Ритм d; чергування PP та PL Проблема та питання! Дієта Дюкана - Харчування FORUM -

Я розпочав фазу нападу режиму Дукана в п’ятницю, 13 грудня 2013 р. У мене 10 днів для виконання в ПП.
Мені потрібно скинути понад 20 кілограмів.
Поки що я добре програю.
Настільки добре, що я боюся знову їсти овочі.
Я не хотів би зупиняти втрату ваги.
Для цього я подумав про чергування, яке трохи відрізняється від 1/1 або 5/5 .
Я думав про 2PP/1 PL.
Це заспокоїло б мене.
Але, щоб вирішити, мені потрібна ваша порада і особливо ваші відгуки.
Що ви думаєте про цей ритм ?
Я знаю, що ДР Дукан виступає за рівний ритм між ПП і ПЛ.
Але чи справді я ризикую чимось, щоб не встигати з таким рівним темпом? ?
Адже головне - не повністю вирізати овочі.
Чи є хтось із вас, хто дотримується більш високих темпів у ПП, ніж у ПЛ? ?
Я почуваюся добре і без.
Чи існує ритм, який краще відповідає людям, які втрачають більше 20 кілограмів (від 20 до 30) ?
Чи існує ритм, який дозволяє швидше програвати ?
Або навпаки, існують ритми, які уповільнюють втрату ваги ?

чергування

Заздалегідь дякую за допомогу. Мені це дуже потрібно, бо моя фаза нападу закінчується цієї неділі. Тож я повинен прийняти рішення досить швидко.

дуже тобі дякую

Мені дуже потрібна ваша порада !
Будь ласка

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Здравствуйте

Я розпочав фазу нападу режиму Дукана в п’ятницю, 13 грудня 2013 р. У мене 10 днів для виконання в ПП.

Не рекомендується робити 10 днів нападу без медичного спостереження
Я лише дозволю собі коротке запитання, чому ви почали 13 грудня, а не дочекалися січня, поки пройдуть канікули? (моє запитання не є осудним)

Мені потрібно скинути понад 20 кілограмів.
Поки що я добре програю.
Настільки добре, що я боюся знову їсти овочі.

Не хвилюйтеся, овочі ніколи нікого не товстіли. Навпаки. Вони допомагають у транзиті, але також і моральному духу. тому що ПП це не просто кожен день.

Я не хотів би зупиняти втрату ваги.
Для цього я подумав про чергування, яке трохи відрізняється від 1/1 або 5/5 .
Я думав про 2PP/1 PL.
Це заспокоїло б мене.

Це б вас заспокоїло, так і ні. Тому що якщо Дюкан зараз рекомендує робити 1/1, це уникнути втоми, і він також виявив, що цей показник не уповільнює втрату ваги.
Вводячи овочі, ви не уповільните втрату ваги. Навіть якщо ви бачите на шкалі + один день після дня PL, ви зберігаєте воду

Але, щоб вирішити, мені потрібна ваша порада і особливо ваші відгуки.
Що ви думаєте про цей ритм ?
Я знаю, що ДР Дукан виступає за рівний ритм між ПП і ПЛ.
Але чи справді я ризикую чимсь, щоб не встигати з таким рівним темпом ?

Ризик швидше набриднути і, отже, відмовитися від дієти.

Адже головне - не повністю вирізати овочі.
Чи є хтось із вас, хто дотримується більш високих темпів у ПП, ніж у ПЛ? ?
Я почуваюся добре і без.
Чи існує ритм, який краще відповідає людям, які втрачають більше 20 кілограмів (від 20 до 30) ?
Чи є ритм, який дозволяє швидше програвати ?
Або навпаки, існують ритми, які уповільнюють втрату ваги ?

Dukan вже є достатньо обов’язковим, не додаючи більше. Якщо ви будете слідувати Dukan без будь-якого розриву, ви втратите набагато швидше, ніж будь-яка інша дієта.

Заздалегідь дякую за допомогу. Мені це дуже потрібно, бо моя фаза нападу закінчується цієї неділі. Тож я повинен прийняти рішення досить швидко.

Я висловив тобі свою думку, тепер від тебе залежить, що ти хочеш Овочі внесуть трохи бадьорості у твою тарілку. Тим паче, що зараз сезон супів
Удачі вам у схудненні та новому житті

дуже тобі дякую