Рішення для боротьби з целюлітом
Мабуть, однією з найпоширеніших скарг серед жінок є целюліт. Причин його виникнення декілька, головним чином надлишок гормонів естрогену та затримка гідросолевого розчину, але сьогодні ми говоримо про те, як ми можемо з цим боротися.
Рекомендована дієта
Рекомендується здоровий спосіб життя, адекватна дієта в поєднанні з великою кількістю занять спортом та найкращим зволоженням. Напівфабрикати, надмірна сіль, жири, смажена їжа виключаються з самого початку. Випічка з білого борошна або рафінованого білого цукру також не рекомендується.
Натомість рекомендується білкова дієта, збагачена багатьма клітковиною з овочів, салатів, листя. Тому ваші страви повинні містити нежирне м’ясо, рибу, свіжі фрукти та овочі, цілий рис. Добре розроблена програма вправ допоможе боротися з цим станом і сприятиме посиленню кровообігу. Але, крім цих «класичних» методів, з’явились нові, революційні. Починаючи з поширених антицелюлітних кремів, які можна придбати в аптеках, закінчуючи складними косметичними процедурами, спеціальними терапіями для тіла, радіочастотними, інфрачервоними та вакцинними, мезотерапією або навіть хірургічними втручаннями.
Масаж, пресотерапія та креми
Наприклад, пресотерапія передбачає лімфодренаж, який проводиться за допомогою пристрою, що використовує повітря для здійснення певного тиску на уражені ділянки. Результат призводить до кращого кровообігу. Деякі більш інвазивні методи лікування проводять шляхом підшкірної ін’єкції продуктів, що діють на целюліт та пов’язаний з ними жир, таких як фосфатидилхолін або різні суміші арніки, фактори артеріального тиску, DHEA, бромелайн тощо. Існує також варіант ліпосакції, що робиться під наркозом, але який ефективний лише для певних типів целюліту, в умовах, в яких він втручається, і на волокнистих структурах, які обмежують ділянки целюліту, які неможливо дренувати. Втручання досить агресивні і не є гарантовані вражаючі результати для всіх, якщо за ними не дотримується здоровий спосіб життя, в якому переважають ретельне харчування, лімфодренаж, спортивне плавання, їзда на велосипеді.
Антицелюлітні креми також набувають все більшої популярності, стаючи дедалі ефективнішими, якщо застосовувати їх як книгу, двічі на день шляхом самомасажу. Насправді вони діють на шкіру, надаючи приємний зовнішній вигляд, а в глибині - боротьбу із затримкою води. І як основні союзники проти целюліту у вашому раціоні, не забуваємо про ківі, огірок та ананас.
Інші способи боротьби з целюлітом:
Споживання води
Целюліт виникає через поганий кровообіг у венах. Жир залишається накопиченим між капілярами, і, таким чином, шкірний ефект виглядає як апельсинова шкірка. Отже, випивайте не менше двох літрів води на день. Не обманюйте і не замінюйте його газованими напоями, оскільки ви отримаєте зворотний ефект. Однак можна чергувати трав’яні чаї.
Вправа
Відмовтеся від осілості. Спорт - це ворог номер один целюліту. Займатися не менше 30 хвилин на день. Найкращими видами спорту для зменшення целюліту є плавання, їзда на велосипеді, йога та пілатес.
Трав'яні настої
Включіть їх у свій щоденний раціон. Вони допоможуть вам провести детоксикацію, а також допоможуть системі кровообігу та регулюють вагу. Найефективнішими є: настій артишоку, зелений чай, гамамеліс, м'ята.
Масажні рослини та олії
На додаток до щоденних чаїв, шукайте масла або есенції, які допоможуть боротися з целюлітом. Олії наносять вранці та ввечері, злегка масажуючи.