Різниця ww - Форум про схуднення підрахунку калорій
солодкий1
Пора знову почати худнути, і цього разу правильно.
Тепер постало питання як?
Ви можете пояснити мені, в чому різниця між світовою війною та підрахунком калорій? Тож з одним я рахую бали, а з іншим калорії?
Або підрахунок калорій якось здоровіший, бо є інші речі, на які слід стежити?
Будемо раді отримати відповідь!
Аріель27
ГомерJ
Я вважаю, що підрахунок калорій дає вам кращу структуру того, що ви їсте (вуглеводів, білків та жирів), тоді як WW ні?!
З z. B. Fddb.info також досить зручно підраховувати калорії. І все безкоштовно.
Інакше ви можете робити і те, і інше, досить здорове і досить нездорове. І калорії, і бали можна заповнити виключно «сміттям» або дуже здоровими.
У справді здоровому способі життя є набагато більше, ніж пусті цінності, напр. Б. достатньо фруктів та овочів, переважно цільної їжі замість простих цукрів та транс-жирних кислот та достатньої фізичної активності.
солодкий1
Привіт і дякую за відповіді.
Я подивлюсь, як далеко я можу зайти.
Так, звичайно, це правда з поломкою, ви краще бачите, що з чого їсте.
Я хотів би схуднути здоровим способом, звичайно, я був би в захваті приблизно 500 грамів на тиждень
фаготист
Ніна89
Тому іноді я обчислюю свої калорії і роблю WW. Нормальні щоденні бали у мене складають близько 1900 калорій без додаткових тижневих витрат і без фруктів та овочів, і я їм багато фруктів ^^. Я думаю, що світові війни просто хочуть, щоб ви їли багато фруктів та овочів.
фаготист
Чи однаковий розрахунок для фруктів та овочів світової війни? Я сам (не спостерігач за вагою, а лічильник калорій) намагаюся їсти відповідно до харчової піраміди:
(Обережно, є два варіанти харчової піраміди. Один віддає перевагу зерновим продуктам перед фруктами та овочами, тоді як той, який я віддаю перевагу, віддає перевагу фруктам та овочам як основній їжі)
Однак мене турбує те, що фрукти на одному рівні з овочами. Залежно від сорту, фрукти не мають незначної калорійності порівняно з багатьма видами овочів і особливо фруктозою - наприклад, яблука мають втричі більше калорій, ніж помідори (в розрахунку на 100 г). Звичайно, це не змінює того факту, що хороші фрукти корисні для здоров’я, але я завжди додаю фрукти до щоденних калорій, тоді як я не включаю овочі, за винятком авокадо. Що входить до WW, а що ні?
ГомерJ
Весь "системний" WW продовжується, звичайно. Але вас ніхто не змушує купувати у них якісь товари або йти на зустрічі. Досить багато роблять WW для себе за допомогою книг чи інтернет-програм.
Якщо ви не хочете порівнювати яблука з апельсинами, вам слід залишити збори, літературу та продукти. Ті, кому важливі ці речі, навряд чи вирішать порахувати в будь-якому випадку, де ви перебуваєте самі, але також не повинні нічого платити.
Простота, природно, говорить про WW. Частково відсутність прозорості говорить проти цього, оскільки WW законно не розкриває формул перерахунку між калоріями та балами.
Але в обох є свої переваги! Зрештою, кожен повинен знайти найкращий для нього метод.
Про вашу піраміду: я навіть не знаю, чи вчинив би я інакше з фруктами та овочами. Подібна піраміда все ще залишає місце для інтерпретації. Тут теж важливий сорт.
В іншому випадку я вибираю каву та бульйон глутамату щодня знизу, лише з бананами, готовим порошковим картопляним пюре, какао, сиром та половиною смаженої курки, шматочком пирога та батончиком масла.
Мене особисто турбує те, що рослинні олії та горіхи (взагалі не з’являються?!) - на одну сходинку занадто високо. Це набагато цінніша їжа, ніж масло або чиста розкішна їжа.
фаготист
Це з WW просто залежить. Особливо для тих, кому важко схуднути самостійно, окрім спрощеної системи підрахунку калорій, групові заняття - це, мабуть, плюс WW, оскільки вони мотивують, дозволяють розчаруватися і певним чином також формують орган управління. У цьому відношенні ви можете порівняти це, але насправді це залежить, і ми домовляємось про те, що для вас важливо.
Однак представляється цікавим, що в пунктах, очевидно, використовуються й інші критерії - якщо, наприклад, багата вітамінами їжа отримує більше балів, ніж низькокалорійна їжа, тоді WW буде сумішшю харчової піраміди та підрахунку калорій - це, на мій погляд, було б великою перевагою, але доки WW Зберігати створення точок непрозорим, це лише здогадки.
Підрахунок калорій та WW, безумовно, є великою перевагою на початку, але для того, щоб успішно схуднути в довгостроковій перспективі та підтримувати вагу, вам просто доведеться змінити звички, якщо ви не хочете рахувати очки або калорії до кінця свого життя. Знову ж таки, я вважаю харчову піраміду вільною моделлю для потилиці дуже корисною.