Ризик подрімати після обіду

подрімати

Ніщо не є кращим від короткого післяобіднього сну, коли ви втомилися, думають багато. Однак дослідники виявили, що ця звичка хоч і розслабляє, але небезпечна для здоров’я.

Згідно з дослідженням, проведеним у Китаї, 27 000 людей, які сплять опівдні, тривалістю більше 30 хвилин, можуть призвести до діабету II типу, пише Daily Mail.

Ця звичка також підвищує рівень холестерину та кров'яний тиск.

Дослідження порівнювало людей, які спали після обіду, з тими, хто зовсім не спав.

Звіт, опублікований в журналі Sleep Medicine, суперечить іншим дослідженням, які передбачають, що відпочинок протягом дня підвищує інтелектуальну працездатність та зменшує ризик серцевих проблем.

Читайте також

Важливість - тривалість сну, показують дослідники. Ті, хто спить більше 30 хвилин, піддаються більшій небезпеці, ніж ті, хто менше відпочиває.

У 2009 році влада Великобританії розглядала можливість запровадження національної програми "спати в обід", але скасувала проект, коли виявила інформацію, подібну до цього дослідження.

У дослідженні в Китаї брали участь 27 000 людей віком від 45 років.

Вчені вважають, що поясненням підвищеного ризику діабету є те, що люди, які сплять більше, менше займаються спортом.