Рік, 30 років Побачивши, що психіатр звільнив мене від деяких стереотипів щодо мужності - L Express
Згода на поїздку до термоусадочної компанії стала для Еріка врятуванням.
У 30 років Ерік ніколи не думав робити крок до усадки, поки настання депресії не змусило його все поставити під сумнів. Він розповідає нам про свою подорож і про те, як терапія допомогла йому покращитися.
"Я завжди був досить впевненим і популярним. У мене ніколи не було проблем виступати на публіці чи заводити друзів. У старшій школі я був тим, хто глибоко в класі викликає сміх у інших і що вчителі все одно цінують Після закінчення бакалавратури я вступив до підготовчої школи, а потім до бізнес-школи. Я прожив там свої двадцять років: відвідував усі вечірки, мав досягти успіху з дівчатами. У той час, якби мені сказали, що психотерапія змінить мою життя, я б ніколи в це не повірив.
"Я тестував свої ліміти"
Проблеми почалися, коли я переїхав до Парижу працювати в консалтингову фірму. Хоча багато моїх друзів також приїхали до столиці, вони були менш доступні. Ми зустрілися на традиційному п’ятничному вечірньому аперитиві. Ми провели вечір випиваючи, а наступний день спали. Як один із способів звільнити тиску.
Решту тижня я часто проводив вечори у своїй студії, переглядаючи серіали. З настанням зими я відчував себе дедалі більше самотнім і підкресленим. Цілі, які мені нав'язували на роботі, завжди було важче досягти. Я не міг здійснити справжні романтичні зустрічі. Я ставав цинічним з дівчатами, яких познайомив на Tinder. Єдиний раз, коли я відчував себе добре, був на вечірках: пив забагато, іноді вживав наркотики, перевіряв свої межі, ніби відчував себе живим і переконував себе, що не є. Не став людиною. конформістський, застряг у режимі "метро-робота-сон".
"Почуття розгубленості зростало"
Чергового сірого суботнього ранку - ну скоріше вдень - не бажаючи розплющувати очей, боячись зіткнутися з днем, який мені нічого не міг запропонувати, я в підсумку зрозумів, що є серйозна проблема. Наступних вихідних я вирішив поїхати додому до батьків, біля моря. Це не траплялося зі мною місяцями. Моя мати була здивована, але в захваті, коли я сказав їй, що їду.
Решту тижня я проводив підводним плаванням на роботі. Моя рутина була такою ж, але я відчув, що щось усередині мене переїхало. Відчуття розгубленості, смутку зростало, стало позіхати. Глибина цієї прірви мене налякала, але я сказав собі, що усвідомлення того, що це початок.
Коли я прибув до батьківських будинків, нарешті відчув, що роблю перерву. Я впав матері в обійми і почав плакати. Потім я піднявся на ліжко. Наступні два дні я провів у сні. Батьки насправді не задавали мені питань, поважаючи мовчання.
"Ходити до психіатра"
Лише ввечері в неділю, незадовго до мого від'їзду, батько відвів мене вбік. Рідко він хотів поговорити зі мною "людина до людини". 'Що відбувається? Ви дивитесь на свій кінець рядка, сказав він мені. Я знаю, що це може бути важко відкритись, особливо як чоловікові. Ми говоримо собі, що ми повинні бути сильними за будь-яких обставин, але також важливо мати можливість екстерналізуватись. Це не робить вас «слабком». Якщо у вас виникають проблеми з нами, хоч раз зверніться до психіатра. Це принесло мені багато користі '. Я впав із хмар. Я не знав, що мій батько бачив усадника.
Повернувшись до роботи, мої тривоги миттєво повернулися. Це вже було неможливо. Я записався на прийом до свого лікуючого лікаря, щоб порекомендувати хорошу усадку. Він не здавався здивованим на моє прохання. Через три дні я взяв сміливість у обидві руки: зателефонував і призначив зустріч на наступний тиждень.
"Побачимось наступного тижня?"
Цього дня перед дверима кабінету стрес почав посилюватися. Терапевтом був чоловік років п’ятдесяти, цілком звичайний на вигляд, але на вигляд доброзичливий. Всупереч кліше, яке я мав на увазі, я не лежав, а просто сидів у кріслі. Я очікував, що психіатр мовчатиме. Навпаки, він задавав мені запитання, напевно, щоб полегшити мене.
Дуже швидко я почав говорити. Я був невичерпним. Я говорив про свою трудомістку та невтішну роботу, про свою нездатність зв’язуватись, про свою тривожну залежність від алкоголю та наркотиків. Він слухав мене спокійно, не засуджуючи. Потроху я розмотував моток своїх думок, не замислюючись, що він міг би думати про мене і мою розгублену мову. В кінці сесії, коли він запитав мене: "Побачимось наступного тижня?", Я спонтанно відповів "так", не задаючи собі питання.
"Я переграв мужність"
Я продовжував ходити до психіатрики щотижня протягом півроку. Я багато мріяв у цей період. Я був більш втомлений, я відмовлявся вечорами. Однак я також не пережив прозріння. Деякі сеанси залишали мене в безладді, інші в бездонному смутку, інші так дратували, що я відчував, що з них нічого продуктивного не виходить. Однак протягом сесій я зрозумів, що щодня я ніколи не замислювався, чи все в мене добре. Для інших я говорив лише про поверхневі речі, я не знав, як висловити свої почуття.
Побачивши, як психіатр звільнив мене від деяких кліше мужність. Я виявляю, що багато хто з нас замикається на жорстких шаблонах із соціального конформізму, щоб створити образ того, хто в усьому досягає успіху. Наприклад, я зрозумів, що вчився, щоб догодити батькам.
Закоханий, незважаючи на те, що дон Хуан був трохи цинічним, я був ще маленьким хлопчиком, не в змозі прийняти його бажання та його вибір. У глибині душі я перегравав мужність, робив те, що від мене очікували, щоб приховатись від інших, бо боявся виглядати вразливим. Сьогодні я починаю брати на себе більшу відповідальність за те, хто я є, і розпочав поворот на 180 градусів: я щойно подав у відставку ".