Римування бодібілдингу зі схудненням Спорт та харчування - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Доброго ранку, я приходжу до вас, бо мені потрібна допомога .

римування

Я розпочав невелику дієту 2 тижні тому, і дотримуюся правильного кінця. Мені 17 років, і я вимірюю 1М73 приблизно 62,5 кіло. Я не страждаю ожирінням і не страждаю від надмірної ваги, але у мене досить особлива консистенція, насправді я концентрую свій жир як внизу живота, так і в грудних відділах, з іншого боку, я абсолютно позбавлений жиру в боках, що видно досить легко, як і на обличчі .
Ось чому я розпочав дієту, щоб мати змогу вдосконалити свою фігуру. Я бігаю 45 хв/1 год приблизно кожні два дні, і я запитую себе, оскільки у мене вдома є вагова скамейка, чи не слід мені перетинатися з тренуванням з обтяженням у дні, коли я не бігаю .
Але з одного боку я боюся більше не рости, а з іншого боку після набору м’язової маси, але нижче жирових плям. Ось чому мені потрібна ваша допомога. Чи схудну я, займаючись силовими тренуваннями ?

Станьте на пробіжку о 1:30. Запуск 45 хв/1 год нічого не означає, оскільки перші 45 хвилин ви нормально потовиділяєте воду, і це лише після того, як ви потрапили в жир.