RLS Shake Leg & 12 інших причин, типів тремору та іншого

Чи це викликає занепокоєння ?

Нестримне тремтіння в ногах називається тремором. Поштовхи не завжди викликають занепокоєння. Іноді це просто тимчасова реакція на щось, що напружує вас, або немає очевидної причини.

Коли стан викликає тремтіння, зазвичай у вас з’являються інші симптоми. Ось чого слід остерігатись і коли звертатися до лікаря.

1. Синдром неспокійних ніг (RLS)

Поштовхи можуть нагадувати RLS. Ці дві умови не однакові, але можна мати тремтіння та RLS разом.

Тремор - це просто тремтіння на нозі або іншій частині тіла. Переміщення ураженої кінцівки не знімає тремтіння.

На відміну від цього, RLS змушує вас відчувати неконтрольоване бажання рухати ногами. Часто таке відчуття вражає вночі і може позбавити вас сну.

Окрім тремтіння, RLS викликає відчуття повзання, серцебиття або свербежу в ногах. Полегшити почуття неспокою можна рухаючись.

2. Генетика

Тип тремору, який називається есенціальним, може передаватися сім'ями. Якщо у вашої матері чи батька є генетична мутація, яка викликає важливі тремтіння, у вас є великі шанси на розвиток цієї хвороби в подальшому житті.

Суттєвий тремор зазвичай вражає кисті та руки. Рідше ноги також можуть тремтіти.

Вченим ще потрібно з’ясувати, які гени викликають суттєвий тремор. Вони вважають, що поєднання кількох генетичних мутацій та впливу навколишнього середовища може збільшити ризик розвитку цієї хвороби.

3. Концентрація

Деякі люди підсвідомо відбивають ногою чи ногою, зосереджуючись на якомусь завданні - і це насправді може щось допомогти.

Дослідження у дітей із синдромом гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) свідчать про те, що повторювані рухи покращують фокус та увагу.

Тремтіння може допомогти відволікти нудну частину мозку. Коли ця частина вашого мозку зайнята, решта вашого мозку може зосередитись на порушеній задачі.

4. Нудьга

Тремтіння ніг також може сигналізувати про те, що вам нудно. Тремтіння знімають напругу, яка наростає, коли вас змушують сісти на довгу конференцію чи нудну зустріч.

Постійний стрибок ноги також може бути моторним тиком. Тики - це некеровані, швидкі рухи, які дають відчуття полегшення.

Деякі тики є тимчасовими. Інші можуть бути ознаками хронічного розладу, такого як синдром Туретта, який також включає голосові тики.

5. Тривога

Коли ви переживаєте, ваше тіло переходить у режим бою або польоту. Ваше серце накачує додаткову кров до м’язів, готуючи їх до пробіжки або зобов’язань. Ваше дихання прискорюється, а ваш розум стає більш пильним.

Такі гормони, як адреналін, підживлюють реакцію "бій або втеча". Ці гормони також можуть змусити вас тремтіти і нервувати.

На додаток до тремтіння, тривога може спровокувати такі симптоми, як:

биття серця
нудота
нерегулярне дихання
пітливість або озноб
страх висоти
відчуття безпосередньої небезпеки
загальна слабкість

6. Кофеїн та інші стимулятори

Кофеїн є стимулятором. Чашка кави може розбудити вас вранці і зробити вас більш пильними. Але занадто багато пиття може змусити вас нервувати.

Рекомендована кількість кофеїну - 400 міліграмів на день. Це дорівнює трьом-чотирьом чашкам кави.

Стимулятори, звані амфетамінами, також викликають тремтіння як побічний ефект. Деякі стимулятори лікують СДУГ та нарколепсію. Інші продаються незаконно і використовуються в рекреаційних цілях.

Інші симптоми кофеїну або стимулятора перевантаження включають:

прискорене серцебиття
безсоння
метушня
страх висоти
пітливість

7. Алкоголь

Вживання алкоголю змінює рівень дофаміну та інших хімічних речовин у мозку.

З часом ваш мозок звикає до цих змін і може краще переносити вплив алкоголю. Ось чому люди, які вживають багато алкоголю, повинні споживати все більше і більше, щоб отримати однакові ефекти.

Коли людина, яка сильно п'є, раптово припиняє вживання алкоголю, у неї можуть розвинутися симптоми абстиненції. Тремор є симптомом абстиненції.

Інші симптоми відмови від алкоголю включають:

нудота
блювота
турбуватися
тизер для мозку
прискорене серцебиття
дратівливість
розчарування
безсоння
кошмари
галюцинації
кризи

Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває сильні симптоми відміни від алкоголю, зверніться до лікаря.

8. Ліки

Тремор - це побічна дія ліків, які впливають на вашу нервову систему та м’язи.

Ліки, які, як відомо, викликають тремор, включають:

бронходилататорні препарати від астми
антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС)
нейролептики, що називаються нейролептиками
ліки від біполярного розладу, такі як літій
ліки від рефлюксу, такі як метоклопрамід (Reglan)
кортикостероїди
адреналін та норадреналін
препарати для схуднення
ліки від щитовидної залози (якщо ви приймаєте занадто багато)
протиепілептичні препарати, такі як дивальпроекс натрію (Депакоте) та вальпроєва кислота (Депакен)

Припинення прийому препарату також має зупинити збудження. Однак ніколи не слід припиняти прийом призначених ліків без дозволу лікаря.

Ваш лікар може пояснити, як відучитись від ліків, якщо це необхідно, і призначити інший препарат.

9. Гіпертиреоз

Надмірно активна щитовидна залоза (гіпертиреоз) може викликати тремор. Щитовидна залоза виробляє гормони, які регулюють обмін речовин у вашому організмі. Занадто багато цих гормонів змушує організм перевтомлюватися.

Інші симптоми включають:

прискорене серцебиття
підвищений апетит
турбуватися
втрата ваги
теплочутливість
зміни менструації
безсоння

10. СДУГ

СДУГ - це розлад головного мозку, через який важко сидіти на місці і звертати увагу. Люди з цим захворюванням мають один або кілька з цих трьох типів симптомів:

труднощі з увагою (неуважність)
діяти без роздумів (імпульсивність)
надмірна активність (гіперактивність)

Тремор є симптомом гіперактивності. Гіперактивні люди також можуть бути гіперактивними:

відчувають труднощі сидячи або беручи чергу
бігати
постійно розмовляйте

11. Хвороба Паркінсона

Хвороба Паркінсона - це хвороба головного мозку, яка впливає на рух. Це викликано пошкодженням нервових клітин, що виробляють хімічну речовину дофамін. Дофамін зазвичай підтримує плавні та скоординовані рухи.

Тремтіння рук, рук, ніг або голови є загальним симптомом хвороби Паркінсона.

Інші симптоми включають:

уповільнення ходьби та інших рухів
скутість рук і ніг
поганий баланс
погана координація
труднощі з жуванням і ковтанням
труднощі з мовленням

12. Розсіяний склероз (РС)

РС - це захворювання, яке пошкоджує захисний покрив нервів головного та спинного мозку. Пошкодження цих нервів перериває передачу повідомлень до мозку та тіла.

Симптоми РС залежать від пошкоджених нервів. Пошкодження нервів, що контролюють рух м’язів (рухові нерви), може спричинити тремтіння.

Інші симптоми можуть включати:

оніміння або слабкість на одній стороні тіла
роздвоєне бачення
втрата зору
відчуття поколювання або ураження електричним струмом
виснаження
страх висоти
погана артикуляція
проблеми з сечовим міхуром або кишечником

13. Пошкодження нервів

Пошкодження нервів, що контролюють рух м’язів, може спричинити тремтіння. Ряд захворювань викликають пошкодження нервів, зокрема:

діабет
Вересня
пухлини
ураження

Інші симптоми ураження нервів включають:

біль
оніміння
відчуття поколювання або поколювання
у вогні

Види поштовхів

Лікарі класифікують тремтіння відповідно до їх причини та того, як вони впливають на людей.

Варіанти лікування

Деякі поштовхи є тимчасовими і не пов'язані з основним станом. Ці тремтіння зазвичай не потребують лікування.

Якщо тремор зберігається або у вас виникають інші симптоми, це може бути пов’язано з основним станом. У цьому випадку лікування залежить від стану, що викликає збудження.

Ваш лікар може рекомендувати вам це:

Коли звертатися до лікаря

Ймовірно, вам не доведеться турбуватися про випадковий тремор ніг. Але якщо тремор постійний і заважає вашому повсякденному життю, зверніться до лікаря.

Також зверніться до лікаря, якщо будь-який із цих симптомів виникає одночасно з хвилюванням:

розчарування
труднощі стоячи або ходити
труднощі з контролем сечового міхура або кишечника
страх висоти
втрата зору
раптова і незрозуміла втрата ваги