Рішення для охорони здоров’я, серпень 2011 р
Пошук
Останні примітки
- АКЦІЇ СВ-ВАЛЕНТИНА
- НАШІ 2 ЗА 1 АКЦІЇ З 22 СІЧНЯ ПО 5 ЛЮТОГО 2021.
- VITAL HUMIC
- НАШІ 2 ЗА 1 АКЦІЇ З 15 ДО 29 СІЧНЯ 2021 РОКУ.
- Синдром подразненого кишечника?
- АНТИ СТРЕС
- Переваги пробіотиків для дітей.
- ВІДВІДАТИ БОЛЬНИЦЮ? ЗАХИСТИТЕ СЕБЕ.
- ТОЧНИЙ ПОЙНТ Ка. виняткова сироватка.
- ЛАНДІЙСЬКИЙ коктейль зі спіруліною
Серпень 2011
16.08.2011
Бджоли та менопауза
Як так добре говорить співак Даніель Баучер: "Bizz bizz ... Маленька бджола багато працювала ..."
Виділяється робочими бджолами, маточне молочко - це ексклюзивна їжа королеви. Ця дорогоцінна їжа забезпечує надзвичайну родючість і довговічність у 30 разів вищу, ніж у її робітників.
Маточне молочко багате вітаміном С і пантотеновою кислотою (В5). Ці вітаміни необхідні для оптимального функціонування надниркових залоз, які відіграють важливу роль у клімаксі. Коли наднирники виснажуються, з’являється кілька симптомів: припливи і нічна пітливість, труднощі із засипанням, алергія на навколишнє середовище, запаморочення, низький рівень енергії, дратівливість, занепокоєння, серцебиття, труднощі з концентрацією уваги, проблеми з травленням тощо.
Ще одна чудова речовина, яка походить з дивовижного світу бджільництва - це бджолиний хліб. Останній багатий на ненасичені жирні кислоти, амінокислоти, вітаміни, мінерали та має незначну естрогенну активність. Ферментована пилок в бджолиному хлібі також багата андрогенними гормонами.
У дослідженні майже 2500 учасників з 12 країн щодо ефективності ліофілізованого маточного молочка та ферментованої пилку для зменшення симптомів менопаузи рівень успіху досяг 87,75%.
Ці дорогоцінні речовини із світу бджіл, ідеально поєднані із соєвими ізофлавонами, сертифікованими без генетично модифікованого організму, забезпечують своїм споживачам плавний гормональний перехід для найбільшого щастя жінок під час менопаузи.
Меноген, відповідь, яку ти чекав.
Ménogene - це заохочувальне і цілком природне рішення, яке допоможе вам спокійно пережити ці нові моменти у своєму житті. Життя коротке. Скористайтеся цим максимально.
Фотографія: abeillegasconne.blogspot.com
09.09.2011
Імпотенція
Чоловіки з еректильною дисфункцією (стан, за яким, за останніми статистичними даними, страждає близько 30% чоловіків Канади, включаючи майже 50% чоловіків старше 40 років), можуть побачити, як покращується їх стан, вживаючи гранатовий сік. Принаймні, це виявляє дослідження, опубліковане в "Міжнародному журналі з вивчення імпотенції".
У дослідженні брали участь особи з легкою та середньою еректильною дисфункцією. Чоловіків попросили випити 8 унцій соку помгренади, і результати чітко показали поліпшення їх еректильного стану, а отже, і сексуального здоров'я.
Символ Дерева Життя ... трохи історії
Кажуть, що гранат зацвів у Едемському саду, і гранат, швидше за все, був "плодом" історії про Адама та Єву в Бутті, створеної таємничим Деревом Життя.
Цей фрукт завжди символізував багато чеснот, включаючи любов і родючість, а також здоров’я та достаток завдяки своєму рясному насінню (до восьмисот на фрукт). Її сік порівнювали з кров’ю, форму в утробі жінки, а «корону» - королівською владою.
Цей плід богів споживався тисячоліттями в Ірані. Стверджується, що він значно знижує гіпертонію (діючи безпосередньо на перетворюючий фермент, який перетворює ангіотензин I в ангіотензин II, головну причину високого кров'яного тиску.
Гранат має солодкуватий і гострий смак. Високий вміст антиоксидантів також надасть йому сприятливий вплив на серцево-судинне та неврологічне здоров’я (сприятливий вплив на неврологічні ознаки, пов’язані з хворобою Альцгеймера), а також може затримати прогресування деяких видів раку, таких як рак товстої кишки, рак молочної залози та передміхурової залози.
Несолодкий гранатовий сік (найкращий) ви можете знайти у більшості магазинів здорової їжі та деяких аптеках.
Ціла низка переваг для відкриття.
Фотографія: toutlecine.com
Кальцій небезпечний для серця?
Про це говорять дослідники з Нової Зеландії у своєму дослідженні, опублікованому виданням British Medical Journal з 12000 жінок старше 40 років, яким пропонувалося приймати 500 мг кальцію на день або плацебо протягом періоду три з половиною роки.
Результати викликають занепокоєння: жінки, які приймали таблетки кальцію, мали на 30% більше шансів на інфаркт міокарда (багато проблем із серцем є наслідком кальцифікації судин), ніж ті, хто приймав плацебо.
Препарати кальцію в поєднанні з вітаміном D призначають жінкам, а іноді навіть чоловікам для профілактики або лікування остеопорозу. Дослідження не враховувало поєднання вітаміну D, і натуропатам добре відомо, що добавка кальцію повинна завжди містити не тільки вітамін D, а й інші мінерали, такі як магній, щоб полегшити засвоєння і, таким чином, уникати відкладень кальцію.
Тому обережно вибирайте добавки кальцію, я рекомендую кальцій у рідкій формі та в ідеалі з рослинних джерел. Якість продукту зробить все різне. Здоровий
Фото: en.wikipedia.org
06.08.2011
Вітамін D та профілактика раку
Збільшення щоденного споживання вітаміну D до 1000 або 2000 МО може допомогти запобігти розвитку певних видів раку та зменшити рівень смертності, пов’язаний з кількома типами раку, на 75%.
Це те, що випливає з досліджень, проведених командою доктора Седріка Гарленда з Медичної школи Каліфорнійського університету. На думку цих дослідників, у людей, які мають більш високий рівень вітаміну D, ризик зараження раком молочної залози або товстої кишки в 2 рази нижчий, і шанси на виживання постраждалих були б кращими.
В Інституті раку в Розуеллі майже 80% хворих на рак молочної залози мають недостатній рівень вітаміну D. Фахівці цього центру також використовують цей вітамін для лікування раку молочної залози.
У нашій країні Канадське товариство раку рекомендувало в 2007 році щоденне споживання 1000 МО. Каліфорнійські дослідники пропонують замість цього подвоїти цю дозу до максимально допустимого споживання, визначеного Health Canada, тобто 2000 МО на день. Я рекомендую вам запитати аналіз крові на рівень вітаміну D, перш ніж визначити, яка доза вам підходить.
Фотографія: чиста інкапсуляція
Таблиця харчових цінностей
Це не тому, що ви можете читати, що ви здатні зрозуміти ....
Нелегко зрозуміти етикетки харчових продуктів на упаковці продуктів, які ви купуєте в магазинах здорової їжі або в продуктових магазинах.
Ми часто схильні вірити, що виробники постачають нам здорову їжу, повну поживних речовин, але як щодо фактів? Вийміть свою лупу (вона нам дуже потрібна), ми будемо грати в детектива.
Читаючи, але перш за все розуміючи, етикетки на харчових продуктах можуть допомогти нам зробити обґрунтований вибір щодо здорового харчування. Вживання в їжу якісної їжі допоможе вашому організму працювати оптимально. Ви також можете заповнити наступну інформацію, прочитавши інші статті на цьому веб-сайті.
У Канаді виробники повинні відображати поживність харчових продуктів, які вони продають: білки, клітковина, вуглеводи, ліпіди, транс і насичені жири, кількість калорій на порцію, а також кількість поживних речовин і пропорція, яку вони містять. до щоденних потреб у здоровому харчуванні. Health Canada вимагає, щоб виробники повідомляли про значення 13 конкретних поживних речовин, але деякі відображають і більше. Все це, щоб інформувати споживачів та дозволити їм зробити усвідомлений вибір.
% DV (добове значення) дає змогу дізнатись, чи містить їжа трохи або багато поживної речовини порівняно з нашими оціненими добовими потребами (кількість поживної речовини, яку ми в ідеалі повинні споживати щодня) 5% або менше DV мало і 15% або більше DV - це багато, і це стосується всіх поживних речовин.
Щоб зробити кращий вибір для свого здоров’я, є, мабуть, кілька поживних речовин, які ви хочете збільшити: залізо, кальцій та інші мінерали, клітковина, вітаміни та кілька продуктів, які ви хочете зменшити: холестерин, жир, транс і насичені жир, натрій.
Отже, якщо ви подивитесь на невеликий (125 г) йогурт у продуктовому магазині і прочитаєте кальцій 20% DV і жир 5% DV, якщо ви зробили вибір їсти більше кальцію і менше жиру, тоді цей йогурт може зробити. Частина здорового способу життя . Ваш вибір може бути ще цікавішим, якщо він не містить штучних барвників або ароматизаторів і якщо ПД транс і насичених жирів становить 5% або менше.
Слідкуйте за кількістю їжі в прикладі порції:
У 4 ваших улюблених сухарях є 12% ДВ натрію, але в іншій, що вам подобається, також є 12% ДВ натрію на 9 сухарів, тому, якщо ви хочете з'їсти лише 4 сухарики, ви б споживали менше натрію з другим сортом.
Поки ви це робите, подивіться на кількість клітковини на порцію і пам’ятайте, що 5% DV і менше - це мало, а 15% DV і більше - це багато.
Ми також знаходимо на етикетках перелік усіх інгредієнтів, що використовуються в порядку зменшення.
Тому інгредієнт, що міститься у найбільшій кількості, з’являється першим. Було б цікаво, якби здорові інгредієнти були на початку списку і менш вигідними, як цукру в останніх інгредієнтах (будьте обережні, виробники часто вводять кілька різних цукрів, таких як сиропи, глюкоза, фруктоза, оскільки окремо вони в менших кількостях, тому вони містяться в останніх інгредієнтах списку, але якщо їх скласти, загальний вміст цукру опиниться на початку списку.
Тому завжди поєднуйте свої спостереження, таблицю харчових цінностей та перелік інгредієнтів; це допоможе вам зробити кращий вибір для свого здоров'я та здоров'я вашої родини.
Фото: Канадське агентство харчової інспекції
ЧИ ЗНАЄТЕ ЗВУК ВІСУ?
В останні роки ми говоримо про їжу для профілактики кількох видів захворювань.
Брокколі, протиракові продукти харчування, томат за цінний лікопін, ківі за багатство вітаміну С, насіння льону для жінок в постменопаузі, лосось для корисних омега-3 для мозку та здоров'я. Серцево-судинна, але мало хто з нас чув про властивості вівсяних висівок.
Вівсяні висівки - це лушпиння, що покриває овес. Третина зерна вівса - це висівки. Це відмінна їжа, яка допомагає знизити рівень холестерину, уповільнення швидких цукрів, настільки токсичних для здоров'я (і не тільки для діабетика). Також є хорошим регулятором кишкового транзиту та грізним профілактичним засобом проти раку товстої кишки.
Його можна інтегрувати у безліч рецептів, млинців, булочок, млинців, хліба, круп, йогуртів, фруктових компотів. він може бути цінним інструментом для підтримки здорової ваги, оскільки окрім того, що він сприяє ефекту ситості, коли ми його їмо, частина його калорій не засвоюється нашим організмом, що в довгостроковій перспективі може сприяти втраті ваги.
Вівсяні висівки - це найбагатша їжа на розчинні клітковину та пектин. Він щадно впливає на кишечник і дуже допомагає людям із запорами.
І на цьому не закінчується. Ця крупа майже нічого не коштує! Тож без виправдання обійтися!
Фото: dukan.skynetblogs.be
Збережіть своє життя
Згідно з веб-сайтом Квебецького фонду з питань інсульту та серця, у Канаді людина помирає від серцевих захворювань чи інсульту кожні сім хвилин.
Дослідники Європейського проспективного дослідження раку та харчування (EPIC) розробили план, який може зменшити ризик ішемічної хвороби серця на 81%. На їх думку, захворювання серця можна контролювати або навіть скасувати, внісши прості зміни до дієти та способу життя.
Коли діагностовано або є профілактичним засобом для серцевих захворювань, пацієнти отримують дієту з низьким вмістом натрію і призначають ліки, включаючи статини. Інформація з дослідження, опублікованого в журналі Lancet, підтверджує, що цей клас препаратів може спричинити біль у м’язах у 40% тих, хто їх приймає, а також підвищити рівень цукру в крові. Кілька досліджень підтверджують, що високий рівень холестерину НЕ є ПРИЧИНОЮ серцевих захворювань, але він є фактором ризику.
Результати дослідження EPIC вказують на чотири дієтичні фактори, що призводять до серцевих захворювань.
1. Рафіновані продукти, зернові та вуглеводи (цукри). Перероблені продукти стали основним компонентом нашого раціону. Ці продукти швидко розпадаються на глюкозу і швидко викликають стрибки цукру в крові. Зрештою це призводить до резистентності до інсуліну та пошкодження внутрішньої (ендотеліальної) стінки коронарних артерій. Тому слід уникати будь-якого хліба, макаронних виробів, білого рису, солодощів та всіх продуктів, виготовлених з кукурудзою (слід навіть уникати м’яса, з якого тварини згодовували кукурудзу), або пшениці (включаючи цільні зерна).
2. Варені та оброблені жири, які використовуються практично у всіх перероблених продуктах для поліпшення смакових якостей та збільшення терміну зберігання. Надмірна кількість жиру спричинить вивільнення запальних хімічних речовин, які посилюють окислювальний стрес та завдають шкоди судинній системі. Масла не слід використовувати для приготування страв. Тому уникайте всіх продуктів, смажених або приготованих на жирі при занадто високій температурі.
3. Їжа, багата омега-3 жирними кислотами. У нашій сучасній дієті дуже бракує омега-3; проте цей тип жиру був частиною раціону людини протягом тисячоліть. На думку деяких експертів, збалансоване співвідношення омега-6/омега-3 буде, як вважають деякі експерти, від 3: 1 до 1: 1, тоді як більшість людей має співвідношення 20: 1. Це створює значний дисбаланс і сприяє системному запаленню. Їжте жирну рибу (лосось, тунець, сардини, тріску, форель, скумбрію), а також горіхи та насіння або приймайте морську добавку омега-3, щоб виправити цей дисбаланс.
4. Простий акт дихання, їжі та руху утворює вільні радикали, які можуть пошкодити генетичну структуру та окислити холестерин ЛПНЩ. Споживаючи свіжі овочі та фрукти (особливо ягоди) та приймаючи добавку, багату антиоксидантами, ми значно обмежуємо дію вільних радикалів на серце та інші органи.
Хвороби серця є основною причиною смерті в західному суспільстві. Більшість із цих смертей можна запобігти, дотримуючись природного раціону та дотримуючись здорового способу життя. Знизьте ризик смерті від серцевих захворювань, вносячи ці зміни сьогодні.