Ризик зайвої ваги Це допомагає при болях, спричинених артрозом
Не тільки люди похилого віку страждають артрозом, зносом суглобів.
Хрящ в суглобі стирається при артрозі. Це може спричинити сильний біль. Хворіють не лише люди похилого віку. Навіть п’ять кілограмів зайвої ваги подвоюють ризик розвитку артрозу коліна. Спорт, навпаки, є найкращими ліками.
Навіть назва артроз не віщує нічого доброго, оскільки закінчується на «. вушко ". Це означає, що мова йде про зношеність, наслідки якої неможливо скасувати. Отже, артроз не виліковний.
Артроз не завжди викликає біль
Однак хірург-ортопед, професор Карстен Дрейнхофер з Берліна, консолює: "Симптоми артрозу можна добре лікувати", - говорить він. При цьому захворюванні хрящ суглоба повільно відходить. Здоровий хрящ відмінно працює як буфер між кістками. Подібно до гелевої подушки, вона пом'якшує кожен рух.
При остеоартрозі хрящ більше не може цього робити. У гіршому випадку це навіть повністю зникло. Потім кістки натираються одна об одну і боляче. "Більшість пацієнтів приходять через те, що їм боляче", - говорить Рейнхард Дайнфельдер, голова штату професійної асоціації спеціалістів з ортопедії та травматології в Баден-Вюртемберзі. На запущеній стадії суглоб також набрякає.
Найважливіша інформація про артроз
Що таке артроз?
З хворобою хрящ суглоба повільно прощається. Здоровий хрящ відмінно працює як буфер між кістками. Як гелева подушка, вона пом’якшує кожен рух. При остеоартрозі хрящ більше не може цього робити. У гіршому випадку це повністю зникло. Потім кістки стираються, що може бути дуже болісно.
Невідомо, скільки людей у Німеччині страждає артрозом. Деякі навіть нічого не знають про свою хворобу, бо це не завжди викликає біль. "Люди відчувають біль по-різному", - пояснює Дейнфельдер. Деякі люди з жахливими рентгенівськими променями відчувають незначний або зовсім не болять. У інших ледь помітні зміни при вступі, але вони відчувають сильний біль.
Ризик зростає з віком
Найпоширенішою формою артрозу є коліно. Він також широко поширений в інших великих суглобах, тобто в стегні та плечі. Однак хрящ може руйнуватися в будь-якому суглобі, навіть невеликому. Причини різноманітні: Сюди входять відхилення, наприклад, стопи або стегна.
Безперечно, що ризик зростає з віком. Інші фактори ризику - це занадто мало фізичних вправ і занадто велика вага. "П'ять кілограмів зайвої ваги вдвічі перевищують ризик артрозу коліна", - пояснює Дрейнхофер.
Найважливішу інформацію про артроз, як його уникнути і що краще робити, якщо ви вже страждаєте від нього, можна знайти у фотогалереї.
Магній, поворот: ці спортивні міфи - суцільна нісенітниця
Існує багато міфів навколо фізичних вправ і фітнесу. Більшість не подають заявки. Професор Інго Фробьозе з Центру здоров’я Німецького спортивного університету в Кельні пояснює, які напівзнання про спорт є правильними, а які ні.