Рисова дієта за рекордні терміни позбавляє від 4 кілограмів і виводить токсини - лікар дня
Рисова дієта - одна з найефективніших дієт, оскільки вона допомагає насамперед детоксикації організму. Рисова дієта може допомогти вам скинути близько чотирьох кілограмів за два тижні, і ваше тіло буде відчувати себе більш бадьорим, ніж будь-коли.
Незважаючи на поширену думку, рис не відгодовується. Він багатий поживними речовинами і надзвичайно легко засвоюється. І той факт, що він багатий крохмалем, цукром та вітамінами, призводить до поліпшення травлення, оскільки вимагає дії кількох ферментів. Однак існує лише один вид рису, який має найбільший вплив на ваш організм, це коричневий рис.
Перевага цього виду рису полягає в тому, що він надовго полегшує почуття голоду і допомагає збалансувати травлення завдяки альбуміну, речовини, якого він містить у великій кількості. Альбумін виводить токсини з організму і виділяє рідини, необхідні для здорового та безпечного харчування.
Рисова дієта рекомендується максимум 15 днів, і ви повинні дотримуватися точності, щоб отримати користь від вживання 1200 калорій, які вона щодня приносить в організм.
На відміну від інших дієт Дієта Монтіньяк або біла дієта, потрібен підготовчий період, щоб не відставати від рису. Таким чином, за тиждень до початку доцільно виключити з раціону всі жири та цукор. На початку дієти ви відчуєте стан дискомфорту, викликаний виведенням токсинів, але це пройде через кілька днів.
Дієта та препарати
Вам дозволяється вживати максимум 250 грамів рису щодня. Його варять без солі і заправляють великою кількістю перцю. 250 грамів рису поділяють на рівні порції, які будуть споживати протягом дня кожного разу, коли виникає почуття голоду, наступним чином:
День I
Сніданок: 250 мл знежиреного молока з 50 г цільних зерен
Перекус: варене яйце
Обід: порція рису з порцією варених овочів. Їсти можна до повного насичення
Вечеря: досить рису і 200 мл нежирного йогурту
Сніданок: 200 мл нежирного йогурту з 50 г цільнозернових злаків
Перекус: 2 яблука
Обід: скільки завгодно рису та 200 г яловичого гриля
Вечеря: рис і варені овочі скільки завгодно
Сніданок: апельсин і 2 яйця, зварені круто
Перекус: 200 мл знежиреного йогурту.
Обід: скільки завгодно рису та 200 г відвареної курячої грудки
Вечеря: рис і варені овочі скільки завгодно