Різні форми водного, жирного та волокнистого целюліту

Зіткнувшись з целюлітом, ви повинні спочатку задати собі правильні питання, щоб знати, з яким типом целюліту ви стикаєтесь. Дійсно, існує 3 різні типи целюліту: водний, жирний або волокнистий. І цілком можливо, що існують два-три види целюліту! Також можна впоратися з інфекційним целюлітом. У кожного з них різні причини, засоби дії також можуть відрізнятися.

Жировий целюліт

Які причини цього целюліту ?

Корінь проблеми полягає в дисбалансі між тим, скільки жиру потрапляє в організм і скільки витрачається, тому накопичення жиру в жировій тканині перешкоджає надходженню токсинів, які, блокуючись, створюють запалення. Саме через це запалення тканина набуває вибоїстого вигляду і утворює апельсинову шкірку. В організмі целюліт найчастіше локалізується в шлунку, стегнах, колінах, сідницях і стегнах.

Недостатня кількість фізичних вправ також є основною причиною. Занадто сидячий стан та нетренування спортивних занять заважає організму втратити достатню кількість жиру, а отже, і токсинів, що призводить до запалення.

Дієту прийняти

Рішення для подолання цього типу целюліту засновані на таненні жиру для детоксикації вашого тіла. Виведення токсинів допоможе зменшити запалення і, отже, усунути целюліт. Тож вам потрібна дієта, схожа на класичну дієту для схуднення.

Уникайте жирів у всіх видах, але особливо тих, які приготовлені та насичені жирні кислоти, оброблені продукти та цукор.
Надавайте перевагу свіжим та сушеним фруктам та овочам, рибі та морепродуктам, легким молочним продуктам та цільним зернам.
Уподобайте продукти, багаті омега-3, за їх протизапальну дію.

Яким видом спорту займатися ?

Багата дієта необхідна, але недостатня. Тепер ми маємо зайнятися спортом. Якщо, якщо ми мотивуємо себе, якщо хочемо виглядати як Джессіка Альба !

Доводиться робити ставку на “кардіо” види спорту, оскільки вони ефективніше спалюють накопичений жир. Однак для отримання реальних результатів потрібна часта і серйозна практика. Наприклад: біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання і т. Д. Аквагім або водний спорт - настійно рекомендовані види спорту для лікування целюліту. Вони дозволяють глибоко опрацьовувати м’язи і одночасно займатися масажем завдяки рухам води.

Маленькі статисти ?

На додаток до спортивної активності, ви можете впливати на целюліт, виконуючи антицелюлітний масаж на ділянках, що підлягають обробці, більш відомий як пальпатор. Або, починаючи застосовувати антицелюлітні креми, вам просто потрібно навчитися правильно місити. Однак більш професійним рішенням можна замінити масаж: сеанси у фізіотерапевтів такими приладами, як знаменитий Cellu M6®.

Водний целюліт

Як це розпізнати ?

Як випливає з назви, остання безпосередньо пов’язана з водою («аква», що означає латиною вода). Це стосується затриманої води, яка застоюється в тканинах і створює поглинання. Тому мова йде про затримку води, спричинену поганою венозною та лімфатичною циркуляцією.

Цей тип целюліту зустрічається в основному в руках, стегнах, литках і щиколотках, і він гнучкий на дотик. Корінь проблеми полягає в тому, що поглинена вода неправильно усувається, накопичується і викликає набряк.

Лімфатична система - це велика мережа судин, яка відіграє важливу роль, остання забезпечує поживні речовини та жири, необхідні нашому організму. Потім під час свого проходження лімфа (лімфатична рідина) викликає надлишок рідини в тканинах і очищає клітини від їх відходів. Погана лімфатична циркуляція призводить до насичення тканин водою та токсинами. Поступово шкіра деформується внаслідок набряків і утворюється опуклостей.

Що стосується венозного кровообігу, він також виконує дві основні ролі: розподіл поживних речовин та газів та відновлення відходів. Якщо циркуляція погана, затримка води погіршується, а отже целюліт посилюється.

Як від цього позбутися ?

Оскільки водянистий целюліт спричиняє проблему з водовідведенням, рішення для його позбавлення передбачатиме постійні методи дренажу. Вам доступні кілька методів:

лімфодренаж, Також називають пальпаторним рулоном, що виконується фізіотерапевтом або косметологом: ручний масаж або за допомогою апарату частин тіла, наповнених водою. Проблема, однак, полягає в тому, що ви не зможете бути впевненими, що результати збережуться. Це рішення ідеально підходить для полегшення проблем важких ніг, часто пов’язаних з целюлітом.
лімфатичний аквадренаж, це просто практика їзди на велосипеді у воді. Можливо, ви вже чули про "Аквабайкінг", найновішу техніку схуднення та випрямлення, яка в моді! Ми на місці ! Це ефективний метод, оскільки дренаж здійснюється водними потоками в басейні. Завдяки опору води, коли ви крутите педаль, дія відбувається в глибоких м’язах. Оскільки існує зв’язок між м’язовим тонусом та венозною циркуляцією, цей метод ефективний для поліпшення кровообігу та боротьби із затримкою рідини. Порахуйте від двох до п’яти сеансів аквабійкінгу на тиждень, щоб отримати значні результати.
Електроніка для цієї мети, наприклад, ліпомасаж або навіть пристрій, який був у всьому світі: Cellu M6, що поєднує масаж та всмоктування.

Маленька порада: Уникайте видів діяльності, які чинять тиск на тіло на вени, таких як теніс, аеробіка або біг підтюпцем.

У плані харчування

Що стосується дієти, вибирайте продукти, багаті антиоксидантами, які стимулюють кровообіг і протидіють затримці води. Наприклад, фрукти та овочі, що містять багато вітамінів. Дивіться нашу статтю, присвячену харчуванню від целюліту.

Маленькі статисти ?

Поряд з дренажем, спортом та здоровим харчуванням рекомендується вживання антицелюлітних продуктів. Вони можуть зменшити вигляд апельсинової кірки і зроблять шкіру більш гладкою та пружною. Водні антицелюлітні креми слід масажувати вздовж ноги від стоп до талії, щоб полегшити кровообіг у венах. Таким чином, вони можуть мати сприятливу дію на кровообіг, щоб уникнути затримки води.
Увага: вони можуть бути ефективними лише за умови дотримання наших перших рекомендацій. Ми всі хотіли б покласти креми перед телевізором з пакетом чіпсів і одночасно схуднути, це точно !

Фіброзний целюліт

Свіжі фрукти та овочі
Вітаміни та мікроелементи.
Уникайте промислових страв та швидких цукрів.
Уникайте жирів, занадто насичених продуктів і незбираного молока.
Споживати антиоксиданти: морепродукти, жирна риба, біле м’ясо
Пити багато води

Целюліт (затухання) та інфекційний целюліт: які відмінності ?

Раніше ми вже бачили, що існує кілька видів целюліту, целюліт жировий, водний целюліт і фіброзний целюліт. Кожен з них має свою специфіку і з’являється в силу різних факторів.

Однак важливо диференціювати ці інфекційні целюліти, спричинені бактерією, що викликає запалення. Він не має нічого спільного з неінфекційним целюлітом косметичного типу. Ось деяка інформація для розмежування целюліту (ямочок) та інфекційного целюліту.

Що таке інфекційний целюліт ?

Серед бактерій беруть участь стрептокок, стафілокок або паличка антрациса. Ми можемо зловити ці бактерії через існування рани, яка не була добре оброблена (порізана, опікована, укушена, жала); погано доглянутий прищ, який інфікується; погано оброблена стоматологічна допомога.

Цю інфекцію потрібно терміново лікувати, оскільки в деяких випадках її розвиток може призвести до летального результату.

Не змішуйте: будьте обережні, щоб не сплутати симптоми з іншими захворюваннями, такими як короста, екзема або виразка на нозі. Суворо локалізована інфекція (гнійник або фурункул) не є целюлітом, але може ним стати. Будь-яке несвоєчасне лікування фурункула може спричинити целюліт.