Різдвяне меню з низьким вмістом вуглеводів 4 - Вегетаріанське - Їжа без вуглеводів
з великою кількістю створених Брітта
Зміст
Збережіть статтю Меню з низьким вмістом вуглеводів 4 - Вегетаріанське безпосередньо на дошці контактів.
Різдвяне меню з низьким вмістом вуглеводів 4 - Вегетаріанське
Різдвяний час - найкрасивіший час 🎄🎅 А також найкалорійніший 😅
Якщо у вас є щось на Різдво Смачно і тим не менше Сприяє фігурі повинні дати, тоді ви потрапили в потрібне місце! Наші різдвяні меню з низьким вмістом вуглеводів - це 6 узгоджених курсів. Ніхто не худне за Різдво, але принаймні ви не наберете вагу за допомогою наших низьковуглеводних рецептів 🙂
Це меню вражає смачним Брюссельська капуста суп з кокосом, дуже особливий сир у формі Буррата і картопляний гратен, це зовсім не так! Тут ми маємо лише 44 г вуглеводів - для всіх 6 курсів. З нашою концепцією (до 100 г KH на день) ви легко знаходитесь в рамках. смачного!
Трохи підказки: Все, що залишилось, на наступний день смакує принаймні так само смачно
Перш ніж розпочати - підготовка
Щоб отримати трохи менше 1200 калорій на людину, ми зменшили всі рецепти вдвічі, ніхто інший не може цього зробити!
Якщо 6 страв для вас занадто багато, то просто пристосуйте меню до своїх побажань 🙂 Залежно від того, на скільки ви готуєте, ви, звичайно, також можете регулювати кількість індивідуально.
Закуска 1
Яйця авокадо
Авокадо - це завжди добре, і в такому вигляді він також справді привертає увагу!
Для початку просто розріжте кількість інгредієнтів навпіл.
Закуска 2
Брюссельська капуста суп з кокосом
Брюссельська капуста - це вишукані зимові овочі, які знайшли місце в різдвяному меню як класика з ударом.
Для початку просто розріжте кількість інгредієнтів навпіл.
Головна страва
Буррата з овочами в духовці
Як вегетаріанець ви часто їсте лише гарніри, але не тут! Буррата вже відомий як делікатес серед любителів сиру. Кожен, хто не може протистояти вершковому, ніжно танучому спокушенню, знаходиться тут у правильному місці!
Для основної страви кількість інгредієнтів зменшити вдвічі.
Додаток 1
Неправильний картопляний гратен
Картопляний гратен з різницею - низьковуглеводний і без картоплі. Звучить дивно? Але на смак він чудовий!
Для гарніру просто розріжте кількість інгредієнтів навпіл.
Додаток 2
Салат зі шпинату з хрустким тофу
Звичайно, тофу є обов’язковим для вегетаріанського різдвяного меню з 6 страв.
Для гарніру просто розріжте кількість інгредієнтів навпіл.
десерт
Запіканка з яблучного кварку
Просто додайте трохи кориці, і запіканка стане справді Різдвяною. Смачно!
На десерт просто розріжте кількість інгредієнтів навпіл.