Страждання від любові 5 способів зцілення - Блог НЛП-терапії
Написав Тимофте Геаніна
Як зцілити від страждань любові
Я читав, деякий час тому, у Facebook знайомого, про якого я знав, що щасливий у стосунках, про те, що вона нещасна, що вона страждає, і особливо про те, що вона не соромиться ділитися з нами цими стражданнями, як -поділився щасливими моментами на парах фото.
Я отримала багато повідомлень про підтримку, як від жінок, так і від чоловіків, я сам, хоча я давно не спілкувався з нею і не мав дуже близьких стосунків, я відчував потребу написати їй повідомлення про підтримку.
Звідси моє бажання дати відповідь на питання "як можна не страждати від любові?"
Я знаю, що ви будете розчаровані моєю відповіддю, або ви будете розважені, в кращому випадку, коли почуєте, що я вам кажу: я поняття не маю! Ви знаєте, чому я дав вам таку відповідь, чи не так? Бо якби я знав, я, мабуть, ніколи б не страждав.
І якби хтось знайшов відповідь, припустивши, що вона є, ви б не чули, щоб хтось страждав від любові.
Любов - це психічна хвороба
Чи знали ви, що згідно з ВООЗ любов вважається психічною хворобою? Недавні дослідження психологів, неврологів та біохіміків призвели до ідентифікації та класифікації (пор. DSM) того, що вони називають "хворобою любові" або "синдромом розбитого серця".
Американські дослідники виявили, що як на стадії закохування, так і на стадії страждань, породжених розлукою, активується одна і та ж область мозку. Аналізи крові показали, що дуже велика кількість гормонів стресу, які виділяються, може завдати шкоди серцю, яке має ті ж симптоми, що і інфаркт.
Розчарування (спричинене відсутністю прихильності з боку коханої людини) схоже на відмову від зловживання наркотиками, тому можна сказати, що любов викликає звикання по-своєму. Австрійська дослідниця Герті Сенгер виявила, що ті, хто страждає від любові, втрачають почуття власної гідності, почуваються зрадженими, ображеними, приниженими, а емоційний біль настільки сильний, що вони часто впадають у депресію.
Не дивно, що кількість закоханих самогубств (особливо тих, що мають слабке психічне походження) значна. Рішенням у цих ситуаціях є, без сумніву, психотерапія. Це дозволяє уникнути шкідливих розчинів, таких як алкоголь, наркотики та навіть сексуальна залежність. Я рекомендую новелу Ірвіна Ялома "Кат кохання".
небезпеки
Звичайно, існує багато способів уникнути страждань, які заподіює вам любов, як ми вже вам показали, деякі з яких шкідливі для вашого фізичного та емоційного здоров’я:
- алкоголь,
- шоколад (або надлишок їжі),
- дієти для схуднення, які можуть призвести до булімії або анорексії,
- наркотики,
- безладна сексуальність, позбавлена почуттів,
- але також деякі менш шкідливі, такі як пристрасть до спорту, роботи чи, у випадку жінок, салонів краси.
Різниця між коханням і коханням
А тепер давайте трохи пояснимо речі або терміни. Існує різниця між тим, як любити і закохуватися. Ви пам’ятаєте уроки граматики в школі?
Закохатися це рефлексивне дієслово, тобто дія також впливає на предмет, тому я відчуваю наслідки кохання, того, хто закохався, а не того, кого я закохав. Він, у свою чергу, може закохатись у мене, впливаючи на його власні емоційні та фізичні стани, чи ні.!
Що відбувається кохати? Це перехідне дієслово, тобто дія суб’єкта відображається на об’єкті. Любити ... щось, когось. Отже, коли ви любите, даруйте іншому, ваші почуття перекладаються на вчинки, жести, які приносять користь «об’єкту» вашої любові.
Тепер ти розумієш, що ти можеш страждати від любові, але не від любові. Але питання в тому: як не страждати від любові?
Я відповім вам ще одним запитанням: чи є хтось, хто не страждав від любові? Може просто хто не любив. І все ж, з цього приводу існує так багато порад, усі вони надходять від тих, хто, очевидно, постраждав і засвоїв свій урок.
Урок інших може бути вашим?
Так і ні. Я знаю, що кожен повинен засвоїти власний урок самостійно, бо ніхто не може навчитися за вас. Це правда, що ти навіть не можеш пережити весь досвід світу особисто, іноді ти також вчишся у інших.
Я чув, як хтось сказав, що нам слід вибирати з розумом, шукати сумісність, щоб .... Але мені цікаво, як на біса закохатись у розум? Тепер я згадав карикатуру, в якій мозок бив її, відповідально, по серці, кажучи: Я вб'ю тебе, якщо ти все одно закохаєшся! Я також уявляю, як хтось уважно вивчає можливого партнера і каже: ми сумісні, ви є прийнятним прикладом з естетичної чи соціальної точки зору, у нас спільні пристрасті, однакові ідеали, тож давайте будемо парою. Де любов у цьому рівнянні? Де краса життя? І навіть якщо ми припустимо, зводячи до абсурду, що це створить пару, що, на вашу думку, буде слідувати?
Сюрприз! Він не я. У нас багато-багато спільного, але принаймні стільки ж відмінностей.
Ми можемо когось змінити?
Я кажу тобі, що роблять деякі: старайся сформувати іншого відповідно до його обличчя та подоби. Вам це здається знайомим? Ви не думаєте?!
Скільки жінок не виходять заміж, навіть з думкою, що заради них партнер перетвориться на те, що вони хочуть. Тепер не думайте, що це роблять лише жінки.
Скільки чоловіків не розчаровує, коли після багаторічних спроб вони виявляють, що жінка поруч з ними навіть не хоче стати, якщо не матір'ю, принаймні напівмовкою та покірною?
І все ж, як нудно було б бути однаково! Це краса життя та людей, той факт, що кожен унікальний, що ми різні та маємо що відкрити одне одному, нам є чому повчитися одне в одному, ми багатіємо та зростаємо один через одного.
Очевидно, що якщо одна з пари хоче піти праворуч, бо це робить його щасливим, а друга починає ліворуч, тому що це його призначення, важко неможливо підтримувати стосунки, але справа не в стосунках, а в любові чи кохання. А в любові ти любиш іншого за те, що він є, а не за те, яким ти хочеш, щоб він був. Згадайте якості, в які ви полюбили, чому б ви тоді хотіли їх змінити? Якось, якби ви змогли зробити це зі зміною, ви були б задоволені, але перестали б його любити.?
Як перестати страждати від любові
І зараз, якщо ви все ще дивуєтесь: "Добре, як я можу не страждати від любові?" Я відповім тобі просто: перестань закохуватися! Ммм ... Вам не подобається відповідь? Я теж ні. Отже, закохуйтесь і ризикуйте!
Якщо ви перебуваєте на рівні розвитку особистості, на якому ви зрозуміли, що люблячи себе, ви можете любити іншого, не просячи нічого взамін, то вам пощастило. Любов - це не потреба, а процес безумовного дарування. Ви вже знаєте різницю між любов’ю та залежністю. Насправді вам навіть не потрібно було б шукати цю статтю, щоб прочитати мою, а іншу, можливо, для духовного розвитку.
Якщо ви не там і навіть не в процесі, і для вас любов означає взаємність почуттів, то ви можете подумати, що не так погано страждати від любові.
О, так, я знаю, що боляче, але ти бачиш хорошу сторону справи. Страждання приносить нам не реальність, а те, як ми їх інтерпретуємо. Тож давайте по-різному ставитимемося до страждань любові: що б ви сказали, якби сприймали це як засвоєний урок?
Це не обов'язково означає, що ви не постраждаєте вдруге, а лише те, що ви зробите це по-іншому ... якщо ви вивчили свій урок. І навіть якщо ти нічого не навчився, це все одно виграш: наскільки красивим, яким особливим, унікальним було все! А що, якщо це закінчиться? Що, якщо болить?
Є місце для іншого кохання…. до одного дня, коли ти не будеш страждати і коли ти будеш жити щасливо до кінця.
Шлях до глибокої старості довгий, і любов може зникнути або перетворитися на щось інше, ніж це було спочатку. Але це вже інша історія про Шерезаду, яку я вам, можливо, розповім у наступній статті
Якщо ви збираєтеся це запитати у мене, звичайно.
Отже, дозвольте запропонувати вам, однак, 5 способів зцілити страждання від любові:
1. Розрізнити любов та залежність
Любов походить від переповнення вашого серця, коли ви відчуваєте, що вас люблять ваша сім'я, друзі, Бог (Доля чи Всесвіт), так що ви більше не відчуваєте порожнечі, потреби в любові, обов’язково від людини, в яку ти випадково закохуєшся.
Тоді ви можете любити вільно, безумовно.
Якщо одного дня інший відчує, що щастя походить від інших стосунків, ви зможете прийняти відхід від свого життя, бо знаєте, що робить його щасливим. Вам буде сумно, ви будете сумувати, але не будете страждати, бо ваша справжня любов хоче щастя іншого.
Наркоманія, навпаки, означає потребу (іноді патологічну) в іншому, бо ви обманюєте себе, що ви цінні, що ви особливі, лише настільки, наскільки інша людина вам це підтверджує.
2. Поділитися
Поговоріть про те, як ви почуваєтесь зі своїми близькими або далекими друзями, не боячись того, що вас засудять або зневажають. Я гарантую вам зі свого досвіду та знайомих, що люди солідарні з тими, хто страждає, готові вислухати вас, підтримати вас - кожен по-своєму - більше, ніж коли ви ділитесь своєю радістю (коли заздрість часто народжується).
Кажуть, що страждання діляться на кількість тих, з ким ви їх поділяєте.
3. Навчіться на пережитому досвіді.
Якщо ж ваше кохання заповнило порожнечу, дивіться на історію кохання як на життєвий урок, як на досвід, що збагатив ваш всесвіт думок, як на здобуток, а страждання - це ціна уроку. Озирнувшись назад, відокремлено, помічаючи все, що ви дізналися з цього досвіду. Я впевнений, що ти дізнався багато речей, які стануть у пригоді в подальшому досвіді.
Подумайте про те, що зараз ви інша людина, ніж та, що була до любові, більш складна, глибша, з новим баченням життя. Таким чином, ти можеш подякувати навіть у своїй свідомості тому, хто хоч тепер і змусив тебе страждати, збагатив твою душу.
4.Detaşează вгору
Це ще один спосіб подолати будь-який емоційний глухий кут, включаючи страждання в любові. Як відчепити? Простий.
- Зробіть крок за досвідом і подивіться на себе, страждаючи, як коли б дивилися фільм чи навіть новину по телевізору, різноманітний факт про людину, яку ви не знаєте, людину у цьому великому світі, яка страждає від кохання.
- Або ви могли б уявити себе через 10-20 років, розмовляючи зі своїми дітьми про цю вашу історію. Справа не в тому, що це не так боляче?
- Уявіть, що минуле минуло, страждання, поговоріть про це в минулому часі. Повірте, це дуже допомагає, тому що мозок сприйме це як минулий досвід, тому біль все більше згасає.
5.Iartă
Прощення - найкращий метод, але і найскладніший для багатьох з нас. Пробачте собі, що не змогли утримати кохану поруч, пробачити собі навіть страждання. Пробачте іншого, бо він хотів чогось іншого і тому, що ненавмисно завдав вам болю, шукаючи щастя в іншому місці. І не забувайте: ви ідеальна людина, гідна того, щоб її любили, навіть якщо інша людина вирішила шукати іншу любов.
Якщо вам потрібно більше, запишіться на терапевтичний курс, який ми підготували для вас. У вас є дев'ять сеансів відеопсихотерапії, які ви можете бачити у своєму власному темпі, в комфорті власного будинку. Я знаю, що ви досить зайняті, і вам не вистачає часу щотижня відвідувати кабінет психолога. Ось чому я пропоную вам можливість скористатися терапією вдома, перед ноутбуком, комфортно. Крім того, ви можете повертатися на кожну зустріч, коли відчуєте потребу.
Все, що вам потрібно зробити, це зареєструватися нижче!
Справжня любов
Всі люди прагнуть любові, а кохання шукає нас. Подумайте, що з натовпу хтось знайде вас, закохається, полюбить, бажаючи провести решту своїх днів (або лише деякі з них) з вами. За умови, що ви погодитесь ... Наберіться терпіння і прикрасьте свою душу в очікуванні любові. Ви напевно її зустрінете, це лише питання часу.
Якщо ви один з тих, хто страждає від любові, перший крок, який вам потрібно зробити зараз, після того, як ви закінчите читати статтю, - це вибрати один із п’яти перелічених способів, той, який ви вважаєте найкращим для вас, то впровадити його.
Також дуже допомагає викласти на папері, зробити своєрідний письмовий аналіз досвіду, який ви проживаєте, як щоденник, письмо - це спосіб емоційно розвантажитись і відірватися, вийти з «проблеми».
Якщо ви коли-небудь страждали від любові, скажіть, будь ласка, як вам вдалося подолати ці страждання. Поділіться своїми методами, допомагаючи тим самим тому, хто, можливо, на даний момент, не бачить виходу. Що ви думаєте про мої пропозиції?
Бажаю тобі, шановний читачу, закохатись, які б не були наслідки!