Рисова сковорода з ананасом

підготовка

  • 1. Приготуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці. Видаліть із лимонної трави зовнішні дерев’яні листя. Решту подрібніть дуже дрібно. Очистіть перець чилі, розріжте навпіл і вишкрібте насіння. Дрібно наріжте стручок. Очистіть і дрібно наріжте часник кубиками. Все змішати з кунжутною олією. Тим часом злийте рис і дайте йому добре стекти
  • 2. Тепер очистіть і почистіть ананас від шкірки. Відріжте від ананаса 4 тонких скибочки. Четверть ананаса, що залишився, і виріжте дерев’яну плодоніжку. Решту наріжте шматочками. Потім промийте трави і обсушіть. Відкладіть щось для гарніру. Решту подрібніть на невеликі шматочки.
  • 3. Смажте горіхи на гарячій сковороді до золотистого кольору, вийміть їх. Коротко обсмажте 4 шматочки ананаса на антипригарній сковороді і вийміть їх знову. Тепер обсмажте рис на тій же сковороді, додайте шматочки ананаса і продовжуйте смажити 2-3 хвилини. Додайте приправу олії та зелень і коротко обсмажте. Приправте смажений рис соєвим соусом та дієтичною приправою GEFRO.
  • 4. Посипте горіхами і прикрасьте відведеними травами та скибочкою ананаса кожна
  • 4 особи
  • 30 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

ананасом

Інгредієнти на 4 порції

  • 200 г рису басмати
  • 1 щіпка дієтичної приправи GEFRO
  • 1 паличка лимонної трави
  • 1 перець чилі
  • 1 зубчик часнику
  • 2 ст. Ложки кунжутного масла
  • 1 ананас
  • 0,5 пучка коріандру
  • 3 стебла м’яти
  • 30 г арахісу
  • 1 тире соєвого соусу

Харчова таблиця

  • 318 ккал калорій
  • 10,70 г жиру
  • 47 г вуглеводів
  • 3,90 BE хлібних одиниць
  • 7,90 г білка

підготовка

  • 1. Приготуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці. Видаліть із лимонної трави зовнішні дерев’яні листя. Решту подрібніть дуже дрібно. Очистіть перець чилі, розріжте навпіл і вишкрібте кісточки. Дрібно наріжте стручок. Очистіть і дрібно наріжте часник кубиками. Змішайте все з кунжутною олією. Тим часом злийте рис і дайте йому добре стекти
  • 2. Тепер очистіть і почистіть ананас від шкірки. Відріжте від ананаса 4 тонких скибочки. Четверть ананаса, що залишився, і виріжте дерев’яну плодоніжку. Решту наріжте шматочками. Потім промийте трави і обсушіть. Відкладіть щось для гарніру. Решту подрібніть на невеликі шматочки.
  • 3. Смажте горіхи на гарячій сковороді до золотистого кольору, вийміть їх. Коротко обсмажте 4 шматочки ананаса на антипригарній сковороді і вийміть їх знову. Тепер обсмажте рис на тій же сковороді, додайте шматочки ананаса і продовжуйте смажити 2-3 хвилини. Додайте приправу олії та зелень і коротко обсмажте. Приправте смажений рис соєвим соусом та дієтичною приправою GEFRO.
  • 4. Посипте горіхами і прикрасьте відведеними травами та скибочкою ананаса кожна

Коментарі

Відгуків немає!

Правильні продукти для рецепта

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.