Риб’ячий жир Омега 3 може зменшити шкоду, заподіяну забрудненням!

Риб’ячий жир Омега 3 може зменшити шкоду, заподіяну забрудненням

Вже не секрет, що ми живемо в токсичному середовищі, з великою кількістю забруднень та радіації, які можуть вплинути на наш організм.

Отруйні речовини, що містяться в повітрі, яким ми дихаємо щодня, в їжі або воді, яку ми п’ємо, виробляють певні вільні радикали, які можуть руйнувати клітини нашого організму. Недостатньо їсти здорову та поживну речовину та займатися фізичними вправами щодня, але ви також повинні захистити свої клітини та весь організм від забруднення повітря, яке зростає. Вільні радикали, що виникають в результаті цього забруднення, збільшують ризик серцево-судинних захворювань, раку та спричиняють передчасне старіння всього організму.

Як риб’ячий жир може захистити нас від цих вільних радикалів та пошкодження від сильного забруднення повітря?

Недавні дослідження показали, що дієта, багата продуктами, що містять Омега 3, може значно зменшити шкоду, заподіяну забрудненням повітря нашому організму. Омега-3 жирні кислоти можуть зменшити запалення та окислювальний стрес (дисбаланс в організмі між кількістю виробленого в організмі реактивного кисню та здатністю організму виводити цей тип кисню) навіть на 50%. Дієта, багата на Омегу 3, є негайним і практичним рішенням, щоб уникнути захворювань та старіння клітин організму через забруднення.

Важливо згадати, що наш організм природним чином не виробляє Омега 3, саме тому нам доводиться приймати його з різних джерел.

Існує кілька джерел омега-3, серед яких: риб’ячий жир, соя, шпинат, насіння (льон, чіа, коноплі), чорниця, горіхи, кешью тощо. Риб’ячий жир також віддають перевагу людям, які не можуть їсти продукти, багаті на Омега 3, або тому, що у них алергія на деякі з них, або тому, що: Детальніше:

---