Рисовий пудинг при схудненні - рецепти

Майже всі, хто хоче схуднути, знають це явище - під час схуднення бажання солодкого надзвичайно зростає. Тоді уникайте суворого утримання, що може призвести до нестримної тяги до їжі! Зверніться до смачного рисового пудингу, який можна приготувати з низьким вмістом калорій.

Що тобі потрібно:

• Рецепт 1:
• 2 склянки молока, повністю знежирене
• 1/2 склянки короткозернистого рису
• 1 стручок ванілі
• Підсолоджувачі таблетки
• Рецепт 2:
• 1 склянка кефіру
• 150 г змішаних ягід
• 1/2 склянки короткозернистого рису
• 2 склянки знежиреного молока
• Стевія
• трохи меду
• кориця

Основний рецепт низькокалорійного рисового пудингу

Якщо ви готуєте низькокалорійний рисовий пудинг, смачний десерт можна навіть вживати під час схуднення.

Щоб підготувати основний рецепт, промийте рис на першому етапі виробництва. Для цього заповніть короткозернистий рис у сито, яке потім закрутіть над водою.

Міхрейс - це не просто страва для дітей. Ви можете варіювати підготовку ...

Бенкетуючи при схудненні - ягідний рис з йогуртом

Здорове схуднення найкраще підходить для фруктів. Щоб фрукти не нудьгували під час схуднення, можна поєднувати їх з низькокалорійним рисовим пудингом.

1. Для приготування фруктового десерту першим кроком є ​​приготування рисового пудингу, як описано в першому рецепті. Уникайте стручків ванілі та таблеток підсолоджувача та підсолоджуйте стевією.
2. Потім половину ягід пасеруйте до дрібної маси. Підсолоджуйте ягідну кашу медом.
3. Розмішайте йогурт у рисовому пудингу та додайте ягідну суміш. Посипте десерт фруктами, що залишилися. Хороший апетит!

---