Робить піст тонким F; nf міфи; Про відмову - Berliner Morgenpost
Ні алкоголю, ні фастфуду, ні солодощів - ті, хто швидко худне. Чи ні? П’ять помилкових уявлень про Великий піст.
Досягнення шоколадної плитки - табу не лише для багатьох християн під час посту.
Фото: Олівер Берг/dpa
Їсти. Чи поститься християнин 40 днів поспіль перед Великоднем? А чи можете ви схуднути, не вживаючи солодощів? Ми поговорили з двома експертами про п’ять помилок у Великому пості.
1. Голодування робить вас стрункими.
Хто поститься, худне - так? "Відповісти не так просто", - говорить Сабін Еллінгер, дієтолог з Університету прикладних наук Нідеррейна. Одним із факторів, який відіграє роль, є те, що ви взагалі нічого не їсте або просто відмовляєтесь від солодощів. "При нульовому голодуванні ви зазвичай худнете", - говорить Еллінгер. «Але через деякий час організм опускається на другий план». Він звикає до низькокалорійного споживання. "Якщо ви їсте після посту стільки, скільки ви їли раніше, ви можете швидко повернути кілограми".
Інші люди просто відмовляються від таких харчових гріхів, як солодощі чи алкоголь. Чи впадуть фунти під час Великого посту, також залежить від того, скільки гріхів ви регулярно дозволяли собі заздалегідь. "Наприклад, якщо я з'їдав шматочок шоколаду на день і обійдуся без нього, це не матиме помітного впливу на вагу".
У будь-якому випадку, діє закон енергетичного балансу: "Ви худнете, лише якщо приймаєте менше енергії, ніж використовуєте".
2. Піст очищає організм.
Якщо обійтися без твердої їжі, ви очищаєте і детоксикуєте організм - позбавляєтеся від відходів. Принаймні це те, що обіцяють різні веб-сайти та дієтичні путівники. Дієтолог Еллінгер має на це чітку відповідь: «В організмі відсутні відходи, тому ви не можете їх усунути і постом».
3. Піст перед Великоднем призначений лише для суворих християн.
Великдень - це найвище свято для християн; тижні перед ним - час підготовки. "Сьогодні для багатьох людей Великий піст більше пов'язаний з ідеєю оздоровлення - гарною можливістю схуднути на кілька кілограмів", - говорить Ульріх Лота, прес-секретар есенської єпархії. "Практикувати зречення - це, безумовно, мудра річ у сучасному заможному суспільстві".
4. Християни постійно постять від Попільної Середи до Великодня.
У християн Великий піст починається в Попільну середу і закінчується у Великодню суботу. Між ними є не 40, а 46 днів. Однак узагалі відмова застосовується лише протягом 40 днів: "Неділі відраховуються", - пояснює Ульріх Лота з Ессенської єпархії. Неділі - це не християнські пісні дні - а дні роздумів, на яких на першому плані стоять служби, молитви та проповіді. Кількість 40 днів зречення не вибирається довільно, а трапляється в різних місцях Біблії: «Ісус також постив 40 днів, потоп тривав 40 днів, а ізраїльський народ блукав пустелею 40 років».
5. Голодування означає нічого не їсти.
Що стосується посту, багато людей думають про нульову дієту. "Великий піст не обмежується їжею", - говорить речник ессенської єпархії Лота. «Для християн це час підготовки до Великодня, коли вони відмовляються від особистого заспокоєння». Тому для багатьох піст також є вправою уживатися протягом декількох тижнів без алкоголю, солодощів і навіть Інтернету. І, звичайно, не їсти тверду їжу взагалі - не суть поста.