Рис - ідеально підходить для пісних днів

Весна - найкращий час, щоб привести себе в хорошу форму. Кожна весна - як нове життя, вся природа пробуджується і оновлюється. Наші тіла також заслуговують на відпочинок. У цьому нам допоможе рис.

Дієтологи рекомендують їсти рис тим, хто мріє схуднути. Рис ідеально підходить для пісних днів. Однак не вживайте рис надмірно, оскільки він містить мало натрію, а це означає, що в організмі затримуються рідини.

Рис, особливо коричневий рис, містить ряд активних інгредієнтів, завдяки яким рисові продукти найкраще очищають організм від токсинів і зайвої рідини. Крім того, рис є джерелом багатьох вітамінів і мінералів. Наприклад, калій, який він містить, поглинає велику кількість води з жирової тканини організму. Рис майже наполовину складається з крохмалю, чудового, легкозасвоюваного енергетичного інструменту. Рис чудово стимулює роботу органів травлення, оскільки містить велику кількість клітковини і низьку калорійність.

Доведено, що дикий рис, а не проварений рис, є найкращим засобом для очищення токсинів для організму. Білий очищений рис менш корисний. Однак рекомендується застосовувати його в різноманітних стравах під час дієти. До речі, сіль не слід додавати до рису, оскільки він зв’язує рідину та перешкоджає її виділенню. Якщо ви вирішили очистити організм рисом, пам’ятайте, що потрібно пити велику кількість рідини (не менше 2 літрів мінеральної води та 3-4 склянки трав’яного чаю). Добре, якщо ви п’єте настій ягід ялівцю, заварку з березового листя або напій з кропиви.

Наявність складних вуглеводів у рисі робить його легко засвоюваним і водночас дуже поживним продуктом. Однак слід зазначити, що чим більше перероблено рису, тим менше в ньому залишиться вітамінів та інших поживних речовин.

Шкода та протипоказання
Єдине застереження - часте вживання рису може призвести до запорів, що, звичайно, не можна назвати сприятливим моментом для кишечника.

---