Різниця між дієтою та здоровим харчуванням
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.
У мене збирається сукупність суперечливих почуттів, яких я не можу повністю розмістити. Стурбований, злий, розкаяний, спантеличений, задумливий ...
З тих пір, як я сам зізнався у своєму розладі харчування, я більш чуйно реагував на повсякденні ситуації, які провокують таку хворобу. Під цим я маю на увазі, серед іншого, всі модельні плакати, комерційну фітнес-манію та багато інших факторів. Але, оскільки деякі з цих областей важко зважені, я відокремлюю цю зону від здорового харчування.
Незалежно від моєї хвороби, одного разу я прийняв рішення розвивати здоровий спосіб життя. На перший погляд, мабуть, нічого страшного в цьому немає. Замість солодощів - яблуко, а замість білого - темний хліб.
І це підводить нас до маркетингу цілого. Це сьогодні про рекламу. Реклама, яка, здається, не показує різниці між здоровим харчуванням та дієтою.
У сучасні часи реклама вже не лише на телебаченні. Будь то в мобільному телефоні, на комп’ютері чи планшеті - там, де є з’єднання з Інтернетом, є і реклама. Незалежно від того, шукаєте ви це чи ні.
Далі йде невеликий експеримент, у якому може взяти участь кожен.
Прошу погуглити здорову страву. Як от: здорові смузі або Рецепти з авокадо. Можливо, випадково ви натиснете ту саму сторінку, що і я, і вас здивує реклама, що рекламує вашу книгу про харчування. Все йде нормально. Це дратує, але добре. Тоді я вибираю іншу сторону. Тут бічні панелі буквально тріщать від реклами. Більше книг. Блендери та інший кухонний посуд, який корисний для приготування смузі. Але я теж можу жити з цим. Адже все пов’язано з моїм пошуковим терміном.
Але, можливо, це було надто просто. я даю здорове харчування і я вже маю оголошення на першій відкритій мені сторінці про таблетки, які допомагають травленню. І чим далі я дивлюся, тим частіше знаходжу такі тексти:
"Слід уникати цих 5 продуктів у своєму раціоні".
"Струнка всього за 5 тижнів без фізичних вправ і голоду"
Мені довелося натиснути на останню з цікавості, тому що я ніколи раніше не чув цього терміна. Очевидно, це "ароматний сосок", який можна "скуштувати" у різних смаках. І з тих пір, як я ввійшов у пошук Amazon, цей об’єкт стежив за мною на кожному кроці.
Звичайно, я не можу не закотити очима. Бо при всьому цьому я запитую себе: хто тут говорить про схуднення? Я просто хотів дізнатись більше про здорове харчування ...
Хіба це про одне і те саме?
У мене складається враження, що в рекламній галузі не спостерігається різниці між тим, вирішили ви їсти здорово чи худнути. Для мене це дві повні протилежності.
> Дієти часто передбачають зменшення калорій/споживання. План харчування зменшується або коригується таким чином, щоб акцент робився на цільовій вазі.
> При здоровому харчуванні немає особливої уваги до кількості калорій. Основна увага приділяється продуктам, їх походженню та здоровому ефекту. Відсутність голодування та постійне зосередження уваги на візуальних ефектах дієти.
> Звичайно, є ті товари, які представлені в обох категоріях. Шпинат є частиною здорової дієти, а також звичайною «дієтичною їжею». Фрукти також представлені в обох категоріях. Тут специфікація, звичайно, перетинається, але, на мою думку, її слід диференціювати.
> Звичайно, їсти здорово не означає повністю прощатись із солодощами. Збалансована дієта зі здоровою їжею не чинить на мене ніякого тиску їсти те, що ти хочеш їсти.
Справа в тому, що харчуватися здорово не означає сідати на дієту. Однак я міг собі уявити, що, пов’язуючи ці два аспекти, мозок може розвинути зв’язок протягом більш тривалого періоду часу.
У цій публікації я не хотів критикувати рекламу чи робити дієти поганими. Я щиро запрошую всіх читачів час від часу розмірковувати про життя та ставити його під сумнів у всіх його аспектах. Бо іноді виникають розбіжності, яких не повинно бути. І усвідомлення всього цього часом може бути корисним.
Останнє слово: я ні дієтолог, ні інформація з авторитетного джерела літератури. Це лише моя думка, якої, звичайно, не всі мають ділитися 🙂
Гарного початку тижня! ♥