Рівняння Харріса Бенедикта. Жіночий калькулятор
Формула Харріса Бенедикта дозволяє знати кількість енергетичних калорій, яку ви хочете мати у конкретної людини, щодо основного рівня метаболізму та наявності активності. Основний метаболізм САВ або швидкість метаболізму - це кількість енергії, необхідної для підтримання основних функцій організму в спокої в нейтральному режимі без навантаження. Оригінальні та переглянуті рівняння Гарріса-Бенедикта: Рівняння Гарріса-Бенедикта, опубліковане в 1919 році; це найпоширеніша і широко використовувана формула. І оновлене рівняння було опубліковано в 1984 році з новими даними. При порівнянні фактичного споживання енергії переглянуто Харрісом. За допомогою формули Гарріса-Бенедикта наш калькулятор швидкості основного метаболізму дозволяє визначити калорійність основного обміну калорій людини у залежності від маси тіла. Розрахунок норми калорій базується на простих параметрах, таких як вага, зріст і вік. Знову ж таки, потрібно додати фізичну активність. Щоб точно розрахувати, скільки калорій вам потрібно, ви можете скористатися рівняннями, такими як Формула Гарріса-Бенедикта або пізнішої - Формула Міффліна Сан-Жеора. Поняття.
За допомогою рівняння Гарріса-Бенедикта ви можете легко підрахувати, скільки калорій спалює ваше тіло на день - без необхідності рухатися. Швидкість основного метаболізму BMR вказує на базовий рівень метаболізму калорій, необхідних вашому організму в режимі відпочинку, щоб підтримувати всі життєво важливі функції. Torus Доступний калькулятор - вибрати подібну формулу - Muffin-Dzheora. Це дозволяє обчислювати ті самі показники, але він молодший за 2005 рік і популярний. Дізнайтеся більше про те, скільки калорій витрачає людина на день. Попередження: Більшість калькуляторів базального рівня метаболізму в Інтернеті неточні! Більшість калькуляторів базального рівня метаболізму в Інтернеті все ще використовують застарілу формулу Харріса-Бенедикта. Цій формулі базального рівня метаболізму майже 100 років і вона надає занадто високі значення рівня базового метаболізму.
Формула Гарріса-Бенедикта - це формула, розроблена в 1918 р. Двома вченими Дж. А. Гаррісом і Ф. Г. Бенедиктом. Незважаючи на свій вік, формула Гарріса Бенедикта все ще актуальна і вважається хорошим посібником для споживання калорій. У 1918 р. Дж. А. Гарріс і Ф. Г. Бенедикт опублікували формулу Гарріса-Бенедикта, названу на їх честь, яка включає масу тіла, зріст і вік як фактори, що впливають на швидкість основного метаболізму. Формула все ще представляє собою наближене вимірювання базової швидкості метаболізму, яка є загальновизнаною у дієтичній медицині, і це стосується чоловіків. Міффлін-Сент. Формула Джеора MSJ формула 1990 р. Для її визначення була використана перевірена формула Гарріса-Бенедикта 1918 р., Яка була переписана для відображення сучасних умов життя. Формула така.
Калькулятор використовує 2 формули, формулу BMR та формулу Харріса-Бенедикта, для розрахунку добової потреби в калоріях організму. Формула BMR швидкості базального метаболізму. Кілька змінних, таких як зріст, вага, вік та стать, використовуються для розрахунку добової потреби в калоріях. Формула Харріса-Бенедикта. У так звану формулу Харріса-Бенедикта ви включаєте всі вирішальні фактори, такі як стать, зріст, вага та вік. Для жінок формула виглядає так. Цей калькулятор калорій базується на кількох рівняннях, а результати калькулятора ґрунтуються на приблизному середньому. Рівняння Гарріса-Бенедикта було одним із найперших рівнянь для розрахунку BMR швидкості основного метаболізму, тобто кількості енергії, що споживалася на день у спокої.
Обчисліть базальний рівень метаболізму Скільки дозволено калорій.
За допомогою нашого калькулятора калорій ви можете швидко і легко підрахувати, скільки калорій ви можете з’їсти на день, не набираючи ваги. Зверніть увагу, що, незважаючи на складну формулу, ці значення залишаються оцінками і все ще можуть дещо відхилятися від ваших реальних потреб. Змінна "s" представляє різницю між жінками та чоловіками і становить 5 для чоловіків та -61 для жінок. Як правило, можна сказати, що базальний рівень метаболізму становить близько 25 ккал на кілограм ваги тіла, а жінки близько одного порівняно з чоловіками. Хоча і формула Гарріса-Бенедикта, і коригування індексу Брока зараз вважаються застарілими, перш за все формула Міффліна-Сент-Жора, розроблена в 1990 році, дає найбільш точні результати для пересічної людини.
Формула Харріса-Бенедикта. Базальна швидкість метаболізму - це кількість енергії, яку організм використовує на добу в повному спокої, при байдужій температурі 28 ° C і натщесерце. Формула MDRD базується на 1,73 м 2 поверхні тіла. Якщо результати двох формул суттєво різняться, можна додати наближення шляхом додавання. Якщо ви подивитесь на біометричне дослідження основного метаболізму людини, в якому Гарріс і Бенедикт представили свою формулу, ви побачите важливе речення: Ці рівняння подані в таблиці для значень ваги від 25,0 до 124,9 кгм. з ростом від 151 см до 200 см і віком від 21 до 70 років, так що. Дієтний калькулятор Кількість калорій, які ви можете з’їсти, щоб схуднути. Рівняння Харріса-Бенедикта використовується для розрахунку базальної швидкості метаболізму калорій,.
Але наш калькулятор є більш точним, оскільки він включає стать, вік та зріст, а також ваш особистий фактор ефективності. Приклад розрахунку: 30-річна жінка, яка має зріст 1,75 метра і важить 64 кілограми, має базальну швидкість метаболізму приблизно 1443 ккал. Рівняння Харріса-Бенедикта найчастіше використовується для визначення базальної швидкості метаболізму. Це стосується всіх людей - за винятком надзвичайно худорлявих або надзвичайно товстих людей - і є також найбільш точним варіантом розрахунку.