Рибні котлети
0 Акції
Ось їжа смачно, легко і надзвичайно здоровий, що заслуговує на те, щоб бути включеним до вашого звичайного меню.
Її полюбить вся родина, бо вони фрикадельки їх можна їсти під час усіх трьох основних прийомів їжі протягом дня, але їх також можна взяти у вигляді упаковки.
Їх також можна їсти звичайними або з томатним соусом, з рисовим гарніром або в супроводі салату, наприклад рукола .
Півкілограма сплячого живота або будь-яка інша риба без кісток блендер. Покладіть подрібнену рибу в миску і подрібніть цибуля, кілька цуценят часник, зв'язок кріп і один з петрушка. Додайте їх до нарізаної риби.
Дайте дрібній тертці a морква і покладіть його на решту інгредієнтів. Відокремлено збити яйце або навіть дві-три-чотири столові ложки борошно з psillyum, сезон с Гімалайська сіль, чайна ложка куркума , чайна ложка перець і чайна ложка мускатний горіх і додати поверх вищевказаної композиції.
Все добре перемішайте, сформуйте котлети округленням, але перед смаженням на соняшниковій олії на середньому вогні їх обов’язково злегка спечіть.
Дієтолог ТУТ ЗАРАЗ, Джорджіана Саву, запевняє нас, що ці котлети мають низький вміст калорій, здорові жири і забезпечує a хороший кишковий транзит за рахунок борошна psyillium.
Стаття написана Сергієм Гавриліу
Поділитися цим
Рибні котлети - це корисна, смачна і легка їжа, тому добре вживати цю страву. Фрикадельки можна їсти з томатним соусом або звичайними, з рисовим гарніром або з чудовим салатом з руколи. калорій, корисних жирів та завдяки борошну псилінію, яке ми використовуємо у складі лоа, забезпечує хороший кишковий транзит.
ХОРОШИЙ АПЕТИТ !
Так, це виглядає як смачна і симпатична їжа (кольору куркуми), але я боюся, що не можу знайти кістки серед котлет. Мені, мабуть, доведеться використовувати рибне філе! Я спробую! 🙂
Рибні фрикадельки готуються важче, часто доводиться їх відкочувати, але вони варті праці. Вони дуже смачні та корисні. Риба легко засвоюється, ці котлети не створюватимуть проблем з травленням.
Дуже здоровий рецепт, який варто спробувати, дякую!
Не знаю, чому я до цього часу не готував рибні котлети, тому що я їм рибу досить часто ... можливо, тому, що я думав, що їх роблять досить важко 🙂
Я нічого не готував, хоча знаю, як здорово їсти рибу. Ви повинні щонайменше двічі на тиждень. Мені важче, тому що мій чоловік не їсть рибу, а я роблю це лише для себе ... хм
Я думаю, що мені зручніше і я шукаю виправдання 🙂
Однак мені дуже подобається риба, з усією ганьбою, що кажу вам, я ніколи не готував паржоале.