Рішення для стійкого схуднення Medisite

Багато послідовників періодичного посту знайшли втрата ваги з моменту прийняття цієї харчової звички. Знахідка підтверджена кількома навчання на цю тему. У 2012 році іранські дослідники показали, що голодування через день може допомогти жінкам, що страждають ожирінням або зайвою вагою, ефективно схуднути.

стійкого

У американському дослідженні 2016 року вчені порівнюють наслідки голодування з дієтою низька калорійність у осіб із ожирінням. Цей метод може навіть виявитись більш ефективний у деяких пацієнтів, оскільки "за ним легше стежити, спричиняє більшу втрату жиру та краще зберігає м'язи".

Для Ромена Вісенте це можна пояснити просто: піст робить падіння інсуліну і відпускає нічия в жиру. Дійсно, занадто високий рівень інсуліну надсилає тілу сигнал зберігати цукор у вигляді жиру, а тому ускладнює схуднення. Зменшення цього показника допомагає полегшити проблему.

“Ми, як правило, їмо, коли голодні, і тому віддаємо цукор до нашої організації. Але це помилка. Піст звільняється від стереотипи, відповідно до якого ми особливо не повинні стрибати з їжі, ризикуючи почуватися трохи слабким або зберігати більше », - підкреслює натуропат. "Тому що ви швидко переконаєтесь, що це не так ..."

Звичайно, ви не застраховані від трохи слабкості, якщо ви новачок у мистецтві молодих. "Коли ми кинемо інсулін, організм надішле попередження: це так гіпоглікемія. Якщо ми відмовимося поступитися, тілу доведеться адаптуватися. глюкагон, розщеплюючий гормон, підніметься і дозволить організму використовувати свої запаси. Результат - a підвищення енергії - Поки організм має запаси в середньому на 40 днів ”.

Ромен Вісенте нагадує, що простий факт обмежити цукор вже сприяє зниженню інсуліну. Крім того, піст також збільшує виробництво соматотропін. І кілька досліджень показали, що це сприяє спалюванню жиру та допомагає підтримувати м’язову масу.