Різні енергетичні батончики, які слід приймати під час та після тренування
Спалювання калорій - це ваша мета, але відчувати почуття провини, коли їсте знову після тренування? У нас є рішення, і ми підібрали для вас цілий ряд енергетичних батончиків, якими ви зможете насолоджуватися, не боячись переїхати без потреби.
Невеликий бонус, знайдіть у кінці статті наш рецепт створення власного енергетичного батончика.
Енергетичний бар, ідеальна їжа для здорового підзарядження вашого тіла
Чи хочете ви схуднути на 2, 5 або навіть більше 10 фунтів; всі спеціалісти з дієти та харчування рекомендуватимуть вам регулярно займатися спортом, щоб полегшити схуднення та підтягнути тіло. Залишатися зволоженим і добре харчуватися - запорука вашого успіху.
Однак часто важко вибрати правильні продукти для споживання під час або після тренування. Необхідно ретельно підбирати продукти, які ви будете їсти під час або після сеансу, оскільки вони повинні забезпечити ваш організм усім необхідним.
Дійсно, ваше тіло вимагає особливої уваги, і вам потрібно буде забезпечити його вуглеводами та білками, паливом, яке допоможе вам рухатися вперед. Крім того, дуже важливо приймати новий запас енергії після тренування, оскільки щоденне харчування забезпечить вас енергією, необхідною для ваших зусиль, але не забезпечить ефективного енергопостачання для відновлення м’язів та решти дня.
Це нічого нового, енергетичні батончики ідеально підходять для занять спортом. Потрапляючи всередину під час занять, вони запобігатимуть відчуттям голоду або втраті форми.
Їх головна перевага полягає у забезпеченні міцності та зміні ароматів, залишаючись при цьому легким і легко засвоюваним. Немає нічого неприємнішого, ніж прибирати шматок, який прилипає до зубів під час бігу !
Тому під час фізичних вправ вам потрібно буде приділити час, щоб добре пережовувати свій харчовий продукт, щоб уникнути відчуття роздуття та закінчення сеансу. Спорт, перш за все, повинен залишатися задоволенням і не стати обмеженням !
Який енергоблок споживати відповідно до вашої діяльності та ваших потреб ?
Енергетичні батончики можна придбати як в Інтернеті, так і в супермаркетах, а також у спортивних магазинах. Тому є щось на будь-який смак та у різних формах. Звичайно, ці продукти не замінюють їжу. !
Відкрийте для себе наш вибір, який, можливо, дозволить вам знайти продукт, який ідеально підходить для вашої діяльності та ваших потреб:
HUBERT: М'якість і гладкість !
Створені вручну двома молодими людьми з Верхньої Дуби з місцевого меду та делікатно підібраних спецій, бари Губерта проведуть вас у подорож у часі та нагадають про деякі смаки вашого дитинства, одночасно приносячи вам переваги енергетичного батончика. Тануть у роті і легко засвоюються, вони легко підходять для бігу або їзди на велосипеді! М’яке та вершкове задоволення! Це наша придушення !
ХАРЧОВИЙ БАР із органічних продуктів: вегетаріанський рай !
Буряковий сік, насіння кабачків, насіння льону, родзинки: стільки ароматів та натуральних інгредієнтів, що складають батончики, пропоновані Organic Food Bar.
Без лактози та глютену ці продукти стануть ідеальною їжею для всіх вегетаріанців та веганів !
CLIF Bar: Секрет спортсменів !
Багаті клітковиною та джерелом білка батончики CLIF смачні та виготовлені з ретельно підібраних інгредієнтів. Бренд зробив ставку на стратегію, спрямовану на використання органічних злаків, таких як овес, але продає широкий асортимент продуктів із різними смаками: чорницю, виноград, білий шоколад або мигдаль, у вас буде лише свобода вибору цього. більшість.
Чому б не створити власний енергетичний бар ?
Енергетичні батончики зробити простіше, ніж ви можете подумати! Хоча вибір, який пропонують виробники, вже дуже широкий, зробити його самостійно нескладно! Ось рецепт, який ми радимо, якщо є час.
Енергетичний банан/фундук
Інгредієнти (для 8 барів):
- 180 г вівсяних пластівців
- 60 г подрібненого фундука
- 60 г чіпсів темного шоколаду
- 1 стиглий банан (приблизно 120 г)
- 30г кленового сиропу
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 °.
- Розітріть банан виделкою, потім варіть його на повільному вогні з кленовим сиропом, щоб отримати структуру, подібну до компоту.
- З’єднайте в мисці вівсянку, подрібнений фундук та шоколадну стружку.
- Отриманий раніше компот вилийте в цю миску і все добре перемішайте, щоб інгредієнти з’єдналися між собою.
- У силіконову форму або застелену папером для випічки залийте препарат, добре упакувавши, щоб потім бруски не обсипалися.
- Випікайте і варіть 20-25 хвилин.
- Після нагрівання розріжте на 8 батончиків, а потім дайте їм повністю охолонути !