Різдвяні кіло - HRV; Вага - автономне здоров’я
Старе правило стосується також ВСР та ваги - ні занадто мало, ні занадто багато!Ваша вага також повинна знайти свою золоту середину!
Зараз Різдво та Новий рік закінчились. Відпустки між ними - це також можливість для багатьох людей насолодитися компанією наших сусідів смачною їжею та не менш відповідним напоєм. Тому може статися так, що за цей час наша вага змінюється, можливо, на один-два кіло. Хоча це може здатися мало, наш ВСР відображає кожен зайвий кілограм ваги тіла - збільшення ваги йде паралельно зі зменшенням ВСР. Можливо, ще не один-два кіло. Але іноді може бути і більше. А недостатня вага також впливає на ВСР і пов’язаний із підвищеним ризиком смерті. Це також було доведено численними дослідженнями щодо ваги та серцево-судинних захворювань (Aune et al., 2016).
Взаємозв'язок між масою тіла та ВСР
Негативні наслідки збільшення маси тіла на варіабельність серцевого ритму (ВСР) відомі давно. Однак до недавнього часу подібні ефекти при недостатній вазі були невідомі.
"Варіабельність серцевого ритму зменшується у здорових дорослих жінок із недостатньою та надмірною вагою"
Дослідження з Італії вивчало ВСР у здорових жінок з різними значеннями індексу маси тіла (ІМТ). Дослідження Triggiani та його колег (2017) включало 69 здорових жінок, у яких був проведений аналіз залежних від часу та частоти параметрів ВСР.
Дослідження Triggiani та співавт. (2017) досліджували вплив маси тіла на вегетативні функції здорових дорослих жінок. Було показано, що особи як з надмірною, так і з надмірною вагою мають порушення гнучкості вегетативної нервової системи.
Результати
Результати цього дослідження показали, що як надмірна вага, так і надмірна вага негативно впливають на параметри ВСР. Це підтверджувалося U-подібною зворотною кореляцією між часткою жирової тканини у масі тіла та такими показниками ВСР, як загальна потужність, низька частота та висока частота. Однак співвідношення НЧ/ВЧ залишалося незмінним. Тобто не було значного впливу маси тіла на вегетативний баланс. На думку дослідників, зменшення вищезазначених параметрів, що залежать від часу та частоти, зумовлене порушенням серцевої діяльності симпатичної нервової системи. Крім того, подібний ефект був виявлений для парасимпатичної частини ВНС. Однак дослідники не зосереджували увагу на фізіологічному значенні результатів.
Вони припустили, що знижена симпатична активність частіше виявляється у пацієнтів з нормальним артеріальним тиском. Однак існує також підозра, що суб'єкти з високим кров'яним тиском, як правило, мають знижену симпатичну активність. Крім того, такі гормони, як інсулін та лептин, які контролюють споживання їжі, також можуть впливати на взаємозв'язок між масою тіла та ВСР (Triggiani et al., 2017). Однак, що було твердо заявлено, це очевидна залежність між масою тіла та ВСР.
Незалежно від того, чи мають вони вагу, нормальну або надмірну вагу, ВСР може допомогти кожному оцінити свій серцево-судинний ризик. Оскільки лише якщо стрілка на вагах залишатиметься в діапазоні ваги, який відповідає розміру нашого тіла, наш ВСР також буде підтримуватися.
Висновок
Словом, так, ВСР реагує на нашу вагу. І кілька кілограмів більше і менше вже впливають на це. Це також відображається на деяких параметрах ВСР. На https://www.autonomhealth.com/blog/grundlagen-der-herzfrequenzvariabilitaet/ ви можете знайти пояснення різних параметрів ВСР та їх значення. Результати цього дослідження дають важливі підказки для подальших досліджень. Дослідники кажуть, що в майбутньому потрібні нові дослідження впливу зміни ваги на ВСР.
Незалежно від того, набрали ви чи схудли, головне, щоб вам було комфортно і здорово. Просто перевірте, що ваша вегетативна нервова система говорить про це за допомогою ВСР. Ви можете знайти більше інформації про використання ВСР на https://www.autonomhealth.com/fuer-mich/.
AUNE, D., SEN, A., PRASAD, M., NORAT, T., JANSZKY, I., TONSTAD, S., ROMUNDSTAD, P. & VATTEN, LJ 2016. ІМТ та смертність від усіх причин: систематичний огляд та не -лінійний мета-аналіз доза-реакція 230 когортних досліджень із 3,74 мільйонами смертей серед 30,3 мільйонів учасників. BMJ, 353, i2156.
TRIGGIANI, AI, VALENZANO, A., CILIBERTI, MA, MOSCATELLI, F., VILLANI, S., MONDA, M., MESSINA, G., FEDERICI, A., BABILONI, C. & CIBELLI, G. 2017. Heart варіабельність показників знижується у здорових дорослих жінок із недостатньою та надлишковою вагою. Clin Physiol Funct Imaging, 37, 162-167. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]