Рисова дієта - Форум
Обговоріть (яблучну) рисову дієту в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Привіт, я вчора розпочав дієту з яблучного рису. Однак я не знаю, чи правильно я цим користуюся. Я не готую за рецептами з Інтернету. В основному
(Яблучна) рисова дієта
Я почав дієту з яблучного рису вчора. Однак я не знаю, чи правильно я цим користуюся. Я не готую за рецептами з Інтернету. В основному я їм рис, приготовлений у несолоній воді. Мені просто цікаво, чи з’їдаю я його занадто багато, чи доводиться звертати увагу на те, скільки ви з’їдаєте рису:
Вчора я зварила 4 пакетики (125 г рису). Не знаю, чи конверсія така, що 125 г сирого рису призводить до 250 г вареного рису. У будь-якому випадку, на сьогоднішній день залишається 600 г вареного рису. Решту я з’їв учора, а тепер не знаю, чи це занадто?
Вчора рис супроводжувався половиною банана, яблуком, трохи яблучного пюре, молоком, корицею та підсолоджувачем.
Також п’ю кропиву та чорний чай та воду.
Я хочу дотримуватися дієти лише 5 днів, але я не знаю, чи з’їдаю занадто багато, чи не «приправив» свій рис занадто великою кількістю інгредієнтів?
Вітаю та дякую за допомогу.
AW: Рисова дієта (яблуко)
Тож рис, приготовлений без солі, допомагає при дренажі. Чи втратите ви з цим багато жиру - інше питання. Чесно кажу вам, я волів би тиждень поститись і нічого не їсти, ніж тиждень їсти несолоний рис. Цілого кілограма рису (сухого) вистачає рису на цілий тиждень. Зазвичай ви їсте, можливо, 100 грамів рису (сухого) за один прийом їжі. Це багато. Тому що він набрякає досить приємно. Це означає, що пакетика на 125 г насправді достатньо, але якщо ви нічого не їсте, це, звичайно, може бути більше за один прийом їжі.
Однак якщо ви поєднуєте несолений рис з молоком та великою кількістю фруктів, крім цього, мені цікаво, що це буде робити. А чому підсолоджувач? Краще візьміть половину банана, тоді він досить солодкий.
Як я вже сказав: Погляньте на піст, це набагато простіше, ніж ця яблучно-рисова дієта. Або ви їсте "від природи тонкий" відразу, тоді ви можете з'їсти все і при цьому схуднути.
AW: Рисова дієта (яблуко)
Тож я голодував тиждень на початку фази схуднення. Мені справді було дуже важко. Мені справді довелося битися, щоб так продовжувати. Я не зможу це зробити тиждень. Час від часу я роблю день посту, але більше цього не роблю, голод стає надто сильним.
Чому я додаю низькокалорійне молоко та фрукти? Ну, тому що рис просто не смакує прямо і несолоно. Тож я роблю з нього такий собі рисовий пудинг, який справді дуже смачний. А оскільки мені подобається це солодке, я повинен додати підсолоджувач. В Інтернеті було заявлено, що підсолоджувач не зв’язує воду, так що це не шкодить дренажу. Я не міг знайти нічого про молоко, чи воно зневоднювало чи ні, але, як я вже сказав, я використовую його більше для смаку і тому, що в іншому випадку рис був би занадто сухим.
Що мене справді вразило: в Інтернеті сказано, що рис зневоднює, оскільки містить так багато калію. Але якщо поглянути на вміст калію, мені здається, він дуже низький. Банан має набагато більший вміст калію. Хтось задається питанням, чи не могла б "бананова дієта" набагато кращим засобом зневоднення, якщо зосередитись на вмісті калію?
AW: Рисова дієта (яблуко)
Пухнаста фея Хуху,
Лікування зневоднення рисом насправді працює лише у тому випадку, якщо в організмі є поміркована вода, і тоді це дійсно повинен бути варений безсольний рис з яблучно-яблучним пюре 3 рази на день.
Чому ви хочете злити?
AW: Рисова дієта (яблуко)
Привіт,
Я давно тут нічого не писав. Тож дієта працювала досить добре. Однак через тиждень я їв нормально, а також грішив. Одного разу там був донер, іншого шматочок торта, а ввечері шоколад. Однак минулого тижня в четвер я також пішов пішки - вгору по Брокену і назад, я в цілому пройшов 25 км за 5,5 годин. Цього тижня рисова дієта триває, бо я думаю, що я набрав вагу, незважаючи на шматок туру. Я хочу зневоднити, щоб схуднути на 10 кілограмів, вони просто не хочуть знижуватися. Моя вага настільки застійна, що у мене майже немає мотивації продовжувати. Тому мені потрібно - незалежно від того, втрачаю я воду чи жир, обом потрібно йти - почуття досягнення. Тож мені було б цікаво, як правильно злити воду. Я насправді не відчуваю, що втрачаю стільки води.
AW: Рисова дієта (яблуко)
Huhu та MoinMoin Pummel-Fee,
ви хочете схуднути на 5 кг і спробувати перетворити кілограми у воду, а тепер злийте 5 літрів?
Чи повинні ви.
Ви можете зневоднювати рисом скільки завгодно, ви не втратите 5 кілограмів зайвого жиру (ви навіть можете набрати вагу, оскільки рис містить багато вуглеводів).
Неправильний підхід, оскільки жир - це не вода, а вода - не жир.
Здорова дієта та достатня кількість фізичних вправ рано чи пізно розтоплять зайвий кілограм, рано чи пізно на один, але це єдина магічна формула, яка існує.
AW: Рисова дієта (яблуко)
Я знаю, що лікування зневоднення не вимиє жир. Зараз я з’їдаю лише один пакетик рису (125 г сухого рису) на день, а залишок калорій заповнюю фруктами (переважно яблуками, грушами, персиками), овочами (огірки, помідори) та знежиреним молоком. Я також займаюся спортом (їзда на велосипеді, степінг).
Я не думаю, що це настільки нездорово. Я сподіваюся, що - якщо у мене все ще буде надлишок води - я втрачу її, а завдяки дієті, що враховує калорії, також трохи жиру. Мені просто потрібен ще один успіх, щоб я міг залишатися на м'ячі. Якщо протягом тижня нічого не станеться на вагах, я впаду у відчай і збираюся дозволити всьому це дисциплінувати. Мені просто потрібна мотивація. І якщо це «всього» півкіло на тиждень, ваги не повинні стояти на місці.
AW: Рисова дієта (яблуко)
Пухнаста фея Хуху,
якщо перед вами залишається лише 5 кг, ви більше не повинні чекати чудес ^^
Тіло просто тримається на останніх кілограмах.
Якщо у вас немає занадто багато води (товсті ніжки тощо), рис довго вам не допоможе.
Ви не повинні фіксувати свою мотивацію на своїх вагах!
Оскільки із затримкою, що в основному є абсолютно нормальним для вашого організму, настає велике розчарування.
Я знаю, що насправді важко триматися на м'ячі, навіть якщо ваги кажуть тобі вранці, ура, на кілограм більше, ніж учора.
Але не слід залежати від цього свій настрій!
У такі дні краще поглянути на свої успіхи/старий одяг/тощо. і подивіться, чого ви вже досягли.
Розслабте свої стосунки з вагами і будьте раді, що тримаєте свою вагу. Це теж є досягненням.
AW: Рисова дієта (яблуко)
Будь ласка, подумайте над цим уважно, ви не будете споживати достатньо білка лише за допомогою рису і фруктів, ваше тіло зруйнує ваші останні м'язи -> худий жир. робити тобі шкоду більше, ніж бракуватиме!
Вибачте, якщо ви не хочете поради, але особливо коли ви так близько до своєї мети, вам слід навчитись харчуватися здорово, щоб ви могли зберігати свою фігуру на все життя
AW: Рисова дієта (яблуко)
Я дякую вам за ваш інтерес. Вчора я пішов до свого сімейного лікаря і хотів з’ясувати, що я можу робити, щоб продовжувати худнути, і чи можу я продовжувати рисову дієту деякий час. У будь-якому випадку, він сказав, що мені насправді більше не потрібно худнути і що жінці має бути щось маленьке. У будь-якому випадку, він сказав, що я можу продовжувати рисову дієту - якщо захочу - але не надто довго. Я просто не повинен споживати менше калорій, ніж я вже роблю. І: я повинен бути терплячим, це просто вимагає часу, особливо коли у вас більше немає зайвої ваги - всі ваші розмови, Керстін. ^^
Він також сказав, що якщо ви хочете швидше схуднути, вам доведеться багато рухатися. Ну, так чи інакше, я більше не буду піддаватись такому сильному тиску. Потім я надів свій старий одяг як стимул для мотивації і був вражений тим, як далеко вони дійшли до мене. Це насправді допомогло.
У будь-якому випадку я продовжуватиму свою рисову дієту, яку я приправляю фруктами та овочами. Мені це не складно, і мені це теж подобається. Нещодавно я також готую «пудинг» із знежиреним молоком, ароматом ванілі, водою та ріжковою гумкою. Дуже низькокалорійний, ситний і хороша альтернатива звичайному пудингу.
Я буду тримати вас у курсі, чи досягну я все-таки невеликих успіхів.
Єдине, що дійсно допомагає, - це лікування натще, при якому їжі повністю уникають у поєднанні із заміною білка. Голод зникає приблизно на третій день, тоді організм починає спалювати жир, підсилений білком. Пиття повинно бути багато. Олівер Крамушке
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →