Рисова дієта - дієта для схуднення та детоксикації - Т; s Секрети

У 1939 році сім'я лікарів Роберта та Кітті Розаті з США нав'язала нового харчова мода в лікарні, де вони працювали. З бажання полегшити або навіть вилікувати симптоми деяких пацієнтів, вони задумали дієта який мав головною їжею рис - дієта з рисом. Після цього експерименту лікарі помітили, що пацієнти мали успіх втратити вагу і відновити нормальну масу тіла, одночасно знижуючи ризик серцево-судинних захворювань, а також болю в кістках або суглобах.

Через важливість позитивні ефекти отримані, лікарі Розаті вирішують оприлюднити дієту з відвареним рисом у всьому світі і таким чином детально описати дієту в книзі "Рисове дієтичне рішення". Дієта, яку пропонують два автори, складається з дієти з низьким вмістом калорій, натрію, жиру та білка .

МЕНЮ для РИСОВОЇ ДІЄТИ

I варіант - Рисова дієта (7-денна дієта)У перший день дієти, споживайте виключно три рази на день варений рис у будь-якій кількості. Пийте тільки воду.
Наступний день передбачає введення фруктів на сніданок. Але вам НЕ дозволяється споживати банани і виноград. Таким чином, на сніданок з'їжте 2 фрукти і миску відвареного рису. На обід і вечерю їжте будь-які овочі, що містять крохмаль, такі як варений рис, варену картоплю або крупи. Порції не повинні перевищувати 500 грам.
Наступні п’ять днів їжте не рідше одного разу на день, бажано на сніданок, молочні продукти без хліба. Інші страви повинні складатися виключно з відвареного рису. Порції не повинні перевищувати 500 грам.

відвареним рисом
У деяких варіантах дієти з відвареним рисом також рекомендується вживання шоковий чай, чай, що має сечогінну дію, не представляючи негативних наслідків, які мають лікарські діуретики. Шоковий чай також є хороше проносне, забезпечення оптимального кишкового транзиту, щоб кишкові токсини не накопичувалися в організмі. Шокова рослина пригнічує апетит так, що поступово відчуття голоду або пожадливості зникає, а також викликає рясне потовиділення.

Я замінив шоковий чай на шокова настоянка - які ви можете знайти в плафарі або в аптеках - я використовував "Еліксир від ударних фруктів" від DACIAPLANT. Я помітив, що ефект виявляється більш вираженим, якщо я використовував настоянку (еліксир) шокових фруктів, оскільки вона має більш високу концентрацію.

За допомогою дієти вареного рису в поєднанні з шоковою настоянкою мені вдалося схуднути 5 кг приблизно за 10 днів, і результати зберігалися протягом досить тривалого часу, хоча після дієти я раніше повернувся до звичного раціону. Навіть якщо це здається одноманітним, дієта з відвареним рисом має позитивний побічний ефект і детоксикація організму, так ви почуватиметеся енергійнішими та легшими.

Я згадую, що крім продуктів, суворо перерахованих у раціоні з відвареним рисом, я їв щодня кава несолодкий або підсолоджений Стіві а іноді різноманітні інші види чаїв, не впливаючи на процес схуднення.

У деяких варіантах дієти споживаний сирий рис обмежувався 250 гр. на день, але з досвіду я кажу вам, що 250 грам сирого рису перетворюється шляхом кип'ятіння на досить велику каструлю з відвареним рисом, яку ви навряд чи зможете спожити повністю за день, тому це не обов'язково потрібно ускладнювати себе зважуванням рису. Якщо ви все-таки хочете бути жорсткішими, тоді проваріть 1 склянка і чверть рису - це приблизно 250 грам.

Ви також можете використовувати басмати, цільнозерновий, дикий, індійський рис білий рис (Я використовував білий рис, який містить близько 130 кал/100 гр.).
Дієти з відвареним рисом дотримуватися досить легко, оскільки, хоча вона видається одноманітною, вона не передбачає голодування, оскільки рис є ситним продуктом харчування, тому ви не будете відчувати голод чи голод.