RoadToRecoveryLK, моє прагнення відновити те, що j; загублена - Джоан Ромен
СТИЛЬ ЖИТТЯ/28 березня 2020 р
Зараз саме час мені поговорити з вами про особисту тему, яка займає багато мого життя.
Для людей, які стежать за мною в моєму обліковому записі в Instagram, цього тижня я розповів вам про стан здоров’я та мотивацію схуднення.
Ми весною і наближається літо, ми навіть говоримо про це Літнє тіло (тіло готове до літа, примітка редактора). Щороку нас вторгують рекламні оголошення (по телебаченню або в пресі), що закликають нас розпочати дієту, щоб мати найкрасивіше тіло.
У нас складається враження, що ми інфантизовані і майже принижені, якщо не можемо бути худими, щоб ходити в купальнику на пляжі.
Сьогодні я дам вам мотивацію для схуднення.
ЧОМУ ХОЧУ СТУДИТИ ПІСЛЯ СТОЛЬКОГО РОКУ ПЕРЕВАГИ?
Вага мене теж не ускладнює, але це приносить мені багато незручностей для здоров’я. Біль у спині, задишка, втома та дискомфорт. Я сильно набрав вагу після вигорання навесні 2016 року. За кілька тижнів набрав майже 25 кілограмів: найгірше в усьому цьому те, що я ніколи цього не усвідомлював до серпня 2016 року.
Це було шоком: я так погано ставився до себе. Я завжди був худорлявим, і хоча у мене був неабиякий апетит з дитинства, це ніколи не впливало на моє статура чи вагу. Але емоційне потрясіння, додане до нездорового способу життя, зіпсувало моє тіло.
Моя головна мета - схуднути для покращення здоров’я: я більше не хочу задихатися, коли піднімаюся на пагорб або коли мені доводиться швидко бігати. Я хочу, щоб у моєму тілі було найкраще здоров’я. Коли я бачу, що Анжелі Бассет скоро стане 62 роки, я хочу бути такою ж фігурою, якщо матиму ласку досягти її віку. Я знаю, що якщо я хочу досягти цієї мети, я повинен змінити свій спосіб життя.
Моя інша мета - повернути моє старе тіло: я вважаю нездоровим бажати того самого тіла, як інша людина. Мені здається неможливим, якщо ми не вдаємося до косметичної хірургії. Мені дуже сподобалося моє тіло в 2014 році: коли я бачу його своїми очима 2020 року, я виявляю себе дуже пропорційним, і було очевидно, що я займаюся спортом: мої плечі дуже добре намальовані, руки чітко визначені, розмір один трохи помітний, але особливо мої стегна, а також ноги були гострими.
Коротше кажучи, моє тіло було в моїх очах P.A.R.F.A.I.T, і це найважливіше.
ЯК Я ЦЕ ЗРОБУ?
Я буду застосовувати себе до зміни способу життя: це те, що я почав із середини лютого. Я не ходив на детоксикацію, не ходив з перервами і не дотримувався останніх модних дієт.
Дієти не дозволяють худнути з часом, як зазначає ця стаття Le Figaro. Через кілька місяців або років ми відновлюємо втрачену вагу і трохи більше. Дієти явно порушили природне функціонування мого організму. На мій погляд, дієти не приносять з собою нічого доброго і навіть можуть призвести до недоліків.
Цілком зрозуміло, що це не моя мета, і саме тому я запускаю програму, яка допомагає мені навчитися добре харчуватися, не засмучуючись. Я стежу за програмою «Збалансований» Мерілу Сідібе. Я довіряю їй, тому що її досвід говорить за неї: вона колишня спортсменка з тхеквондо, вона має здоровий спосіб життя і є сертифікованим викладачем спорту.
Я можу сказати вам, що його путівник - самородок, і я дізнався багато нового про поживні речовини, а також про те, як правильно харчуватися, не відчуваючи розчарування. Це не просто збалансування їжі, це реабілітація, щоб правильно харчуватися.
І якщо я розповім вам про це, це тому, що результати вже є: я схудла на 4 кілограми за один місяць, навіть раз на тиждень їла домашню піцу і навіть скуштувала грецький мерге.
Якщо це працює на таку жадібну, але безумовно активну людину, як я, якій вдається схуднути за допомогою цієї програми, це тому, що вона може працювати на всіх.
ЯК ПРОДОВЖИТИ ВПРАВИ, КОЛИ ВИКОРИСТОВАНІ У СПОРТИВНІЙ КОМНАТІ ?
Я не буду приховувати від вас, що я страшенно сумую за своїм тренажерним залом. Я мав там свої маленькі звички та усталену рутину. Це дозволило мені вийти з дому та подихати свіжим повітрям. З тим періодом, який ми зараз живемо, мені довелося знайти інші поради, щоб продовжувати залишатися активним і особливо не втрачати м’язову масу, яку я довго нарощував.
І тут з’являється магія цифрових технологій, зокрема YouTube та Instagram. Я вже є людьми, чиєю сферою було здоров’я, оздоровлення та фізична форма.
Я зміг скласти гарний список відтворення на YouTube, де ви зможете потренуватися, не маючи жодних матеріалів: посилання тут. І оскільки виконую вправи зі свого списку відтворення, я продовжую худнути і підтримую підтягнуте тіло. Мені навіть приємно боліти.