Різдвяний піст Які продукти їсти і де їх знайти

ПОГОДА В АРАДІ

ОБМІН

1 євро 4756 рон

продукти

1 долар США 4194 рон

1 GBP 5479 рон

1 гр. Аур 180.092 рон

СОЦІАЛЬНІ ЗАСОБИ КОМУНІКАЦІЇ

ПОГОДА СЬОГОДНІ

ЗАВТРА

ЧАС ПОГОДИ

КУРС ВАЛЮТ - СЬОГОДНІ

1 євро 4756 рон

1 долар США 4194 рон

1 GBP 5479 рон

1 гр. Аур 180.092 рон

ЕВОЛЮЦІЯ - КУРС ВАЛЮТ (5 днів)

ЩОДЕННИЙ ГОРОСКОП

МІСЯЧНИЙ ГОРОСКОП

ХАРТА АРАД

ВІРТУАЛЬНІ ТУРИ З АРАДУ

МОЙ ГІД - ПОСЛУГИ, ПРОПОЗИЦІЙНІ ДЛЯ МЕНЯ !

  • ДІМ
  • МІСЦЕВИЙ
  • НАЦІОНАЛЬНИЙ
  • ПАМФЛЕТ
  • ПОЛІТИЧНІ
  • ЕКОНОМІЧНА
  • СПОРТ
  • МІЖНАРОДНИЙ
  • ІНТЕРВ'Ю
  • КУЛІНАР
  • ЗДОРОВ'Я
  • ДІТИ
  • ІТ
  • ТУРИЗМ
  • КОНКУРСИ
  • ЖУРНАЛ

Різдвяний піст нагадує нам піст патріархів та праведників у Старому Завіті та піст Мойсея на горі Синай. Як вони постили до приходу Месії, так ми повинні вітати народження Христа, повідомляє crestinortodox.ro.

Перші згадки про цю посаду походять від IV-V століть, від блаженного Августина та єпископа Лева Великого Римського.

Рішення всім віруючим постити протягом 40 днів було прийнято на місцевому Константинопольському синоді, який відбувся в 1166 р. Під час патріарха Луки Хрисовергі. Ми пам’ятаємо, що до цього синоду християни постили по-різному: одні лише сім днів, а інші шість тижнів.

Тим, хто з різних причин - релігійних чи за станом здоров’я - вирішує дотримуватися посту чи дотримуватися вегетаріанської дієти, дієтологи дають ряд рекомендацій, заявляючи, що така „терапія” перед Різдвом має певні переваги.

"Щодо цієї дієти (голодування nn) часто задають таке питання: чи може ця харчова програма забезпечувати поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму? Відповідь: безумовно, так. Різноманітна вегетаріанська дієта, яка включає: фрукти, овочі, каші, горіхи та насіння, забезпечують щоденні харчові потреби в білках, вуглеводах, ліпідах та вітамінах ", говорить, для Agerpres, дієтолог Лігія Александреску.

За її словами, майже вся їжа, крім алкоголю та цукру, є джерелом білка: картопля, хліб з непросіяного борошна, рис, шпинат, брокколі, фундук, горох, арахісове масло, тофу, соєве молоко та сочевиця - лише кілька прикладів джерел рослинного білка.

Дієтолог стверджує, що збалансоване харчування повинно містити високоякісні жири.

"Вегетаріанські дієти мають низький вміст жиру, що пояснює низьку частоту серцево-судинних захворювань, хронічних захворювань та раку у вегетаріанців. Джерелами жиру, які можна використовувати економно, є: оливкова олія, горіхи, фундук, арахісове масло, насіння, авокадо Проблемою може бути вітамін D, якого немає у вегетаріанській їжі, проте організм може синтезувати його під впливом сонця. Вплив сонця влітку протягом 15 хвилин 2-3 рази на тиждень - це достатньо для синтезу вітаміну D ", показує дієтолог.

Вона стверджує, що мінерали є важливою категорією мікроелементів, необхідних для хорошої імунної системи, особливо в холодну пору року.

Кальцій, мінерал, необхідний для збалансованої кісткової системи, міститься також у: свіжих зелених листових овочах (салат), тофу, насінні кунжуту, сої, інжирі та брокколі.

Лігія Александреску каже, що цинк забезпечується вегетаріанською їжею, навіть у більших кількостях, ніж рекомендується щодня. Він міститься в необроблених зернах, свіжих овочах і горіхах.

"Залізо також є цінним мінералом, особливо під час голодування. Сушені боби та зелені овочі є основними джерелами заліза у вегетаріанській їжі. Всмоктуванню заліза сприяє наявність вітаміну С, а отже, споживання продуктів, багатих вітаміном С, поряд із багатий залізом, це більше, ніж рекомендується. Іншими джерелами заліза є: сочевиця, соя, горох, сливи, інжир, виноград і буряк "., каже дієтолог.

На її думку, великою проблемою є вживання в їжу вітаміну В12 натще - вітаміну, який міститься в обмежених кількостях у продуктах рослинного походження.

"Тому в цей період рекомендуються добавки з вітаміном B12, якщо в результаті тестів виникає дефіцит. Окрім того, що він може легко покрити харчові потреби організму, вегетаріанська дієта перед Різдвом має ряд переваг: вона нормалізує кров'яний тиск і рівень холестерину, очищає артерії та шкірний вигляд, надає енергію та життєвий тонус, легке травлення, хорошу пам’ять та підвищену здатність до концентрації. І всі ці переваги, отримані від вегетаріанської харчової програми, пояснюються практично збільшенням кількості споживаних вітамінів та мінералів; зміцнити імунну систему, підтримувати міцні кістки, сприяти травленню та підтримувати нормальну масу тіла ", пояснює дієтолог, цитоване Національним агентством преси.

Де ми знаходимо ідеальні натуральні продукти під час посту?

Мій БІО це перший магазин біологічних продуктів/екологічних/органічних продуктів харчування та непродовольчих товарів в Араді. Він пропонує здорові альтернативи класичним продуктам, таким як молоко, яке можна замінити рослинним.

"Органічне рослинне молоко є здоровою альтернативою класичному продукту. Його вживають як такий, для кави, у фруктових або шоколадних коктейлях, на сніданок, із крупами або мюслі"., рекомендований спеціалістами My Bio .

Кілька варіантів

Використовується для приготування десертів та тортів, додає смаку. «Його отримують із суміші гірської джерельної води з рослинними інгредієнтами Bio.Органічне рослинне молоко - це не просто соєве молоко. Альтернативи багато, різноманітні та корисні: рис, овес, ячмінь, мигдаль, фундук, гречка, лобода, пшениця з спельти, пшениця Камут, кокос та змішані з шоколадом, ваніллю або кальцієм. У тому ж напрямку є вершки з рису та вівса, а також десерти з рису та вівса з шоколадом та ваніллю ", заявляє My Bio. .

Ви можете протестувати продукцію в магазині My BIO & Natur, що знаходиться в місті Арад на вулиці Кришан. 6, понеділок - п’ятниця: 09:00 - 19:00 та субота: 09:00 - 14:00.

Для отримання додаткової інформації ви можете зайти на сторінку www.mybio.ro або на facebook, My Bio Natur.

Різдвяний піст нагадує нам про піст патріархів та праведників у Старому Завіті та про піст Мойсея на горі Синай. Як вони постили до приходу Месії, так ми повинні вітати народження Христа, повідомляє crestinortodox.ro.

Перші згадки про цю посаду походять з IV-V століть від блаженного Августина та єпископа Лева Великого Римського.

Рішення всім віруючим постити протягом 40 днів було прийнято на місцевому Константинопольському синоді, який відбувся в 1166 р. Під час патріарха Луки Хрисовергі. Ми пам’ятаємо, що до цього синоду християни постили по-різному: одні лише сім днів, а інші шість тижнів.

Тим, хто з різних причин - релігійних чи за станом здоров’я - вирішує дотримуватися посту чи дотримуватися вегетаріанської дієти, дієтологи дають ряд рекомендацій, заявляючи, що така „терапія” перед Різдвом має певні переваги.

"Щодо цієї дієти (голодування nn) часто задають таке питання: чи може ця харчова програма забезпечувати поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму? Відповідь: безумовно, так. Різноманітна вегетаріанська дієта, яка включає: фрукти, овочі, каші, горіхи та насіння, забезпечують щоденні харчові потреби в білках, вуглеводах, ліпідах та вітамінах ", говорить, для Agerpres, дієтолог Лігія Александреску.

За її словами, майже вся їжа, крім алкоголю та цукру, є джерелом білка: картопля, хліб з непросіяного борошна, рис, шпинат, брокколі, фундук, горох, арахісове масло, тофу, соєве молоко та сочевиця - лише кілька прикладів джерел рослинного білка.

Дієтолог стверджує, що збалансоване харчування повинно містити високоякісні жири.

"Вегетаріанські дієти мають низький вміст жиру, що пояснює низьку частоту серцево-судинних захворювань, хронічних захворювань та раку у вегетаріанців. Джерелами жиру, які можна використовувати економно, є: оливкова олія, горіхи, фундук, арахісове масло, насіння, авокадо Проблемою може бути вітамін D, якого немає у вегетаріанській їжі, проте організм може синтезувати його під впливом сонця. Вплив сонця влітку протягом 15 хвилин 2-3 рази на тиждень - це достатньо для синтезу вітаміну D ", показує дієтолог.

Вона стверджує, що мінерали є важливою категорією мікроелементів, необхідних для хорошої імунної системи, особливо в холодну пору року.

Кальцій, мінерал, необхідний для збалансованої кісткової системи, міститься також у: свіжих зелених листових овочах (салат), тофу, насінні кунжуту, сої, інжирі та брокколі.

Лігія Александреску каже, що цинк забезпечується вегетаріанською їжею, навіть у більших кількостях, ніж рекомендується щодня. Він міститься в необроблених зернах, свіжих овочах і горіхах.

"Залізо також є цінним мінералом, особливо під час голодування. Сушені боби та зелені овочі є основними джерелами заліза у вегетаріанській їжі. Всмоктуванню заліза сприяє наявність вітаміну С і, отже, споживання продуктів, багатих вітаміном С, поряд із багатий залізом, це більше, ніж рекомендується. Іншими джерелами заліза є: сочевиця, соя, горох, сливи, інжир, виноград і буряк "., каже дієтолог.

На її думку, великою проблемою є вживання в їжу вітаміну В12 натще - вітаміну, який міститься в обмежених кількостях у продуктах рослинного походження.

"Отже, в цей період рекомендуються добавки з вітаміном В12, якщо внаслідок тестів існує дефіцит. Окрім того, що він може легко покрити харчові потреби організму, вегетаріанська дієта перед Різдвом має ряд переваг: вона нормалізує кров'яний тиск і рівень холестерину, очищає артерії та шкірний вигляд, надає енергію та бадьорість, легке травлення, хорошу пам’ять та підвищену здатність до концентрації. І всі ці переваги, отримані від вегетаріанської програми харчування, пояснюються практично збільшенням кількості споживаних вітамінів та мінералів; зміцнити імунну систему, підтримувати міцні кістки, сприяти травленню та підтримувати нормальну масу тіла ", пояснює дієтолог, цитоване Національним агентством преси.

Де ми знаходимо ідеальні натуральні продукти під час посту?

Мій БІО це перший магазин біологічних продуктів/екологічних/органічних продуктів харчування та непродовольчих товарів в Араді. Він пропонує здорові альтернативи класичним продуктам, таким як молоко, яке можна замінити рослинним.

"Органічне рослинне молоко є здоровою альтернативою класичному продукту. Його вживають як такий, для кави, у фруктових або шоколадних коктейлях, на сніданок, із крупами або мюслі"., рекомендований спеціалістами My Bio .

Кілька варіантів

Використовується для приготування десертів та тортів, додає смаку. «Його отримують із суміші гірської джерельної води з рослинними інгредієнтами Bio.Органічне рослинне молоко - це не просто соєве молоко. Альтернативи багато, різноманітні та корисні: рис, овес, ячмінь, мигдаль, фундук, гречка, лобода, пшениця з спельти, пшениця Камут, кокос та змішані з шоколадом, ваніллю або кальцієм. У тому ж напрямку є вершки з рису та вівса, а також десерти з рису та вівса з шоколадом та ваніллю ", заявляє My Bio. .

Ви можете протестувати продукцію в магазині My BIO & Natur, що знаходиться в місті Арад на вулиці Кришан. 6, понеділок - п’ятниця: 09:00 - 19:00 та субота: 09:00 - 14:00.