Рис з цвітної капусти Швидкий, низьковуглеводний замінник рису
3 липня 2020 року Марія Хогенталь Категорії: Харчування
Рис з цвітної капусти - це смачний замінник рису з низьким вмістом вуглеводів. Ось простий і швидкий рецепт рису з цвітної капусти.
Рис з цвітної капусти - хороший замінник рису, якщо ви хочете їсти низьковуглеводну дієту. Але рис з цвітної капусти - це не лише хороша альтернатива рису для людей, які свідомо споживають калорії: регіональні та сезонні овочі, такі як цвітна капуста, є основою одного збалансоване харчування.
Щороку, починаючи з Нового року і до Великодня, можна почути нові та старі підказки, як найкраще робити добрі наміри ...
Інгредієнти для рису цвітної капусти
Цвітна капуста - також називається цвітна капуста, Капуста або Італійська капуста відомий - це сорт овочевої капусти. Овоч із маленькими квіточками спочатку походить з Азії, але культивується по всій Європі протягом багатьох століть.
Ці інгредієнти вам знадобляться для 2 порцій рису цвітної капусти:
- 1 маленький цвітна капуста
- 1 ст оливкова олія або кокосової олії
- сіль
- перець
- 1 ст. Ложка подрібненої трави
Щоб приготувати рис з цвітної капусти, вам знадобиться універсальний подрібнювач або кухонна терка і сковорода.
- Час підготовки: 5 хвилин
- Час приготування: 8-10 хвилин
Використовуйте інгредієнти для рису цвітної капусти Органічне ущільнення: Вони не містять синтетичних речовин Пестициди і походять із сталого сільського господарства. Ви також повинні бути, якщо це можливо регіональна продукція Щоб знову впасти. Овочі, що вирощуються в регіонах, мають коротші транспортні шляхи, а тому краще для вас самих Вуглецевий слід.
Цвітна капуста має в Німеччині Росію З червня по жовтень Сезон. У цей час ви можете придбати смачну капусту регіонально. Наші Сезонний календар допомагає робити покупки на місці та сезоні цілий рік.
Ці п’ять рецептів з низьким вмістом вуглеводів на сніданок, обід або вечерю, як перекус чи смузі, швидкі, надзвичайно смачні - і виготовлені з ...
Ось як готується квітковий рис
Приготувати рис з цвітної капусти дуже просто:
- Видаліть листя, а капусту наріжте невеликими квіточками.
- Ретельно вимийте квіти цвітної капусти.
- Подрібніть квіти капусти універсальним подрібнювачем, поки не отримаєте шматочки розміром з рис. Як варіант, можна дрібно натерти цвітну капусту кухонною терткою.
- Розігрійте на сковороді олію.
- Смажте рис цвітної капусти на середньому вогні до готовності. Це займає приблизно п’ять-сім хвилин.
- Приправити рис цвітної капусти сіллю, перцем та подрібненою зеленню.
Небезпека: Важливо, щоб ви додавали сіль лише в самому кінці. Сіль зробить цвітну капусту водою та парою замість того, щоб смажити у власній рідині.
Подавайте рис з цвітної капусти з багатими білками основними стравами, такими як
- Сочевичні пиріжки
- веганські гамбургери
- Овочеві котлети
- Кабачкові пиріжки