Рівень лептину - Форум Softpedia
SOCRATE_MMXII, 13 травня 2014 - 08:29, сказав:
badsica, 13 травня 2014 - 09:03, сказав:
Відредаговано badsica, 13 травня 2014 - 09:21.
Лептин має щось спільне зі схудненням, але не в тому сенсі, в який деякі вірять. Лептин «передає» мозку, що ти - село, що ти маєш достатньо енергії, тому їсти не потрібно. Це якимось чином протилежне ефекту греліну, хоча перший має більш повільну дію, а другий - більш швидкий.
Дефіцит лептину спричиняє ожиріння, але навпаки, не вірно. У світі дуже мало відомих випадків людей, які страждають ожирінням через дефіцит лептину і у яких ожиріння було вирішено введенням лептину. Можливо, ми говоримо кілька десятків.
АЛЕ. є багато (десятків, сотень мільйонів) людей із ожирінням, які хоч і не мають дефіциту лептину, але все ще не відчувають цього почуття ситості. Тут є дуже важливий аспект: рецептори лептину в мозку такі самі, як і для інсуліну, і більшість випадків проблема полягає не в нестачі лептину в організмі, а в тому, що через надлишок інсуліну прийом лептину блокується або зменшується. Тож лептин виробляється даремно, якщо мозок його не «бачить». Тому він тобі і каже: ти голодний, ти повинен їсти.
На закінчення ви витрачаєте лептин, якщо погано харчуєтесь і маєте занадто багато інсуліну. Якщо ви не є надзвичайно рідкісним клінічним випадком, що страждає на дефіцит лептину з медичних причин, рішення полягає в тому, щоб зменшити "вироблення" інсуліну, відмовившись від солодощів (не повністю, але суттєво зменшивши кількість споживаного цукру щодня). Якщо ви п'єте соки, їсте солодощі (можливо, це також стрес), даремно ви кладете лептин.
Відредаговано adipelcz, 13 травня 2014 - 09:42.
SOCRATE_MMXII, 13 травня 2014 року - 09:33, сказав:
Дякую. Я думав прийняти мелатонін з поступовим вивільненням, я не можу його тут знайти.
andreim77, 13 травня 2014 - 09:37, сказав:
andreim77, 13 травня 2014 - 09:37, сказав:
adipelcz, 13 травня 2014 - 09:41, сказав:
Лептин має щось спільне зі схудненням, але не в тому сенсі, в який деякі вірять. Лептин «передає» мозку, що ти - село, що ти маєш достатньо енергії, тож їсти не потрібно. Це якимось чином протилежне ефекту греліну, хоча перший має більш повільну дію, а другий - більш швидкий.
Дефіцит лептину спричинює ожиріння, але навпаки, це неправда. У світі дуже мало відомих випадків людей, які страждають ожирінням через дефіцит лептину і у яких ожиріння було вирішено введенням лептину. Можливо, ми говоримо кілька десятків.
АЛЕ. є багато (десятків, сотень мільйонів) людей із ожирінням, які хоч і не мають дефіциту лептину, але все ще не відчувають цього почуття ситості. Тут є дуже важливий аспект: рецептори лептину в мозку такі самі, як і для інсуліну, і більшість випадків проблема полягає не в нестачі лептину в організмі, а в тому, що через надлишок інсуліну прийом лептину блокується або зменшується. Тож лептин виробляється даремно, якщо мозок його не «бачить». Тому він тобі і каже: ти голодний, ти повинен їсти.
На закінчення ви витрачаєте лептин, якщо погано харчуєтесь і маєте занадто багато інсуліну. Якщо ви не є надзвичайно рідкісним клінічним випадком, що страждає на дефіцит лептину з медичних причин, рішення полягає у зменшенні "виробництва" інсуліну, відмовляючись від солодощів (не повністю, але суттєво зменшуючи кількість споживаного цукру щодня). Якщо ви п'єте соки, їсте солодощі (можливо, це також стрес), даремно ви кладете лептин.
5-HTP - це не диво-продукт для схуднення.
Даремно приймайте «5-HTP», якщо людина не має належної дієти і не займається спортом.
Якщо це було зрозуміло з того, що я написав, я перепрошую.
5-HTP є допоміжним засобом у процесі схуднення, він робить не все, і люди можуть продовжувати спати з тоннами нездорової їжі.
@badsica: Я поєднав 5-HTP із ZMA, і це чудово працювало.
Відредаговано SOCRATE_MMXII, 13 травня 2014 - 09:48.