Рис з жирним молоком (з невеликою кількістю цукру)
Ні рису, ні молока, ні цукру, так. якщо це трохи цукру, то, можливо, трохи і відгодуйте рис підсолодженим молоком. Але, як тобі вже сказали, важливо також, скільки ти їси, тому що тоді цього маленького цукру стає багато і навіть товстіє.
Скільки ще таких питань виникне, поки всі не знають, що ЩО-небудь, крім повітря та жирної води? І ніщо не товстить, якщо ви їсте в невеликій кількості. Ви можете з’їсти шматочок бекону і не набирати вагу, а можете з’їдати 3-4 кг рису з молоком щодня, і я гарантую, що ви наберете вагу.
Не так важливо, що ви споживаєте, а скільки!
Це не так. Овочі, як правило, не мають такої калорійності, як м’ясо, шинка, бекон. Через це я не можу обійтися без м’яса, скільки б я не з’їв овочів, я відчуваю, що цього недостатньо і що у мене немає енергії. А в м’ясі можна знайти справжні жири. Рослинний жир робить вас товстішим, і не всі продукти цим багаті.
Але, я все-таки згоден з вами, що дуже важливо, скільки ви споживаєте.
Тому я зробив порівняння зі шматочком бекону. Це просто як "що важче, фунт заліза чи пір’я?" Насправді не має значення, як ви приймаєте калорії, якщо ви берете 1000 калорій із шматка бекону або кг рису, все одно є 1000 калорій. Гаразд, той факт, що бекон також містить інші, шкідливий - це інша дискусія, але врешті-решт кількість є набагато важливішою, тому я навіть не згоден з радикальними поясами. Якщо ви їсте трохи бекону раз на тиждень, ви також час від часу їсте фрі, це ідеально, це те, що потрібно організму. Проблеми виникають при вживанні смаженого бекону 3 рази на день щодня. Ми повинні знати, як бути врівноваженим, ми не повинні вчитися «Що нам дозволено їсти, а що НЕ». Нам просто потрібно знати, скільки нам дозволено в кожному. І тому ви даєте своєму тілу все необхідне, у вас немає проблем із вагою і вас не розчаровує той факт, що з 10 страв, які є на столі, вам дозволено з’їсти листок петрушки в супі, добре промивши його вода.
Але це погано, на мою думку, я не професіонал у галузі харчування, але з того, що я дізнався за 3 роки медичного факультету (AMG), мені вдалося лише зміцнити думку про те, що збалансоване життя є найздоровішим у всіх відношеннях. Але ні, кожен зі своїм способом життя і тим, наскільки йому вдається зрозуміти.
Гаразд, але також якщо ви хочете вирівняти споживання калорій беконом, щоб мати енергію, з рисом у вас біда, вам є що їсти з рисом! Ви їсте, поки це слово не набрякне у вас рису.
Я маю на увазі, ти не професіонал. Але з трьома роками медичного факультету ви не надто далеко, оскільки харчування стосується медицини, тож у цій галузі ви дізнаєтесь. Ось чому ви можете прийняти рішення в цій галузі. Успіх на випускному!