Рисовий пудинг - MGC Prévention Santé

рисовий

Весна

падіння

Взимку

Інгредієнти

Для 4 осіб:

  • 100 г круглого рису
  • 1 л напівжирного молока
  • 3 столові ложки цукру
  • боби ванілі
  • кориця
  • сіль

Підготовка

  • Промийте рис під холодною водою, поки вода не стане прозорою.
  • У каструлі закип’ятити молоко з цукром та розколеною стручком ванілі.
  • Коли суміш закипить, додайте рис і зменште вогонь, щоб кипіння було дуже повільним.
  • Регулярно перемішуйте, поки рис не зрівняється з молоком. Зніміть каструлю з вогню і дайте охолонути близько десяти хвилин, щоб рис закінчив вимочувати. Рис повинен бути добре звареним, а молоко вершковим.
  • Нарешті видаліть ванільну квасолю і спробуйте заготовку, щоб переконатися, що вона солодка на ваш смак.

Після приготування рисовий пудинг можна помістити в окремі рамкіни. Перед подачею злегка посипте корицею для посилення смаку.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 194 10%
Білки (г) 9 18%
Вуглеводи (г) 30 12%
Жир (г) 4 6%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід: вершкового огірка і скибочку хліба
  • квартира:Папілоте з лосося, обсмажене на сковороді, і спагетті з кабачків
  • на десерт: молочний рис

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 9 січня 2013 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Словник рисової їжі

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.