Рік; крихти під час вагітності c; є серйозним лікарем
Додати до вибраного
Анемія характеризується відсутністю еритроцитів у крові або падінням їх гемоглобіну (білка, який переносить кисень до органів). Під час вагітності це найчастіше через дефіцит заліза або вітаміну В9.
Анемія під час вагітності: заліза, нам бракує всіх або майже !
Хоча анемія через дефіцит заліза може розвинутися на ранніх термінах вагітності, зазвичай вона виникає приблизно у віці двадцятий тиждень вагітності. Насправді у другому триместрі вагітності потреби в залізі у майбутньої матері значно зростають (з 20 до 50 мг на добу), оскільки її дитина залучає запаси заліза для розвитку. Крім того, збільшується об’єм материнської крові, тому для виробництва червоних кров’яних тілець потрібно більше заліза. Звідси вищий ризик дефіциту. Хоча сьогодні важко оцінити точний вплив дефіциту заліза на вагітність, деякі підозрюють, що це може сприяти передчасні пологи або уповільнити внутрішньоутробний набір ваги у дитини. Тож краще безпечно, ніж шкодувати !
Як дізнатися, чи є у вас залізодефіцитна анемія (або залізна анемія) ?
Останнє може проявлятися різними симптомами: сильна втома, запаморочення, навіть непритомність, нудота... Але це може залишитися майже непоміченим !
Ось чому ваш гінеколог або акушерка призначить вам аналіз крові на початку вагітності, щоб перевірити, чи достатньо високий рівень заліза у вас. Потім ця оцінка проводитиметься регулярно до ваших пологів, щоб ваш лікар міг дати вам, при необхідності, добавку.
Ми не возимося з фолієвою кислотою !
Анемія також може бути пов'язана з дефіцитом вітаміну В9 або фолієва кислота. Цей вітамін дуже важливий, оскільки бере участь у багатьох фізіологічних функціях, а особливо у виробництві генетичного матеріалу (зокрема, ДНК), поділі клітин, функціонуванні нервової системи та імунної системи. У разі дефіциту не тільки еритроцити не виробляються в достатній кількості, але й ризики для майбутньої дитини реальні (spina bifida, затримка росту внутрішньоутробно...) Анемія через дефіцит фолієвої кислоти часто проявляється на початку вагітності, оскільки потреби в фолієвій кислоті зростають з перших тижнів. Його симптоми: сильна втома, втрата апетиту, навіть дратівливість ... Тут знову ваш лікар буде уважно стежити за вами, і вам обов’язково призначать добавки з фолієвою кислотою! Примітка: добавки можна рекомендувати з моменту зачаття! Під час наступного «дитячого» проекту не соромтеся обговорювати зі своїм лікарем.
Анемія під час вагітності: правильно харчуватися !
Окрім добавок, призначених лікарем (дозування яких слід суворо дотримуватися), найкращим рішенням для уникнення анемії вагітності є різноманітна та збалансована дієта.
- Праска особливо присутній у нежирному червоному м’ясі (дуже вареному), ракоподібних (також вареному), рибі, сухофруктах, хлібі з цільного борошна, крупах, бобових. Щоб полегшити його засвоєння, обов’язково поєднуйте ці продукти з вітаміном С (присутній у цитрусових, зелених овочах тощо). Однак уникайте продуктів, які можуть уповільнити його засвоєння, таких як кава, чай ...
- Фолієва кислота, тим часом він в основному присутній у харчових дріжджах, яєчному жовтку та зелених листових овочах (крес-салат, шпинат тощо). Смакувати за бажанням !