Рисові рисаки; Користь рису
РИС: Суперфуд із 70 000 сортів
Рис, злакові Найбільш споживаним у світі є крохмаль, який забезпечує складні вуглеводи та рослинні білки. Є більше ніж 70 000 сортів!
Незалежно від його різноманітності, він пропонує багато переваги:
З низьким вмістом ліпідів він помірно калорійний: 100 г вареного рису еквівалентно 120 ккал
Він багатий на поживні речовини: магній, калій, вітамін B
Це сприяє засвоєнню та засвоєнню фруктів та овочів
Це дозволяє добре регулювати роботу травної системи
Не містить глютену, рекомендується людям з целіакією
Білий рис легко засвоюється, але ми рекомендуємо споживати повноцінний рис, ретельно перевіряючи його походження, щоб обмежити залишки пестицидів, оскільки:
Це складний вуглевод з низьким глікемічним індексом: він забезпечує довгострокову енергію протягом дня
Багатий клітковиною, він ситніший і обмежує перекуси
Він багатший на вітаміни та поживні речовини.
Якщо він цілісний і барвистий (червоний, чорний), він також багатий на антоціани, природний антиоксидант, той самий, що надає червоним фруктам фіолетовий колір. Синергія між антиоксидантами, клітковинами та поживними речовинами зменшить ризик серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння.
Згідно з роботою Терези Ніклас (дієтолог), дорослі, які споживають рис, приймають всередину менше насичених жирів та доданих цукрів і споживайте більше фруктів та овочів.
Рис також допомагає подолати нестачу хороші вуглеводи в нашій їжі: вони становлять 39% нашого споживання енергії, коли дієтологи рекомендують 55% !
Ось чому в Рисові рисаки ми пропонуємо вам завжди 3 різних рису (білий, коричневий або червоний костюм, чорний костюм) для збалансованої їжі, але ситної та смачної.
Звичайно, ми обережно відбираємо їх серед наших виробники (на їх смак та їх аргументовану культуру):
Рис канавере, в Камаргу
Глі Айроні в Італії
Naga Gold в Таїланді
Тільда Райс у Пенджабі
Якщо ви хочете дізнатись про наших виробників, ви можете знайти їх особливості на нашій сторінці Historiz з нашого веб-сайту !
Знайдіть наш рис у наших ресторанах та для замовлення через Інтернет тут: