Робіть калорії жирними у вині
Калорії у вині насправді товстять? Справа в тому, що виноградний сік не зовсім калорійний. І вони точно можуть вдарити по стегнах. Але скільки калорій і чи можна зменшити відсоток калорій у вині? Ми хотіли б детально ознайомитися з цими та кількома іншими питаннями в цій статті.
Скільки калорій у вині?
У випадку з вином таблиця калорій чітко зазначає, що воно дійсно може вразити. Звичайно, існують відмінності (наприклад, щодо терміну придатності) між окремими винами, і важко скласти загальні судження, але в середньому:
- на 100мл біле вино приблизно. 68 кілокалорій
- на 100мл червоне вино навіть 80 Ккал.
- на a важке червоне вино може навіть вгору 160 ккал буде
Тож червоне вино завдає більшої шкоди, ніж біле. В основному це пов’язано з більшою часткою фруктози. Але майже всі вина з високим вмістом калорій навіть перемагають пиво, яке, як кажуть, має знаменитий живіт. Наприклад, 100 мл Pils мають лише 45 ккал, а отже, набагато менше, ніж вина. Можливо, незабаром нам слід поговорити про винний живіт. До речі, вино з найменшою калорійністю - це сухе просекко.
Звідки береться багато калорій у вині?
Ви праві запитати себе. Справа не в тому, що цукор у винограді відповідає за високу калорійність - хоча це теж має значення. Але більш суттєвий Причиною калорій у вині є алкоголь. Не багато хто знає, але хімія алкоголю схожа на хімію жиру. Це означає, що, як і жир, алкоголь дає багато енергії. Чистий алкоголь має теплотворну здатність близько 7 ккал на грам, який, звичайно, розбавляється вином, оскільки містить воду, але він все ще калорійний. Це також означає, що чим міцніше вино і чим довше воно зберігається, тим більше калорій воно має.
Але не тільки кількість калорій робить вино на стегнах. Розпад алкоголю в крові затримує спалювання жиру в організмі. Тож, поки організм зайнятий позбавленням від алкоголю, він не може утилізувати жодного жиру. Він зберігається.
Чи можете ви зменшити калорії у вині?
Чи доведеться вам обійтися без склянки в майбутньому через калорії вина? Ні, звичайно, ні, стільки заздалегідь. Усі калорії повинні допомогти організму створити сили. Але якщо ви не використовуєте цю силу, ви набираєте вагу, оскільки вона зберігається у вигляді жиру. Це не означає, що помірне пиття починається відразу. Ви можете компенсувати це здоровою дієтою та невеликими фізичними вправами.
Але якщо ви боїтеся додати занадто багато і не можете компенсувати це своїм способом життя, вам слід віддати перевагу винним шприцерам. Оскільки вони настоюються з водою, вони містять менше алкоголю і, отже, менше матеріалу для жиру. 100 мл шприцера з червоним вином із газованим напоєм мають лише 39 ккал. Смак все ще є.
На жаль, іншого способу вивести калорії немає. Якщо ви хочете інакше зберегти своє тіло струнким, віддайте перевагу легким білим винам. Вони менш ефективні. І пийте сухе, а не солодке, оскільки солодкі вина, як правило, мають більше калорій.
Тож якщо ти трохи обережний, то повинен не бійтеся калорій у вині і може насолоджуватися цим з чистою совістю.