Різке збільшення форуму для схуднення в період статевого дозрівання

Олена1

Я чув це. Дівчата трохи набирають вагу під час статевого дозрівання, але це стало помітно більше у моєму 12-річному віці.
Коли в березні їй виповнилося 12 років, все було ще досить нормально, вона була худорлява і цілком нормальна, тому я не дуже уважно стежив за її вагою. Коли ми на початку вересня довгий час були всією сім’єю у критому басейні, я відразу помітив, що утворили рулети з беконом. Тож наступного вечора я одного разу зважив її і майже онімів. У березні вона все ще важила здорових 41 кілограм, на початок вересня це було 49,2 кг. 8 кілограмів більше півроку тому.
Тепер ще через 3 тижні, і сьогодні ми важили 50,3 кг, мені потрібна ваша допомога.

Чи було зростання статевого дозрівання у ваших дітей настільки сильним, чи вони теж погано харчувались?
Крім того, вона зросла лише на 2 см зі 147 см до 149 см
Вона вже має нормальну вагу або?
Якщо ні, мені не треба мучити її дієтою, правда?

місімельда

Ще не маю дітей і можу говорити лише про себе: до пубертату я завжди мав нормальну вагу, а тоді, коли мені було 13, за рік я набрав майже 15 кг. Як так . Я чесно вже не пам’ятаю. Я сильно підозрюю, що я просто багато їв, поки жодного з батьків не було вдома. Моя мама завжди забороняла мені всі готові страви та шоколад, і з цього віку я вже міг готувати сам, як млинці та горіхова локшина, і я їв. У мене ніколи не було відчуття ситості, і тому спостерігалося надзвичайне зростання. Однак я не думаю, що статеве дозрівання мало з цим багато спільного.

Але на вашому місці я б поговорив з вашою дочкою, замість того щоб сказати: «Вона погано їла». Ви як матері зобов’язані поговорити з нею про харчування та знайти здоровий шлях до неї. Коли мені було 13 років, я навіть не уявляв, наскільки можу завдати шкоди своєму організму за допомогою 100 грамів горіхів. Горіхи здорові, так? Але скільки калорій 100 грам, змішаних із 150 грамами макаронних виробів і великою кількістю цукрової пудри, я тоді ще не думав.
Тоді я хотів би зазначити, що він зростає. Цілком може бути, що він збирає запаси, а потім раптом стріляє висотою 8 см. Я ніяк не могла розпочати дієту. Я волів би звернути увагу на те, що їсть сім'я, і перейти до здорових альтернатив, якщо ви цього ще не зробили, наприклад натуральний йогурт з нарізаними яблуками замість саду або рисовий пудинг з упаковки.

паперовий птах

Тінь жінка

Я б також сказав: не панікуйте.
Ваша дочка все ще росте і їй не потрібна дієта. Я б сказав, що ви намагаєтеся з усіх сил
слід щось змінити на підсвідомому рівні (запропонувати більш здорові альтернативи, готувати з низьким вмістом жиру тощо) та
Повідомте доньці про здорове харчування якомога неформальніше. Тож не робіть
Сідайте з великою кількістю фанфарів і заявляйте натомість: "Яблуко тепер буде здоровішим за шоколад"
Просто нехай це вливається у повсякденне життя, можливо, включайте їх у кулінарію тощо, щоб вони
просто ставиться до їжі, не здаючись їй, що ви хочете її навчити.

Я також дуже набрав вагу в період статевого дозрівання, і це було дуже важко для мене - коли моя мама
Тоді я відвів би мене вбік, щоб сказати: "Слухай, ти можеш просто підлітком
не їж стільки, скільки я їв у дитинстві! "Я б, мабуть, із плачем зник у своїй кімнаті
і дратував би мене з приводу моєї "дурної матері".

Тож моя порада: по можливості переставляйте речі і включайте їх, не даючи їм відчуття, що вони занадто товсті або
з нею було б щось не так.

Ваша дочка займається яким-небудь видом спорту? саме в цьому віці ви все ще чудово займаєтесь клубними видами спорту
може зайти. Гандбол, футбол, бадмінтон? Збільшений рух вирішує "проблему"
(що ще не!), можливо, саме по собі. Або ви могли б рухатися разом? велосипедні екскурсії,
Басейн, пригодницький майданчик (це теж щось для великих).

Олена1

Чази

Чи досі ваша донька їсть здорову їжу чи все частіше фаст-фуд, шоколад, гризи тощо.?
Якщо вона харчується здорово, я думаю, вам слід стежити за цим, але не впадайте у відчай негайно, якщо це стане ще більше.

У мене тоді було так, що я був дуже худий до свого 11-річного віку. Тоді я дуже швидко набрав вагу. Я їв нездорово і майже не рухався. Коли мені було 15, я займався спортом і трохи схуднув (мої багато кілограми повернулися під час навчання = (). Я робив це за власною ініціативою, коли мені було 15, якщо моя мати тоді сказала, що я повинен щось робити, Я, напевно, міг би подумати, що вона знайде мене товстим і буде спустошена, бо вона ще й худорлява. Тому була б напруга, хоча ми дуже близькі, і я б, напевно, відрізав себе. Це було б не для мене Думаю, вам доведеться з’ясувати це самостійно, коли цього занадто багато, лише тоді ви можете щось конкретно і назавжди змінити.

Ваша дочка ще дуже молода, її організм ще більше зміниться в процесі статевого дозрівання. Думаю, якщо ти підтримуєш її, завжди маючи в холодильнику здорову їжу (звичайно, час від часу можна перекусити) і завжди стоїш поруч, це найкраще, що ти можеш зробити.

Маленький намагається

Привіт,
Я не впевнений, чи може ваша дочка самостійно піклуватися про своє харчування. Іноді дорослим також потрібен друг, який їх трохи мотивує.
У такому віці я б не спостерігав за такою їжею, поки у вас не буде купу готових продуктів та солодощів.
У деяких випадках діти спочатку ростуть в ширину, а потім раптово стріляють.
Але як щодо того, якщо ви рухаєтеся разом? Я маю на увазі, ви кажете, що без плавання у неї занадто мало вправ. як це може бути? Плавання більше двох разів на тиждень? Чому вона відчуває потребу пропустити тренування з плавання, це для неї так мало задоволення? Яким видом спорту займаються її друзі, можливо, вона хотіла б спробувати і спробувати?

У вихідні дні на вулиці є багато сімейних заходів, які потребують великих фізичних вправ. Наприклад, геокешинг може надихнути навіть підлітка, кататися на ковзанах взимку, їздити на велосипеді чи в Інтернеті влітку. Ви могли б піти в похід і та і і.
Вам просто не дозволяється упаковувати річ як заняття для схуднення. Рух повинен бути веселим, а не неприємним. Здається, дещо така вага для вас занадто важка.

Трубочки

Зараз ваша дочка знаходиться в середині статевого дозрівання, тому їй досить спільного з "перенастроюванням" її тіла та мозку. Тому я б не просто залишив їх на власний розсуд з точки зору харчування.

Через цикл у неї іноді може виникати більше апетиту до солодощів або коливань ваги.
Якщо ваше тіло починає змінюватися, і ви відчуваєте себе занадто товстим, плавання в обтягуючому купальнику може бути для вас не найкращим видом спорту (більше), можливо, вас дратувало рулон?

Я б переглянути все це і поки що залишити тему ваги поза зображенням, але просто подивіться, як ви всі їсте або що ви готуєте, і почніть із.
Якщо в цьому віці ви покладете вагу та зовнішній вигляд на цю чутливу точку, це може дати неприємні наслідки.

Якщо їй не подобається говорити з тобою про щось подібне, у неї може бути тітка тощо, яка легко може поговорити з нею про щось під час покупок?

Олена1

Маленький намагається

Ви могли б переключити спорт. якщо їй незручно плавати, вона, можливо, воліє грати в баскетбол, гандбол або футбол. Можливо, вона також любить теніс або верхову їзду. Попросити! Можливо, вам теж подобається кабачок, і ви можете робити це разом.

У дитинстві мені було досить поставити батут у своїй кімнаті. Головне, що їй це подобається (або у нього є друзі), тоді вона хоче рухатися самостійно. Ви можете разом дізнатися, що саме вам особисто подобається-

псиненія

Олена1

Чази

Ну, вона справді просто, схоже, хоче зробити щось інше. Приємно, що вона хоче продовжувати займатися спортом і навіть щось знайшла. Можливо, вона давно хотіла це зробити і просто не "наважилася" говорити з нею, бо вона є/була в плавальному клубі і не хотіла нікого розчаровувати.
Розробка класу: c015:

Я з радістю читаю, як їй це подобається.

Гороху

Я все ще пам’ятаю, коли був/став підлітком.
моя менша сестра сказала мені: ти отримуєш жиру *****.

через кілька років вона поскаржилася: мої стегна розширюються

Тоді я зазначив, що зараз у неї такий великий приклад, як я

Коли мені було близько 17-19 років, я сильно набрав вагу. завжди був дуже активний заздалегідь, а потім зупинився таким чином. і їв всяку лайно.

Я можу сказати лише, як мене виховували: якщо я був зареєстрований у клубі, то це не варіант, який я пропустив. і моя мати мені це зрозуміла.
сьогодні я думаю, що моя мати мала рацію. якщо ви вирішите щось, вам доведеться це пережити. це не має нічого спільного з вагою вашої дочки, але це впливає побічно, бо їй доводиться знову більше рухатися. Думайте, тут слід почати рух.

Що я все ще пам’ятаю, мій тато говорив про кожен рулет: беконський живіт. Навіть якщо він ніколи не мав на увазі це погано (і не було навіть дотику булочок, а просто вибив), що сформувало мене донині. якщо в якийсь момент мені пощастить мати дітей, я поклявся собі ніколи не говорити таких речей своїй дитині.

з їжею я погоджуюсь з користувачем вище. Готуйте їжу здоровою та збалансованою для всієї родини (може, вона теж хотіла б допомогти?) І не надто турбуйтеся, і нехай дитина буде дитиною. якщо її батьки вищі за 150 см, існує ймовірність, що вона теж стрибне, так?

Трубочки

@ Ербслі: Якщо їй просто більше не хочеться плавати, я б також не змушував її це робити (це вже зроблено). Я бачив, як це траплялося у моїх племінниць, і здебільшого ви розумієте, що дитині взагалі не хочеться займатися.

Думаю, не слід занадто розставляти пріоритети щодо теми і продовжувати переслідувати їх за допомогою цього. Якщо їй знову сподобається займатися спортом і вдома її готують збалансовано, це неодмінно вийде.

Гороху

Думаю, не слід занадто розставляти пріоритети щодо теми і продовжувати переслідувати їх за допомогою цього. Якщо їй знову подобається займатися спортом і вдома її готують збалансовано, це неодмінно вийде.

вибачте, я якось не побачив і не прочитав 3 повідомлення після цього, або був занадто повільним;-)

якщо вона харчується здорово і любить займатися, все це все одно не проблема. можливо, їй просто не подобається Гспандлі з плавального клубу

що прикро, проте, коли воно змінюється кожні кілька тижнів і в кінцевому підсумку більше нічого не робить.

Олена1

Привіт усім
Зараз мій 12-річний хлопчик знайшов чудовий варіант у новому спортивному клубі, чому я дуже радий.
Тепер вона може тренуватися 3 години на тиждень.
Однак є великі проблеми з інших сторін.
Але почнемо спочатку.
Минуло майже півроку, як я повідомила про проблеми з вагою своєї дочки. Це було наприкінці вересня, як нагадування тоді вона важила непоганих 50 кг та 149 см заввишки.
Тоді я багато говорив з нею про здорове харчування та корисні страви, які ми можемо спробувати вдома. Але ейфорія з самого початку швидко закінчилася, і вона воліла знову піти на жирне.
Також великою проблемою є її лінь, адже окрім 3 годин спорту на тиждень вона просто валяється.
Я маю на увазі, що ще ти хочеш зробити з 12-річним?
Піти на дитячий майданчик? Навряд чи!
У цьому віці батьки досить збентежені.
Коли я розмовляв з нею про її жирну їжу, вона сказала, що це лише виняток, і вона все одно вже схудла.

Я, звичайно, був дуже задоволений цим

Тоді вчора у нас був молодіжний огляд, і ось, ось вона збрехала мені. (див. результати розслідування нижче)
Лікар сказала, що зараз вона дійсно повинна бути обережною.
У неї багато сала, особливо на животі, що, як кажуть, є особливо небезпечним.
Вимірювання живота та стегон підтвердили відхилення.

Лікар сказала, що моя донька вже достатньо доросла, щоб сама «контролювати» свою вагу, і мені це не потрібно. Ви повинні зробити це самостійно.

Результати розслідування:
157см
59,6 кг (майже 10 кг за 6 місяців)
Обхват талії 77см
Обхват стегон 84 см

Чи справді я повинен робити те, що вона думає, і дозволити їй самопливити?
На мій погляд, вона не може робити це самостійно, коли я дивлюся на її харчові звички.
Чи дієта, як пропонує лікар, взагалі доречна?
Чи доводиться 12-річним дітям починати дієти у цьому віці?