Робить газовану воду густою
Ви хочете схуднути і тому пити лише воду? Це само по собі гарна ідея, але дослідники стверджують, що цей тип напоїв зруйнує будь-який план дієти
Газована вода може зруйнувати ваші дієтичні плани
Бажаючі схуднути часто обходяться без висококалорійних напоїв, таких як кола або інші лимонади. І це теж гарна ідея, адже ці речі змінюються в організмі, коли відтепер ви замінюєте всі напої водою.
Але напій, який довгий час вважався справжнім засобом для схуднення, тепер виявляється ворогом кожної дієти, стверджують вчені: адже замість того, щоб допомогти вам схуднути, газована вода навіть повинна товстіти.
Причина цього полягає не у воді, а в доданому в неї вуглекислому газі, згідно з тезою. Щоб підтвердити або спростувати це припущення, дослідники з Університету Бірцайт у Рамаллі проводили дослідження на студентах: одній групі давали водопровідну воду, іншій - газовану. Вчені виявили, що ті, хто пив газовану воду, набирали більше ваги, ніж група порівняння.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як можливу причину дослідники виявили, що студенти, які пили газовану воду, мали в організмі більшу кількість гормону, що підвищує апетит, греліну, і тому їли більше. Оскільки раціон досліджуваних був ідентичним, крім води, вчені дійшли висновку, що утворення гормону стимулюється вуглекислотою у воді. Це означає, що газована вода все ще не містить калорій, але вона викликає бажання їсти.
Якщо ви хочете стежити за своєю вагою, вам слід продовжувати покладатися на воду, але, безумовно, на негазовану версію.