Різдво - це найменш калорійний десерт
Всім відомо, що святкування кінця року - ідеальний час для набору фунтів! А під час їжі критична зона знаходиться навколо Різдвяний журнал... Тож якщо цього року ви хочете уникнути хитання ваг, ось на чому зосередитися !
Журнал журналу: увага червона зона !
Святкування кінця року далеко не прирівнюється до "збалансованого харчування". Навпаки, це справжній марафон, який починається ввечері 24-го і закінчується 31-го! Очевидно, протягом цього періоду ми прагнемо зберігати велику кількість калорій які непоправно зберігаються в зайвих кілограмах. А червона область навколо Різдвяний журнал що ви повинні ретельно вибирати.
Так що це вже відомоалкогольний журнал буде найгіршим вибором для розгляду! Те саме стосується кондитерської колоди, приготовленої з маслом, що, крім огиди, серйозно ризикує перекинути голку на вас.
У радіусі колода з фруктами, майте на увазі, що це також дуже поганий вибір, оскільки він, як правило, поєднується з гарною заливкою цукру та масла. Те саме стосується і колоди морозива, яке залишається менш калорійним, але все ще занадто важким. Зрештою буде краще віддайте перевагу різдвяній колоди з сорбетом і бажано без кулі для догляду за свіжістю та мінімуму калорій !
А в іншому ...
Отож, очевидно, що якщо журнал Юль залишається критичною зоною, якої слід уникати, те саме стосується частоти прийому їжі. Однак мова йде не про те, щоб уникнути всіх, а скоріше про втілення певних правил на практиці. Наприклад, ми думаємо про періодичне голодування рекомендований дієтологами. Зі сніданком та обідом, ви уникаєте вечері протягом 4 або 5 днів історія евакуації надлишків.
До того ж, навіть якщо холодно, не варто вагатися займатися більше спортом ніж зазвичай, щоб підтримувати свою здорову вагу. Нарешті, не забувайте про майже необхідне лікування детоксикацією після святкування кінця року !