Різні; Ерн; формула f; r довге життя
Цитата Дослідники прийшли до дивовижної знахідки найбільшого міжнародного дослідження з питань харчування: червоне м’ясо та молоко набагато кращі за свою репутацію. Для здорового серця та довгого життя ці продукти також повинні бути в меню.
Запропонуйте 8,4 порції фруктів та овочів на день, 2,5 порції горіхів та бобових на день, 2 рази на тиждень риби - і більше 1 порції червоного м’яса (1,4) та 3 порції молочних продуктів на день. Вміст вуглеводів в ідеалі повинен становити 54,0%, вміст жиру 28,3%, а вміст білка 17,9% від щоденного споживання енергії.
Той, хто фізично активний, повинен споживати 5 г вуглеводів на кг маси тіла щодня.
Я ніколи не обходився без червоного м’яса чи молочних продуктів.
Критики аналізу Менте сумніваються, однак, чи є сенс формулювати рекомендацію щодо харчування, яка діє для всіх людей у всьому світі. Набагато більш імовірно, що не існує такого поняття, як "оптимальна" дієта, і що її потрібно оцінювати по-різному в різних країнах і, можливо, навіть від людини до людини.
Наприклад, кардіолог Єва Прескотт сказала на кардіологічному конгресі: «Цілком можливо, що ми не можемо користуватися точковою системою харчування скрізь у світі. Просто дуже багато різних дієт ".
Ще одне харчове дослідження. Власне, ви цього більше не чуєте.
Я не знаю, чи зможете ви вийти із цієї статистичної маси для конкретного людини
Люди можуть зрозуміти, що має сенс.
Добре підходить до теми їжі, подається з підморгуванням!
Ну ... я абсолютно більше не довіряю Фокусу, наприклад.
Я страждав від важкої алергії, і я став веганом, оскільки був веганом.
Розмножувальне молоко для мене звучить так, ніби Біг Фарма, який не цікавиться справжнім здоров’ям, знову стоїть за цим. Так Так. Я знаю ... Я теоретик змови. На жаль, я часто мав рацію у своїх припущеннях.
Раптом зобразити червоне м’ясо як гарне для мене теж дивно. І останнє, але не менш важливе: чи були з цього приводу негативні дослідження?
. у червоному м’ясі недостатньо ТМАО. Існує також U-крива:
https://edubily.de/2018/11/witz-des-jahr. але-здоровий /
Цитата Розмножувальне молоко для мене звучить так, ніби за ним знову стоїть Біг Фарма, який не цікавиться справжнім здоров'ям.
Хм, наскільки я бачу зараз, це молокопродуктів промова. 3 порції на день мені здаються дуже багато, але особисто я думаю, що довго дозрілий сир великої рогатої худоби, якому дали справжню траву та сіно (омега-3 жирні кислоти), є здоровим. Подумайте лише про весь спермідин та безліч поживних речовин у ньому, таких як вітамін К2. Є також деякі позитивні дослідження щодо йогурту та пробіотиків на основі молока загалом. Також раджу відразу не пити молоко. Навіть якщо це може допомогти вам час від часу, коли ви хочете сильно активувати mTOR, наприклад у фазах регенерації.
Цитата: Мені також дивно раптом зобразити червоне м’ясо як гарне. І останнє, але не менш важливе: чи були щодо цього негативні дослідження?
Так, ви, мабуть, можете обійтися без червоного м’яса. Але 1,4 порції на тиждень - це не так вже й багато.
Було б цікаво, чи тут також мають на увазі субпродукти, чи насправді це просто м’язове м’ясо.
З часом ми вчимось і долаємо темряву невігластва.
Ми входимо у світлу сферу знань.
Як полум’я, що спалює темряву.
Час - це полум’я, в якому ми всі горимо.