Гель із рисового сиропу Isostar
У нас у всіх різні шлунки, тому вам точно не слід їсти продукти, яких ви ніколи не їли в день перегонів. Підготовка є для того, щоб підготувати вас фізично, але це також можливість перевірити чарівні зілля. Ви швидше солодкі чи швидше солоні (цього трапляється все більше)? Ви більше тверда речовина чи рідина? Це всі запитання, на які вам потрібно буде відповісти під час підготовки. Можливість перевірити новинки спортивної дієтології смак: текстура, смак, рецепт, ... Немає межі ...
Отже, довгий прогулянка повинна дати можливість протестувати різні продукти, навіть якщо ви веган, без глютену або не переносите лактозу, вам легко знайти їжу, яка вам підходить.
Останнім часом я скуштував рисовий сироп марки Isostar. Isostar повністю прозоро ставиться до цих продуктів, і його сайт дуже чіткий, ми знаходимо всю інформацію про інгредієнти цих продуктів, енергетичну цінність та алергени. Ви також побачите, чи слід споживати продукти до зусиль, під час зусиль чи після зусиль для відновлення.
Загалом, щоб перевірити ефективність, я використовую гель, коли відчуваю невелику втому під час тривалого прогулянки, тоді як на перегонах його слід робити задовго до того, як я відчую удар. Буряк добре відомий своєю харчовою цінністю, але без заправки або соку на смак він трохи земляний (це нормально для коренеплоду), але у формі гелю це не викликає занепокоєння. Він схожий на гель з червоних фруктів (треба сказати, що він залитий соком чорної смородини).
Як і більшість гелів, його потрібно вживати з водою, найкраща стратегія - це добре вивчити зони годування (більшість маршрутів вказує точне положення цих зон) і вийняти гель за кілька гектометрів перед заправкою, викинути порожній мішок у смітник можна і пити воду, щоб гель пройшов.
Гелі з рисового сиропу дуже приємні, вони не надто м’які і добре поєднуються. Не думайте, що заморожування дозволить вам прискоритись так швидко, як кенійський, воно головним чином компенсує втрату енергії.
Не їсти - це ризикувати тим, що темп зменшується на кілометри, споживання калорій існує, щоб відсунути цей термін.
Підсумок: ніколи не тестуйте в день перегонів !