Ризики вживання дієти з високим вмістом цукру під час вагітності - крок до здоров’я
Дієта з високим вмістом цукру може спричинити ускладнення для здоров’я будь-якої людини, але особливо під час вагітності. Крім того, ці ускладнення можуть бути набагато серйознішими та збільшувати ризик розвитку майбутніх захворювань.
Вагітність - час багатьох змін. Тіло готується привітати нове життя, і це включає трансформації у всьому тілі.
Що відбувається під час вагітності ?
Вагітність - життєво важливий етап, під час якого відбуваються різні процеси росту, метаболічної адаптації та підготовки до позаматкового життя.
Це ситуація, яка передбачає зміни концентрації глюкози та ліпідів у плазмі матері, а також порушення гормональної концентрації. Як і у випадку з інсуліном. Ступінь стійкості до цього гормону також відрізняється серед жінок.
Це відбувається для того, щоб поставити глюкозу в мозок матері та плоду. Це також допомагає направити глюкозу на молочну залозу і зменшити її використання іншими органами.
"Регулярні огляди необхідні вагітній жінці".
Також читайте: Їжу, яку слід їсти під час вагітності
Вагітність та цукровий обмін
У деяких жінок порушується вуглеводний обмін під час вагітності. Ця зміна характеризується підвищеним рівнем цукру в крові натще, що перевищує нормальні значення.
Коли рівень глюкози та інсуліну натще нормальний або навіть знижений, після споживання вуглеводів рівень цукру в крові перевищує нормальні значення. Ці зміни найбільш виражені протягом останнього триместру вагітності.
Крім того, як ми вже зазначали, певна стійкість до інсуліну розвивається під час вагітності. Як результат, організм іноді потребує більшої кількості цього гормону, щоб метаболізувати глюкозу з їжею. Коли інсуліну недостатньо або організм не може його використовувати, глюкоза накопичується в крові.
Якщо регуляція глюкози не є фізіологічно правильною під час вагітності, це може призвести до змін, які серйозно впливають на плід, що розвивається, більшу частину часу. Крім того, це може схилити дитину до розвитку діабету як дорослого.
Дієта з високим вмістом цукру та діабету під час вагітності
На додаток до того, що ми щойно згадали, майбутня мама може мати дієту з високим вмістом цукру. Що має більший вплив на ситуацію. Тому це може призвести до так званого гестаційного діабету, який починається або діагностується вперше під час вагітності.
Зазвичай це тимчасовий стан, при якому вагітна жінка не може або стає стійкою до вироблення достатньої кількості інсуліну. Що генерує високий рівень глюкози в крові.
Гестаційний діабет: які наслідки ?
Вагітні жінки з цим розладом схильні до вищого ризику. Ось декілька:
- Гіпертонічні розлади вагітності
- Хвороби, пов’язані з діабетом
- Кесарів розтин
З іншого боку, кілька досліджень показують, що 50% пацієнтів з гестаційним діабетом мають підвищений ризик розвитку діабету 2 типу протягом наступних 10 років.
Яка рекомендована дієта під час вагітності ?
Перше, що слід врахувати, це те, що дієта необхідна для запобігання гестаційному діабету. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, здорове харчування під час вагітності повинно містити достатню кількість енергії, білків, вітамінів та мінералів.
Для цього не слід брати до уваги споживання таких продуктів:
- Фрукти та овочі
- Зелені овочі
- Пісне червоне м’ясо
- Риба
- Бобові культури
- Сухофрукти
- Цільного зерна
"Дієта під час вагітності повинна включати багато свіжих натуральних продуктів".
У випадку цукрового діабету слід пам’ятати, що лікування полягає у щоденному контролі рівня цукру в крові, що додається до здорового харчування та фізичної активності. Якщо рівень цукру в крові занадто високий, лікар призначить необхідні ліки.
Дієта з високим вмістом цукру не рекомендується під час вагітності
Консультації з дієтологом - це стратегія, яка часто використовується для поліпшення раціону вагітних жінок та запобігання можливим майбутнім ускладненням.
Підтримка фокусується головним чином на наступному:
- Поліпшити якість дієти матері, враховуючи кількість споживаної їжі.
- Сприяйте адекватному набору ваги за допомогою достатньої та збалансованої дієти.
Нарешті, порада лікаря та дієтолога щодо важливості здорового харчування з низьким вмістом цукру є важливою для вагітних. Щоденні фізичні навантаження під час вагітності також важливі.