8 ШВИДКИХ ФАКТІВ - ТРИВОГА, ДЕПРЕСІЯ, ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРУШЕННЯ У СПОРТІ

1. Депресія може мати такі негативні наслідки для організму:

-головний біль/мігрень
-втома
-генералізований хронічний біль
-підвищений ризик серцево-судинних захворювань
-діарея/запор
-нудота
-збільшення ваги
-зниження/втрата лібідо
-запалення

2.Тривога може мати такі негативні наслідки для організму:
-підвищення артеріального тиску
-сильна втома
-діарея
-запаморочення
-в крайніх випадках це може призвести до панічних атак, що мають більше 2000 симптомів

3. Дослідження психічного здоров'я елітних спортсменів у Великобританії повідомляли: 47,8% для тривоги/депресії та 26,8% для ознак емоційного переживання. Дослідження психічного здоров’я австралійських спортсменів підтвердили це 46,4% оцінюваних спортсменів мають симптоми принаймні одного з розладів психічного здоров'я.

4. Інші епідеміологічні дослідження психічного здоров'я елітних спортсменів виявили, що 22,8% з проявами харчових розладів, 16,5% із загальним психічним розладом, 14,7% із ознаками соціальної тривожності та 7,1% спортсменів із ознаками генералізованого тривожного розладу.

5. Коли справа стосується статі спортсменів; 21% чоловіків та 28% жінок повідомлялося про симптоми депресії та 31% чоловіків та 48% жінок-спортсменок повідомлялося про симптоми тривоги

6. Перетренованість, травми та нежирність - основні причини фізичної природи, що призводять до психічних розладів у спорті.

7. Перетренованість стосується навантаження нервової системи, а не фізичного виснаження, і симптомами є:
-зниження продуктивності
-збільшити сприймані зусилля під час тренування (ваги здаються важчими)
-надмірна втома
-збудження і поганий настрій
-безсоння або неспокійний сон
-втрата апетиту

8. Тиск у соціальних мережах є безперечно найшкідливішим психологічним фактором у спорті, нереальні та вигадливі фізичні та іміджеві стандарти (більшість зображень редагуються до досконалості) повністю призводять до відсутності контакту з реальністю та змушують спортсмена зловживати на всіх рівнях від заборонених речовин до способу життя, непридатного для підходу ідеали, зображені в ЗМІ.

Адаптогени використовуються в фітотерапії для передбачуваної стабілізації психологічних процесів та для сприяння гомеостазу (властивість живих організмів підтримувати свої фізіологічні константи в різних умовах навколишнього середовища)
Хоча більшість досліджень адаптогенів проводились у Радянському Союзі, Кореї та Китаї до 1980-х років і частково були відхилені через різні методологічні недоліки.
На практиці та на власному досвіді я можу сказати, що деякі добавки цього типу (АШВАГАНДА, ГАМК, КБР-МАСЛО) працюють і полегшують певні психічні розлади, такі як тривога та виснаження нервової системи.

Просити про допомогу ! Не можна нехтувати психіатричними розладами, вони піддаються лікуванню та виліковці, і найбільш ігнорується, але також є єдиним непоправним ефектом САМОСУБИЩЕ .

За Авреліаном Т. Корою

Код Знижка 20% на продукти Vitabolic: ATC-VTB