Рішення ендометріозу - зміна дієти може допомогти
Ця стаття вперше з’явилася на
НПЗ29/Instagram/Facebook
Окрім виснажливих спазмів та сильних тривалих кровотеч, одне з найбільш неприємних явищ, пов’язаних з ендометріозом, - це знання, що лікування ще немає. Це означає, що від 10 до 15 відсотків усіх постраждалих жінок повинні навчитися жити з цим.
Ендометріоз - це хронічне захворювання, при якому кісти та запалення з’являються на яєчниках, кишечнику або очеревині. Деякі найпоширеніші ознаки включають хворобливі місячні, біль у тазовому дні між кровотечами та біль під час сексу, пояснює д-р. Ребекка Брайтман, гінеколог та освітній партнер платформи ендометріозу SpeakENDO. Однак існує безліч інших симптомів, які хвороба може принести із собою. Як результат, за словами лікаря, лікування також повинно бути адаптоване до конкретної людини.
Деяким людям із хронічним болем допомогли природні методи лікування або зміни способу життя.
Тому, на жаль, я не можу гарантувати, що зміна дієти допоможе вам. Але деяким людям із хронічним болем насправді дуже допомогли природні методи лікування або зміни способу життя. Тож варто спробувати, чи не так?
В Інтернеті можна знайти різноманітні «дієти від ендометріозу», але більшість з них спрямовані на зменшення запалення в організмі. Ендометріоз іноді називають запальним захворюванням. Ідея полягає в тому, щоб виключити з меню продукти, які, як відомо, викликають запалення, щоб зменшити симптоми. А деяким це насправді допомагає перейти на цільну їжу, уникати молочних продуктів та оброблених продуктів або їсти веганські страви.
Ідея полягає в тому, щоб виключити з раціону продукти, які, як відомо, викликають запалення.
Правда полягає в тому, що недостатньо даних та фактів про ендометріоз, щоб підтримати або виправдати певну дієту, каже д-р. Брайтмен. Згідно з дослідженнями, хоча дієта є "потенційно модифікуючим фактором ризику розвитку ендометріозу", "не існує чітких зв'язків між деякими продуктами харчування та ризиком ендометріозу".
Але те, що досі не знайдено доказів, ще не означає, що цілісний підхід є поганою ідеєю. Навпаки: "Здорове харчування та регулярні фізичні вправи можуть покращити загальне самопочуття, а у деяких жінок навіть полегшити симптоми ендометріозу", - пояснює д-р. Брайтмен.
Альтернативні методи лікування передають відчуття можливості робити щось активно.
Можливо, що важливіше, альтернативні варіанти лікування дають деяким людям нову надію. Вони передають відчуття можливості робити щось активно, замість того, щоб спостерігати, як хвороба визначає їхнє життя. Це позитивне ставлення може, на думку д-ра. Brightman буде дуже корисний. Тож навіть якщо, на жаль, не існує диво-дієти, яка чарівно змусить ваші симптоми ендометріозу зникнути, це може допомогти вам спробувати щось.
Цілком можливо, що зміна дієти позитивно позначиться на вашій психіці, і ви почуватиметесь трохи спокійнішим і менш напруженим - і це завжди корисно для організму! «Стрес може призвести до посилення болю. Тому все, що зменшує щоденний стрес, теоретично може також зменшити біль ». І навпаки, це також означає, що якщо сувора дієта викликає у вас ще більше стресу і горя, зміна раціону може бути не найкращою ідеєю для вас.
Якщо сувора дієта викликає у вас більше стресу та горя, зміна раціону харчування може бути для вас не найкращою ідеєю.
Незважаючи на те, що це може бути незручно, соромно, і це може зайняти трохи зусиль, надзвичайно важливо поговорити зі своїм лікарем про свої симптоми. Він може дати вам поради та поради щодо лікування хвороби та тестування. І під час співбесіди, не забудьте перерахувати все, що ви пробували або приймаєте в даний час - включаючи харчові добавки, КБР та дієту від ендометріозу, яку ви знайшли в Інтернеті. В іншому випадку, ваш гінеколог може втратити важливу інформацію, яка може вплинути на лікування та симптоми.
Фото в заголовку: Фотографія з JKstock/Shutterstock. (Додана кнопка "Фізичний") Дякую за це!