5 Фрукти та овочі, що борються з раком; Біокут; Блог
Рак поширюється як епідемія. Наше тіло складається з мільярдів живих клітин. Коли нова клітина росте, інша гине. Ріст і розмноження клітин набагато швидше, ніж зазвичай, називається раком. І як говориться ... краще запобігти, ніж лікувати, є певні суперпродукти, які борються з профілактикою раку. Ось 5 з них:
помідори. Недавні дослідження говорять, що регулярне вживання помідорів та томатних продуктів може зменшити ризик інсульту, інфаркту, ламкості кісток та більшої кількості видів раку.
Помідори є багатим джерелом лікопіну, потужного антиоксиданту та протиракового агента, який відіграє важливу роль у здоров’ї серця, знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ. Таблетки з лікопіном не настільки ефективні, як справжні помідори, а варені помідори містять більше лікопіну, ніж свіжі.
Брокколі. Всі хрестоцвіті овочі мають протиракові властивості. А брокколі - зверху, оскільки містить сульфорафан. Крім того, брокколі містить кілька сполук, які називаються ізотіоціанатами, включаючи сульфорафан та індол-3-карбінол (I3C), можливі протиракові агенти, за даними Американського ракового товариства. Отже, включайте в свій раціон брокколі - це може запобігти раку.
часник. Кілька досліджень показали, що часник може зменшити ризик раку. Регулярне вживання часнику може запобігти різним типам раку, таким як товста кишка, шлунок, стравохід, підшлункова залоза тощо. Нещодавнє дослідження пресвітеріанської лікарні в Нью-Йорку та медичного центру Weill Cornell припустило, що сполука, що міститься в часнику, селені, може мати протиракові властивості. Результати дослідження показали, що учасники, які регулярно їли сирий часник як частину свого раціону (два і більше разів на тиждень), мали на 44% нижчий ризик розвитку раку легенів.
Ягоди. Під час клітинних досліджень було показано, що екстракт журавлини та антоціани (природні пігменти з сильною антиоксидантною роллю), а також елагова кислота та уролітин зменшують вплив вільних радикалів, які можуть призвести до раку. Вони також містять вітамін С, який може допомогти запобігти раку.
морква. Експерти заявляють, що ретинол або каротин, що містяться в моркві, можуть запобігти раку. Він ефективний при різних видах раку, таких як легені, простата, молочна залоза тощо. Доведено, що різноманітні дієтичні каротиноїди мають протиракову дію завдяки своїй антиоксидантній силі у зменшенні вільних радикалів в організмі. Дослідження 2011 року показало, що морквяний сік руйнує та пригнічує ріст клітин лейкемії.
Ви готові спробувати протиракову дієту? Ви можете знайти все необхідне в БІОКОРНЕР - їжа свіжий і зелений.
Чи була наша стаття корисною для вас? Підпишіться на бюлетень і ви отримаєте поради щодо здорового життя по електронній пошті!