 для схуднення+

Я спеціально підтримую жінок після 45 років скидати свої непривабливі кілограми, щоб вони відновили життєву силу, стрункість і впевненість у собі.
Мій тренінг базується на 4 основних принципах: мислення, дієта, управління емоціями та фізична активність.

"Зовнішня трансформація не може бути здійснена без внутрішньої трансформації!"