Різдвяний ярмарок без калорійних гріхів - Salzburger Landes-Versicherung
Глінтвейн, пряники та ко.: Адвентські ринки приваблюють численними класиками. Але скільки в них калорій і які корисніші альтернативи є?
Глінтвейн проти фруктового чаю
Це не тільки допомагає проти холоду Глінтвейн, який вражає ваш шлунок 210 ккал на чашку крім алкоголю, він також має високий вміст цукру: близько 26 грамів або 8 грудочок цукру на склянку. Кращі трав'яні та фруктові чаї, які не впливають на показник калорій, якщо вони несолодкі.
Смажений мигдаль проти каштанів
Мигдаль здоровий, але в "солодкій маскуванні" це справжні калорійні та цукрові бомби: У 125-грамовій порції смаженого мигдалю міститься колосальні 613 ккал і 63 грами цукру. Порівняно низькокалорійна альтернатива: смажені каштани. Середня порція (10 штук) містить лише 92 ккал. Крім того, завдяки великій кількості клітковини та крохмалю, вони є розумним наповнювачем.
Картопляні млинці проти печеної картоплі
Картопляні оладки готуються з великою кількістю жиру, що також помітно по калорійності: Порція 100 грам забезпечує 210 ккал. Тому краще замовити запечену картоплю з порцією горщиків з травами, яка має приблизно вдвічі менше калорій.
Різдвяний стіллен проти пряників
Навіть із солодкими делікатесами ви можете заощадити багато калорій: шматочок різдвяного столену (80 грам) містить близько 330 ккал, тоді як маленьке пряничне серце забезпечує близько 60 ккал.